Pentru cei cărora le este frică de a zbura, simpla urcare într-un avion poate fi o sursă de anxietate. Business Insider prezintă șapte sfaturi pentru a face o călătorie cu avionul mai suportabilă – și poate chiar mai plăcută, scrie G4media.ro.

Evitați cofeina înainte de a zbura

Potrivit Health.com, stimulentele găsite în boabele de cafea pot determina organismul să imite simptomele de anxietate. Pentru zburătorii deja anxioși, cel mai bine este să păstrați cafeaua pentru după aterizare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Distrageți-vă atenția cu muzică sau cu o emisiune TV bună

Activitățile care distrag atenția de la gândurile anxioase pot fi cea mai bună soluție pentru un zbor plăcut. Un album favorit sau a un serial pe pe care nu ați apucat să îl începeți încă pot fi 0 bună distragere a atenției și vă pot ajuta să vă ocupați mintea și, destul de curând, veți trece de momentul fricii.

Investiți în propriul confort

Pentru a acorda prioritate confortului dvs. în timpul unui zbor, luați în considerare trecerea la un scaun premium. Dacă un bilet la clasa întâi nu se încadrează în bugetul dumneavoastră, totuși, cea mai bună alegere este un loc mai aproape de aripile aeronavei, unde turbulențele se resimt, de obicei, mai puțin.

Învățați despre elementele de bază ale călătoriilor cu avionul

De la citirea cărților până la scanarea rețelelor sociale, există multe modalități de a demistifica experiența călătoriei cu avionul. Uneori, înțelegerea sunetelor și mișcărilor obișnuite experimentate într-un avion poate ajuta la atenuarea unei anixetății pe care o simțiți.

Pentru a intra în legătură cu alte persoane cărora le este frică de zbor, comunitățile din rețelele sociale, cum ar fi „Forumul „Fear of Flying” de pe Facebook pot oferi sprijin valoros și informații despre zbor.

În timpul călătoriei propriu-zise, însoțitorii de zbor ar putea de asemenea să ofere astfel de informații, sau măcar să vă sară în ajutor cu prosoape reci.

Amintiți-va că scenariile ipotetice nu corespund realității

Este important să recunoaștem că îngrijorarea excesivă cu privire la scenariile ipotetice nu se corelează cu ceea ce se întâmplă în realitate. La urma urmei, anxietatea ne duce de obicei cu gândul la cele mai grave scenarii.

Amintiți-vă de ce zburați

Reflectarea asupra oportunităților și experiențelor care devin posibile pe parcusul călătoriei vă poate ajuta să vă îndepărtați de anxietate. Fie că este vorba de o activitate palpitantă pe care o aveți pregătită, de cei dragi care vă așteaptă acasă, entuziasmul explorării și concentrarea asupra aspectelor pozitive ale zborului poate ajuta la schimbarea perspectivei și la atenuarea fricii.

#călătorie #frică #sfaturi #zbor

Un spectacol cu drone a luminat cerul deasupra portului New York, în cadrul unui omagiu dedicat împlinirii a 25 de ani de la atentatele teroriste din 11 septembrie, transmit știrileprotv.ro.

Lucrarea, intitulată „2.977 Lights Over New York Harbor”, a inclus 2.977 de lumini, câte una pentru fiecare persoană ucisă în atentatele din 11 septembrie. Luminile s-au ridicat deasupra portului înainte de a forma conturul Turnurilor Gemene la scară arhitecturală reală.

Potrivit organizatorilor, instalația artistică comemorativă a fost realizată în colaborare cu membri ai comunității afectate de atentatele din 11 septembrie, inclusiv rude ale victimelor, supraviețuitori și membri ai serviciilor de intervenție.

Proiectul a fost prezentat înaintea comemorării de vineri și a fost organizat ca un eveniment public gratuit, dedicat reflecției și unității.

Organizatorii au precizat că spectacolul aerian a fost realizat cu implicarea mai multor persoane, printre care Brenda Berkman, salvator FDNY și artistă; Tim Brown, membru FDNY care a intervenit în 1993 și 2001; Terry Strada, președinta organizației 9/11 Families United și văduva lui Tom Strada; Jim Smith, a cărui soție, polițista NYPD Moira Smith, a murit în atentate; și Genevieve Siller, fiica lui Stephen Siller.