A ierta nu înseamnă că va trebui să fim de acord cu acel comportament greşit sau cu repetarea acestuia. Iertarea se referă la eliberarea de energie. În ajunul Sfintelor Sărbători de Paști este binevenit să lași la o parte toate emoțiile și gândurile negative. Despre vinderea prin iertare ne spune mai multe Ecaterina Moga, doctor în psihologie, coach și mentor.

Fie că este vorba de o simplă disputa cu soțul tău sau de un resentiment de lungă durată față de un membru al familiei sau un prieten, conflictul nerezolvat poate deveni mai profund decât îți poți da seama – îți poate afecta sănătatea fizică. Furia cronică te pune într-un mod de luptă sau de fugă, ceea ce are ca rezultat numeroase modificări ale ritmului cardiac, tensiunii arteriale și răspunsului imunitar. Astfel, aceste modificări cresc riscul de depresie, boli de inimă și diabet, dar și alte afecțiuni.

Atunci când purtăm în sufletul nostru un resentiment faţă de o persoană, relaţia dintre mintea noastră şi corp are de suferit. Corpul va începe să producă în exces adrenalină şi cortizol, care în timp îşi vor lăsa amprenta asupra sistemului nostru imunitar şi pot contribui la dezvoltarea bolilor cardiace.

Cercetările în neuroștiința, psihologie, fiziologie demonstrează beneficiile iertării: scade riscul de atac de cord; îmbunătățirea nivelului de colesterol și a somnului; reducerea durerii; reglarea tensiunii arteriale; diminuarea nivelului de anxietate; prevenirea depresiei; reducerea stresului. Iertarea nu înseamnă doar rostirea cuvintelor. Este un proces activ în care iei o decizie conștientă de a renunța la sentimentele negative, indiferent dacă persoana merită sau nu acest lucru.

Atunci când ne concentrăm asupra procesului de iertare (pentru că iertarea poate fi uneori un proces, nu poate fi de pe azi pe mâine, mai ales atunci când rănile sunt adânci, sau poate va fi nevoie să iertăm o persoană de mai multe ori pentru a putea reconcilia acea relaţie), ne putem mări capacitatea de a simţi compasiune si dragoste faţă de cei de lângă noi, dar în special faţă de noi înşine.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Pe măsură ce eliberezi de furie, resentimente și ostilitate, începi să simți empatie, compasiune și uneori chiar afecțiune pentru persoana care ți-a greșit. Studiile au descoperit că unii oameni sunt în mod natural mai iertători. În consecință, ei tind să fie mai mulțumiți de viața lor și să aibă mai puțină depresie, anxietate, stres, furie și ostilitate. Oamenii care țin de ranchiună, totuși, sunt mai susceptibili de a experimenta depresie severă și tulburare de stres post-traumatic, precum și alte afecțiuni de sănătate. Dar asta nu înseamnă că nu se pot antrena să acționeze în moduri mai sănătoase.

Iertarea este o alegere. Alegi să oferi compasiune și empatie persoanei care ți-a greșit.

Următorii pași te pot ajuta să înveți să alegi să ierți:

Reflectează și amintește-ți.

Empatizează cu cealaltă persoană.

Decide să ierți.

Iartă-te.

Fă din iertarea parte a vieții tale! Vei fi liber, și îți vei crește calitatea vieții.

#Ecaterina Moga #iertare #Paști #vindecare

Olanda nu va trimite niciun reprezentant la concursul Eurovision 2027, a anunțat marți postul public de radio și televiziune NPO, invocând „sensibilități” legate de participarea Israelului.

Deși luna trecută NPO a anunțat că va reveni anul viitor în cadrul competiției, instituția a precizat că nu va mai participa deoarece niciun post nu și-a asumat responsabilitatea pentru înscrierea țării din cauza îngrijorările legate de participarea Israelului.

„Știm de ceva vreme că participarea Israelului stârnește diverse reacții în cadrul societății și este sursă de dezbateri și diviziuni. De aceea, după consultarea Consiliului radiodifuzorilor, NPO a decis să renunțe la participarea la ediția din 2027”, a declarat Jurre Bosman, directorul departamentului media al NPO, într-un comunicat citat de France Presse.

Jet de Ranitz, președintele executiv al NPO, a recunoscut că această decizie va dezamăgi mulți fani olandezi ai Eurovisionului și a subliniat că concursul va fi totuși difuzat pe posturile publice.

„Deocamdată este prea devreme pentru a participa la Concursul Eurovision în 2027”, a declarat el.

„Având în vedere problemele delicate legate de temele aflate în prezent în discuție, am decis să luăm o pauză pentru moment”, a adăugat De Ranitz.

Conform publicației olandeze AD, peste 400 de angajați ai NPO s-au opus participării, acuzând într-o scrisoare deschisă că instituția a acordat mai multă importanță „dorinței de a participa la un program de divertisment” decât „nenumăratelor vieți omenești pierdute” în Gaza.

Concursul Eurovision a fost recent afectat de un val de boicoturi legate de participarea Israelului, ca semn de protest împotriva ofensivei sale din Gaza, lansată ca represalii la atacul fără precedent al grupării islamiste palestiniene Hamas, care a avut loc pe 7 octombrie 2023.

Irlanda, Islanda, Spania, Slovenia și Olanda au boicotat anul acesta cel mai mare eveniment muzical televizat din lume, care se desfășoară de obicei în luna mai.

Israelul a fost la un pas de a câștiga concursul atât în 2025, cât și în 2026, terminând în cele din urmă pe locul al doilea de fiecare dată.

Irlanda a anunțat deja că nu va participa la ediția din 2027, în timp ce directorul postului public spaniol s-a pronunțat în favoarea unui boicot. La începutul lunii octombrie, postul public ceh s-a retras și el, invocând însă restricții bugetare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Eurovision 2027 va avea loc în perioada 11-15 mai în orașul Burgas, situat pe malul Mării Negre, în Bulgaria. Va fi pentru prima dată când țara balcanică va găzdui concursul, după ce cântăreața bulgară Darina Yotova a câștigat ediția din acest an a concursului cu piesa „Bangaranga”.

Republica Moldova se regăsește pe listă, alături de vecinii săi, România și Ucraina.