Durerile de cap matinale sunt frecvente, iar de multe ori acestea apar din cauza lipsei de odihnă sau ca un rezultat al deshidratării. În cazul în care persistă, poate exista o problemă mai gravă.

Adesea nu este de ce să vă faceți griji și este doar un rezultat al deshidratării sau urmează după o noapte de distracție.

Dar durerea persistentă în majoritatea dimineților poate fi un potențial indicator al unei probleme de bază.

Cel mai bine este să știți ce ar putea însemna și să vedeți dacă trebuie să discutați cu un expert despre asta.

Ce tipuri de dureri de cap există?

În total, există aproximativ 300 de tipuri de dureri de cap.

O durere de cap de dimineață începe de obicei între 4 și 9 dimineața și adesea tinde să întrerupă somnul multor persoane.

Alte tipuri de cefalee matinală pot include dureri de cap paroxistice sau cronice.

Studiile au descoperit că majoritatea persoanelor care suferă de dureri de cap matinale suferă și de tulburări de somn.

Cauzele durerilor de cap matinale

Durerile de cap sunt extrem de neplăcute, mai ales dacă vă așteaptă o zi încărcată la locul de muncă. Aceasta vă poate provoca o durere surdă și continuă, ascuțită sau pulsantă. Este posibil să vă confruntați cu o durere de cap pentru scurtă vreme sau pentru o perioadă mai lungă de timp. Medicii spun că există soluţii pentru a evita aceste neplăceri.

Insomnia. Insomnia este principalul factor care cauzează durerile de cap matinale. Aceasta afectează tiparele de somn și duce la ceea ce se numește „privarea de somn”. Afecțiunea este o cauză predominantă a durerilor de cap matinale. Insomnia te poate împiedică din a avea un somn odihnitor din mai multe motive. Lipsa somnului cauzată de insomnie poate provocași dureri de cap de tipul migrenelor.

Depresia sau anxietatea. S-a arătat că cei mai importanți factori pentru durerile cronice de cap de dimineață sunt anxietatea și depresia, potrivit unui studiu publicat în „Journal of the American Medical Association“. Cele două afecțiuni pot duce la episoade de insomnie, ceea ce crește riscul de apariție a durilor de cap de dimineață.

Sforăitul sau sindromul de apnee în somn. Întreruperea somnului normal, provocată de sforăit sau sindromul de apnee în somn poate fi o altă cauză a durerilor de cap cu care te confrunți dimineață. Sforăitul în sine poate fi o afecțiune sau un simptom al sindromului de apnee în somn.

Scrâșnesti din dinți noaptea. Scrâșnitul din dinți poate avea loc în timpul nopții, ca o încleștare involuntară a dinților în timp ce persoana doarme. Bruxismul îți poate provoca o durere de cap atunci când te trezești dimineață.

Mușchii tensionați. Durerile de cap de dimineață pot fi rezultatul mușchilor tensionați de la nivelul gâtului. Încearcă să găsești pernele potrivite, care îți susțin capul și gâtul într-o poziție optimă în timpul somnului.

Consumul de alcool sau de medicamente. Durerile de cap după somn pot fi rezultatul consumului de alcool sau al medicamentelor. Unele dintre acestea pot afecta ciclurile de somn, intrerupandu-le. Și consumul excesiv de alcool poate duce la un somn agitat.

Consumul de cafea de dimineață. Pentru mulţi, cafeaua este nelipsită din rutina de dimineaţă. Dacă nu o consumaţi la ora la care este organismul obişnuit, este posibil să înceapă să vă doară capul. Puţi consuma cafeaua la aceeaşi ora în fiecare dimineaţă, dar reducând cantitatea.

Respectând câteva norme pentru o viaţă sănătoasă, durerile de cap matinale ar trebui să dispară. Există cazuri extreme în care poate fi vorba de anevrisme sau chiar tumori cerebrale.

Care sunt tipurile de dureri de cap

Tipurile de dureri de cap care sunt uneori asociate cu durerile de cap matinale includ:

-migrena;
-cefaleea cluster sau „in ciorchine”;
-cefaleea hipnica;
-cefaleea datorata starile de tensiune;
-hemicrania cronica paroxistica;
-durere de cap cauzata de supradozajul de medicamente.

#cercetari #dureri de cap

Nivelul apei în Nistru, în zona stației de captare de la Cosăuți, s-a stabilizat în ultimele 48 de ore, după ce a scăzut cu aproximativ 60 de centimetri în ultimele zile. Datele actualizate sunt prezentate de Ministerul Mediului, transmite IPN.

Ministrul Gheorghe Hajder precizează că nivelul apei este în prezent de 2,10 metri, cu peste un metru peste limita minimă necesară pentru funcționarea stației de captare de la Cosăuți, care aprovizionează cu apă municipiul Bălți și alte raioane din nordul țării.

„Monitorizăm în continuare situația la stațiile de captare de pe Nistru și Prut”, menționează ministrul.

Pe fondul nivelului scăzut al Nistrului, Comisia Națională de Management al Crizelor a decis transmiterea a încă trei pompe de mare capacitate din rezervele de stat către municipiul Chișinău, pe lângă cele cinci alocate anterior.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Centrul Național de Management al Crizelor evită să răspundă concret la întrebările despre ce se va întâmpla dacă situația de pe Nistru și Prut se agravează. Grupul de presă Realitatea a întrebat care sunt localitățile cele mai expuse, ce rezerve de apă au fost pregătite și la ce nivel al râurilor ar putea fi introduse restricții, instituția, însă, ne-a transmis că situația este monitorizată și că există „praguri operaționale”, fără să spună însă care sunt acestea.

Republica Moldova se află din 26 septembrie în stare de urgență în sectoarele energetic și hidrologic, pentru 60 de zile, iar scăderea nivelului apei pune presiune inclusiv pe sistemele de alimentare cu apă.

Pentru Chișinău, una dintre zonele vulnerabile este stația de captare de la Coșernița. Nivelul scăzut al Nistrului creează probleme tehnice pentru captarea apei, iar autoritățile au trimis pompe suplimentare către „Apă-Canal Chișinău” pentru a menține alimentarea.

Situația este complicată și de evoluția din amonte. Ucraina a anunțat recent că nu mai poate asigura debitul minim garantat anterior, în condițiile în care nivelul lacului de acumulare Novodnistrovsk a scăzut cu peste 10 metri.

Și pe Prut nivelul apei este alarmant. Lacul de acumulare Costești-Stânca a pierdut aproximativ 1,28 metri într-o singură lună, iar autoritățile au redus debitul eliberat din acumulare pentru a păstra rezerva de apă. Prutul este o sursă importantă pentru raioanele Glodeni, Fălești, Ungheni, Leova, Cahul și Cantemir.