Viața este o călătorie în care învățăm continuu, iar cele mai importante lecții vin adesea îmbrăcate ca greșeli sau eșecuri. Acceptă-le, învață din ele și mergi mai departe este sfatul psihologilor, potrivit Adevarul.ro.

Iată o privire asupra unora dintre aceste lecții pe care un procent uimitor de 95 la sută dintre oameni le învață prea târziu în viață, potrivit psihologilor.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

1. Nu totul necesită reacția ta

Simțim nevoia să reacționăm la tot ceea ce ne deranjează, la fiecare comentariu care ne irită și la fiecare situație care nu ne iese cum vrem noi.

Dar una dintre cele mai mari lecții pe care viața ne învață, adesea prea târziu pentru mulți, este că nu totul necesită reacția noastră.

De la politica de la birou la bârfele din cartier, de la jignirile din social media la neînțelegerile din familie – nu este întotdeauna necesar să intervenim în fiecare bătălie.

A învăța să îți alegi cu înțelepciune bătăliile și a înțelege că tăcerea poate fi uneori cel mai bun răspuns este o lecție pe care cei mai mulți dintre noi o învață târziu în viață.

Din păcate, mulți dintre noi învață acest lucru după ce își irosesc prea multă energie pe lucruri care nu contează în marea schemă a lucrurilor.

2. Este în regulă să spui „nu“

Una dintre cele mai profunde lecții pe care mulți dintre noi o învățăm prea târziu în viață este că este perfect în regulă să spui „nu”.

Este în regulă să te prioritizezi pe tine însuți în detrimentul altora. Este în regulă să pui nevoile tale pe primul loc. Și este absolut în regulă să refuzi ceva care nu se aliniază cu bunăstarea sau valorile tale.

3. Iertarea este un dar pentru tine însuți

Iertarea, așa cum am ajuns să învăț, nu înseamnă să îl lași pe celălalt să scape de vină. Este vorba despre a te elibera de povara de a purta acea furie și resentimente.

Este una dintre acele lecții pe care cei mai mulți dintre noi le învățăm prea târziu în viață – că iertarea este, în cele din urmă, un dar pe care ți-l faci ție însuți. Și credeți-mă, este unul dintre cele mai eliberatoare cadouri pe care le puteți oferi vreodată.

4. Să trăiești în prezent este locul unde se află fericirea

Știați că mintea noastră este adesea prinsă în gânduri legate de trecut sau de viitor? Psihologii estimează că ne petrecem aproximativ 47% din orele de veghe gândindu-ne la altceva decât la ceea ce facem.

Această călătorie mentală constantă în timp ne poate răpi bucuria momentului prezent.

Nu este vorba de a ignora trecutul sau de a ignora viitorul. Este vorba despre a aprecia și a ne bucura de ceea ce avem în fața noastră, aici și acum, pentru că asta este tot ce avem cu adevărat.

5. Nu este niciodată prea târziu să te schimbi

Crescem, învățăm, ne împiedicăm și ne ridicăm. Și, prin toate acestea, ne schimbăm. Dar există această concepție greșită obișnuită conform căreia, după o anumită vârstă sau etapă a vieții, suntem încremeniți și este prea târziu să ne schimbăm. Și eu obișnuiam să cred asta.

Cu toate acestea, adevărul este că – niciodată nu este prea târziu să te schimbi. Fie că este vorba de un obicei pe care doriți să îl abandonați, de o abilitate pe care doriți să o învățați sau de o cale de carieră pe care doriți să o schimbați – întotdeauna puteți face această schimbare.

Viața nu vine cu o dată de expirare pentru creșterea sau transformarea personală. Din păcate, aceasta este o realizare care vine prea târziu pentru mulți dintre noi. Rămânem blocați în zonele noastre de confort și în rutina noastră, crezând că este prea târziu pentru a face o schimbare. Dar, credeți-mă, nu este.

6. Să ai grijă de sănătatea ta mentală este crucial

Abia când am trecut printr-o perioadă de stres și anxietate intense în viața mea de adult am realizat importanța sănătății mentale. Mintea noastră are nevoie de îngrijire și atenție la fel de mult ca și corpul nostru. Au nevoie de odihnă, au nevoie de hrană și, uneori, au nevoie și de ajutor profesional.

Din păcate, mulți dintre noi învață această lecție prea târziu în viață. Ne neglijăm bunăstarea noastră mentală până când aceasta atinge un punct critic și începe să ne afecteze calitatea generală a vieții.

Așadar, iată o lecție crucială care merită învățată mai devreme decât mai târziu – a avea grijă de sănătatea ta mentală nu este un lux, ci o necesitate.

