Te-ai trezit vreodată obosită, în ciuda faptului că ai dormit bine? Dacă da, nu ești singura. Mulți oameni experimentează oboseală dimineața devreme. Pentru a combate acest lucru, sunt mulți care recomandă să apelezi la băuturi bogate în cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul. Din păcate, aceste băuturi nu oferă întotdeauna energie susținută pe tot parcursul zilei.

Trecerea la alternative mai sănătoase poate avea beneficii pe termen lung pentru corpul tău. În loc să consumi ceai sau cafea pe stomacul gol, optează pentru băuturi bogate în nutrienți care promovează sănătatea. Le puteți prepara cu ușurință acasă în doar 10 – 15 minute.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este un ingredient care se procură cu ușurință. Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, ghimbirul ajută la digestie și problemele legate de digestie. În doar cinci minute, poți face acasă un ceai de ghimbir sănătos.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Tot ce trebuie să faci este să adaugi câteva felii de ghimbir proaspăt în apă clocotită și să adaugi miere și suc proaspăt de lămâie.O femeie frumoasă care se pregătește pentru o nouă zi pentru a ilustra rutina de dimineață a oamenilor de succes.

Apa cu lămâie sau ceai de lămâie

Apa cu lămâie are mai multe beneficii decât un gust racoritor. Se știe că întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și ajută metabolismul, dar este și o sursă bună de vitamina C. Începe ziua cu un pahar de apă caldă infuzată cu suc de lămâie proaspăt stors. Dacă ești iubitoare de ceai, poți savura și o ceașcă de ceai de lămâie. Pur și simplu fierbe un ceai în apă, strecoară-l și adaugă suc de lămâie și miere după gust.

Apă de chimion

Să bei apă de chimion pe stomacul gol are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Ajută digestia, reduce balonarea și facilitează pierderea în greutate. Pregătește această băutură sănătoasă lăând la înmuiat peste noapte o lingură de chimion într-un pahar cu apă. Consumă apa Jeera a doua zi dimineața.

Apă de chia

Semințele de chia, cunoscute și sub denumirea de semințe de sabza în hindi, sunt o sursă bogată de antioxidanți, acizi grași omega-3, fibre, proteine și calciu. Una dintre cele mai ușoare moduri de a include semințele de chia în dieta ta este să faci apă de chia. Da, atât de simplu! Pentru a pregăti apa de chia, înmoaie semințele de chia în apă timp de 30 până la 40 de minute sau lasă-le peste noapte la frigider. Apoi, amestecă o lingură din semințele de chia înmuiate cu apă și adaugă puțin suc de lămâie, miere sau fructe tocate mărunt.

Apă de cocos

Nuca de cocos este un aliment de sezon care este disponibil în principal în timpul sezonului de vară. Nu numai că te ajută să rămâi hidratată, ci și învinge căldura, deoarece este bogată în electroliți precum potasiu, magneziu și calciu. Pentru a-ți menține corpul răcoros în această vară, bea apă proaspătă de nucă de cocos la prima oră dimineața.

#bauturi #dimineata #oboseala #sanatate

Un student român de doar 20 de ani a obținut un grant european de 60.000 de euro pentru un proiect care își propune să facă transportul public din Bălți mai predictibil. Șerban Pîrvulescu, originar din Oradea, student la Informatică la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca și fondatorul companiei de software Zexsoft, va dezvolta în municipiu o platformă bazată pe inteligență artificială.

În prima etapă, compania va crea o platformă care va colecta datele transmise de autobuzele și troleibuzele din Bălți echipate cu GPS. Datele vor fi analizate cu ajutorul inteligenței artificiale pentru a estima mai precis momentul în care un mijloc de transport ajunge în stație.

„Vom crea o platformă de date, unde vom colecta date de la vehiculele care au deja GPS și vom folosi un instrument AI pentru a prezice când ajunge vehiculul în stație”, a explicat Șerban Pîrvulescu pentru BIHOREANUL.

Sistemul va avea și o componentă destinată autorităților locale din Bălți. Acestea vor putea simula diferite situații și analiza cum influențează transportul public schimbările din trafic sau variațiile de temperatură.

O altă componentă îi vizează direct pe călători. Informațiile generate de platformă vor fi integrate într-o aplicație de transport deja utilizată în Bălți și ar urma să fie afișate și pe panourile electronice din stații.

Proiectul va fi implementat până în decembrie 2026, iar sistemul va fi testat pe unul dintre traseele de transport public din oraș. Scopul este ca pasagerii să primească informații mai precise despre sosirea autobuzelor și troleibuzelor, iar transportul public să poată fi gestionat mai eficient.

Proiectul Urban Way, dezvoltat de Zexsoft în Bălți, este finanțat prin RAPTOR 2026, un program al EIT Urban Mobility. Acesta pune în legătură orașele europene care au probleme concrete în domeniul transportului cu startup-uri și întreprinderi mici și mijlocii care pot dezvolta și testa soluții tehnologice.

Zexsoft este singura companie din România selectată în cadrul ediției din 2026. În total, au fost alese 14 startup-uri și IMM-uri pentru proiecte în 14 orașe europene.

Pentru Șerban Pîrvulescu, proiectul din Bălți este și o ocazie de a testa tehnologia într-un alt sistem de transport. Compania sa lucrează deja la adaptarea Urban Way pentru Oradea și a colectat până acum aproximativ 10 milioane de puncte de date.

După finalizarea proiectului, autoritățile din Bălți vor putea decide dacă vor continua colaborarea cu Zexsoft și dacă soluția va fi extinsă în transportul public din municipiu.