Sănătatea stomacului nostru este vitală, iar mai mulți experți susțin că oamenii își fac rău cu anumite obiceiuri. Printre cele mai comune activități care afectează stomacul se numără și lipsa micului-dejun, dar și înlocuirea acestuia cu cafea.

Sari peste micul dejun

Dacă încerci să slăbești, s-ar putea să crezi că lipsa micului-dejun este o modalitate bună de a economisi calorii și de a accelera progresul tău. Cu toate acestea, Meg Gerber, specialist în medicină funcțională, spune că în fiecare dimineață trebuie să mâncăm, micul-dejun fiind esențial pentru sănătate.

„Este esențial să ne facem timp pentru mic dejun, deoarece ne ajută să ne gestionăm nivelul de stres”, explică ea.

Dacă nu reușim să facem acest lucru, „putem duce la o gestionare defectuoasă a glicemiei din cauza săritului repetat peste mese sau a lipsei de hrană”.

Deci, ce înseamnă asta pentru intestinul nostru?

„Dacă nu ne luăm micul dejun, corpul nostru înregistrează acest lucru ca fiind nesigur și, prin urmare, nu acordă prioritate reparării intestinelor și digestiei optime”, avertizează ea.

Consumul de cafea pe stomacul gol

Experții susțin că mai rău decât sărirea peste masa de dimineață este înlocuirea acesteia cu cafea. Deși ai putea crede că a bea puțină cafea este mai bine decât să nu bei nimic dimineața, Gerber spune că acest lucru nu trebuie făcut pe stomacul gol, în caz contrar, poate avea consecințe grave asupra sănătății.

„A bea cafea înainte de a consuma alimente ne poate provoca mai mult stres, deoarece majoritatea dintre noi suntem deja agitați la începutul zilei.”, spune ea, potrivit She Finds.

Și, în cele din urmă, tot acest stres își poate pune amprenta asupra intestinului tău. Așadar, dacă vrei să bei o ceașcă de cafea dimineața (așa cum mulți dintre noi alegem să facem!), asigură-te că o asociezi cu un mic dejun nutritiv.

#cafea #mic dejun #sanatate

Președinta Republicii Moldova, Maia Sandu, a semnat două decrete prin care a conferit „Ordinul Onoarei” unor consuli onorifici ai țării, în semn de apreciere pentru contribuțiile lor la promovarea Republicii Moldova peste hotare.

Distincția i-a fost acordată lui Asser Mortensen, consul onorific al Republicii Moldova în Regatul Danemarcei, pentru contribuția la dezvoltarea relațiilor economice și comerciale moldo-daneze.

Potrivit decretului, acesta a fost apreciat și pentru sprijinul acordat societății civile, proiectelor educaționale și cetățenilor Republicii Moldova din Danemarca, precum și pentru promovarea țării în spațiul nordic.

Un al doilea „Ordin al Onoarei” a fost conferit lui Flavio Mendes Bitelman, consul onorific al Republicii Moldova în Republica Federativă a Braziliei.

În cazul acestuia, decretul prezidențial menționează contribuția la dezvoltarea relațiilor de prietenie și cooperare moldo-braziliene, dar și la promovarea potențialului economic, cultural și turistic al Republicii Moldova.

„Ordinul Onoarei” este una dintre distincțiile de stat ale Republicii Moldova și se acordă, printre altele, pentru merite deosebite în dezvoltarea relațiilor de prietenie și cooperare cu alte state și pentru contribuții la sporirea prestigiului internațional al Republicii Moldova.