7. Eșecul nu este sfârșitul, ci un început

Eșecul nu este sfârșitul drumului, ci este de fapt un nou început. Este o oportunitate de a învăța, de a crește și de a deveni mai puternic. Fiecare eșec aduce cu el lecții valoroase și, adesea, deschide noi căi pe care nu le-am fi descoperit altfel.

8. Iubirea de sine nu este egoistă

Mi-am petrecut o mare parte din viață punându-i pe alții înaintea mea. Am crezut că asta trebuia să fac. Că iubirea de sine era o formă de egoism. M-am înșelat.

Mi-a luat ceva timp, dar în cele din urmă am înțeles că a avea grijă de mine, a-mi prioritiza nevoile și a mă iubi fără regrete nu este egoist.

De fapt, este necesar pentru bunăstarea și fericirea mea. Doar atunci când sunt împăcat cu mine însumi și mă iubesc pot să-i iubesc cu adevărat pe ceilalți și să contribui pozitiv la viața lor.

#lecții #oameni #viață

Cetățenii Bulgariei sunt chemați din nou la urne duminică pentru a-și alege președintele, într-un scrutin decisiv între președinta interimară Iliana Iotova și fostul premier interimar Andrei Gurov, după ce niciunul dintre candidați nu a obținut majoritatea voturilor în primul tur, informează adevărul.ro.

Secții de votare s-au deschis la ora 7.00.

Cetăţenii bulgari au început să voteze duminică în cel de-al doilea tur al alegerilor prezidenţiale, o cursă extrem de strânsă în care se vor confrunta doi candidaţi cu viziuni diferite asupra războiului din Ucraina şi relaţiile cu Rusia, pe fondul tensiunilor sporite legate de atacurile cu drone asupra navelor comerciale din Marea Neagră, relatează AFP.

Secţiile de votare s-au deschis la ora locală 07:00 (05:00 GMT) şi se vor închide la ora 20:00 (18:00 GMT).

Iliana Yotova și fostul premier interimar Andrei Gurov se confruntă în turul decisiv, după ce prezența la vot în primul tur a fost de doar 22,5%, cel mai scăzut nivel din istoria postcomunistă a țării.

Potrivit Comisiei Electorale Centrale, Iliana Iotova, alături de vicepreședintele său de candidatură, Kiril Valchev, a obținut 34,8% din voturi. De cealaltă parte, Andrey Gurov și Georgi Kandev au acumulat 32%, scrie Mediafax.

Primul tur, desfășurat pe 25 octombrie, a înregistrat o prezență la vot de aproximativ 22,5%, cel mai scăzut nivel consemnat în istoria postcomunistă a Bulgariei. În competiția electorală s-au înscris 27 de candidați.

Conform legislației electorale, un candidat poate câștiga din primul tur dacă obține peste jumătate din voturile valabil exprimate, iar prezența la urne depășește 50% din numărul alegătorilor înscriși pe liste. În caz contrar, primii doi candidați se califică în turul al doilea.

Bulgaria, afectată de instabilitate politică

Alegerile prezidențiale au loc într-un context politic dificil pentru Bulgaria, care a organizat opt scrutine parlamentare începând din aprilie 2021, dintre care șapte au fost anticipate.

Crizele politice repetate au fost provocate de dificultățile partidelor de a forma majorități parlamentare și de a susține guverne stabile. Neînțelegerile privind formulele de coaliție au dus la eșecul mai multor negocieri politice, fiind necesară formarea unor cabinete interimare și organizarea unor noi alegeri.

La cele mai recente alegeri parlamentare, desfășurate în aprilie, formațiunea Bulgaria Progresistă, condusă de fostul președinte Rumen Radev, a obținut 131 dintre cele 240 de mandate ale Adunării Naționale, asigurându-și majoritatea absolută.

Iliana Iotova, care a ocupat funcția de vicepreședintă a Bulgariei în timpul mandatului lui Rumen Radev, a preluat funcția de șef al statului după demisia acestuia, în ianuarie. Susținută de partidul Bulgaria Progresistă, Iotova candidează acum pentru un mandat prezidențial complet.

Dacă va câștiga alegerile, aceasta va deveni prima femeie aleasă președinte al Bulgariei. Printre atribuțiile șefului statului se numără reprezentarea țării, exercitarea funcției de comandant suprem al forțelor armate și dreptul de veto asupra actelor legislative.

Contracandidatul său, Andrei Gurov, este economist și fost viceguvernator al Băncii Naționale a Bulgariei. Acesta a ocupat funcția de prim-ministru interimar înaintea alegerilor parlamentare din aprilie și beneficiază de sprijinul partidelor de opoziție.

Politica externă, una dintre temele campaniei

Campania electorală a fost marcată și de dezbateri privind orientarea politicii externe a Bulgariei, în special relațiile cu Rusia, Ucraina și aliații occidentali.

Secțiile de votare se deschid la ora 07:00 și se închid la ora 20:00.