Este arhicunoscut faptul dieta mediteraneană contribuie din plin la menținerea sănătății creierului. Pe de altă parte, deși creierul îmbătrânește odată cu restul corpului, eliminarea anumitor obiceiuri zilnice care țin de alimentație pot ajuta la întârzierea acestui proces, scrie Eeatthis.

Consumul excesiv de zahăr

Dulciurile, de orice fel, sunt o gustare preferată de majoritatea oamenilor pentru că satisfac pofta de dulce. Dar nu aduc niciun beneficiu organismului. Din contră, pot afecta negativ sănătatea generală, ceea ce poate duce la probleme ale creierului.

Ronțăitul chipsurilor

Nimic nu e mai la îndemână când foamea ne dă târcoale, decât o pungă de chips-uri. Este un obicei care are un impact mai dăunător asupra organismului decât am crede.

„Cercetările arată că avem tendința de a mânca mai mult atunci când mâncăm dintr-o pungă supradimensionată”, spune Lisa R. Young, autoarea cărții ”Finally Full, Finally Slim”.

Obiceiul de a consuma chipsuri nu doar că alimentează „epidemia” de obezitate şi boli cardiovasculare, dar poate duce şi la probleme de dezvoltare în viaţa intrauterină, hiperactivitate la copii şi un risc mai mare de cancer.

Potrivit unui studiu publicat de Academia Americană de Neurologie, consumul excesiv de chips-uri poate dubla riscul pierderii memoriei sau al deficiențelor cognitive.

Consumul de calorii lichide

Caloriile lichide sunt băuturi care nu aduc nimic organismului, în afară de calorii inutile. Avem aici băuturile carbogazoase și ceaiul cu gheață îndulcit. Deși pot părea inofensive, pot cauza numeroase probleme cognitive. Într-un studiu publicat în revista Stroke, participanții care au băut zilnic cel puțin o băutură îndulcită artificial au avut de trei ori mai multe șanse să sufere un accident vascular cerebral și de aproape trei ori mai multe șanse de a face Alzheimer.

Alimentele procesate

De asemenea, consumul alimentelor procesate în cantități mari va avea un impact negativ asupra sănătății creierului. ”Chipsurile, produsele de patiserie și bomboanele, care conțin cantități mari de grăsimi saturate și/sau făinuri rafinate, pot crește inflamația sistemică”, spune Moskovitz, precizând că acest lucru poate contribui la declinul cognitiv și la pierderea memoriei.

#alimente #creier #dulciuri

Președintele României, Nicușor Dan, a declarat miercuri, 30 septembrie, că va convoca partidele luni, 5 octombrie, la Palatul Cotroceni pentru consultări, iar în aceeași zi va desemna un nou premier. Decizia vine după ce Guvernul Mureșan nu a fost învestit astăzi de plenul comun al Parlamentului.

„Am trăit azi un nou eşec al membriilor Parlamentului de a constitui o majoritate în jurul unui guvern”, a spus Dan, potrivit Observatornews.ro.

Totodată, Nicușor Dan i-a mulțumit lui Siegfried Mureşan pentru că şi-a asumat această responsabilitate.

„A făcut-o în mod serios, a venit cu un program de guvernare, cu formulă de guvern. Cred că a fost un pas necesar pentru ca fiecare dintre noi, partide cetăţeni, să înţelegem că este nevoie de consens în politică. Politica este despre consens şi majoritatea este despre consens. În aceste condiţii, voi convoca partidele la Cotroceni luni pentru consultări, iar luni după-amiază voi nominaliza o propunere de prim-ministru”, a președintele român.

Nicușor Dan le-a cerut, de asemenea, partidelor să vină cu soluţii.

„Cer partidelor ca în acest răgaz să-şi organizeze şedinţele interne şi să vină de data asta cu soluţii, care să poată să treacă, şi din nou, pentru că lucrul ăsta se întâmplă, este nevoie de consens, este nevoie ca partidele să lase fiecare de la ele, astfel încât să se ajungă la acest consens.

Vreau să-i asigur pe români şi pe partenerii noştri că vom păstra direcţia pro-occidentală şi că vom respecta angajamentele financiare pe care le-am luat”, a conchis şeful statului.