Timpul petrecut în drum spre muncă poate fi valorificat prin diverse activități relaxante și creative. Dacă ți se întâmplă să petreci minute bune, când te deplasezi spre locul în care îți desfășori jobul, atunci e important să identifici lucrurile care te ajută să te relaxezi. În funcție de mijlocul de transport și de preferințe, ai la îndemână o serie de opțiuni ce pot contribui la o stare mai bună cu care să începi ziua. Iată mai jos câteva idei și sugestii pe care le poți pune în practică în drumul tău spre muncă!

Profită de timpul liber și citește

În cazul în care te deplasezi cu taxiul sau cu unul dintre mijloacele de transport în comun, profită de timpul liber și răsfoiește cărți și reviste interesante. Pune în geantă lectura care te pasionează, înainte de a pleca de acasă, astfel încât să mai parcurgi câteva pagini în timp ce mergi spre muncă. Poți să folosești eficient acest timp dimineața și să termini un roman sau să explorezi o publicație de specialitate în domeniul care te interesează. În plus, cititul te va relaxa și te va ajuta să-ți sporești productivitatea și creativitatea în timpul zilei.

Ascultă podcastul preferat

Indiferent că alegi să mergi cu mașina personală sau folosești un mijloc de transport, ca să ajungi la job, poți folosi acest timp să asculți programul tău favorit. Ascultă cărți sau emisiuni pe teme de interes (dezvoltare personală, business, psihologie, istorie etc.). Ori dacă ai un podcast preferat, poți profita de ocazie ca să-l urmărești cu atenție.

Relaxează-te cu muzica ta preferată

Dimineața este momentul ideal ca să îți creezi câteva momente de răsfăț pentru restul zilei. Dacă ești pasionat de muzică, nu rămâne decât să îți pregătești un playlist cu melodiile tale preferate. În drum spre muncă, te poți relaxa ascultând melodiile artiștilor tăi preferați.

Dezvoltă-ți pasiunea

Folosește-te de timpul pe care îl petreci spre serviciu ca să identifici și să explorezi noi pasiuni. În cazul în care îți place să scrii sau să desenezi, trece pe foaie ceea ce te inspiră. Vei reuși astfel să identifici aptitudini și talente care se pot transforma mai târziu în activități plătite.

Învață o limbă străină

De ce să nu folosești acest timp ca să înveți o nouă limbă străină? Dacă te deplasezi cu transportul public, poți urmări lecții video sau poți citi cursuri educaționale. Altă variantă e să asculți materiale audio. Te poți orienta către diverse aplicații specifice astfel încât să înveți cuvinte noi, să faci exerciții și pași relevanți în cunoașterea acelei limbi străine.

Planifică-ți principalele obiective

Profită și trece în agenda ta principalele obiective pe care le ai în acest an. Folosește metoda SMART, ca să te asiguri că ele sunt specifice, măsurabile, abordabile (realizabile), relevante și se pot încadra în timpul specificat, recomandă cei de la indeed.com. Vei reuși astfel să-ți creezi un plan de acțiune eficient prin care să obții rezultatele dorite pe plan profesional sau personal.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#drum #muncă #timp

Președintele SUA, Donald Trump, a anunțat miercuri, 19 august, că intenționează să se întâlnească cu liderul nord-coreean Kim Jong Un în cursul acestui an și a afirmat că această țară asiatică deține 57 de arme nucleare „foarte puternice”, informează hotnews.ro.

Declarațiile au venit după ce Trump a ordonat oficialilor de la Pentagon să întrerupă exercițiile militare comune cu Coreea de Sud, afirmând că acestea transmiteau Phenianului un mesaj „total inadecvat și ostil” față de o țară care s-a arătat „neamenințătoare și respectuoasă”.

Când a fost întrebat, miercuri, dacă se așteaptă să se întâlnească cu Kim în cursul acestui an, Trump a răspuns: „Da, o voi face”.

Trump a declarat luni că a primit un răspuns de la Kim în urma încercărilor lui de a relua dialogul. The Wall Street Journal a relatat că liderul de la Casa Albă i-a îndemnat pe consilieri să organizeze o întâlnire față în față cu Kim încă din această toamnă.

Misiunea Coreei de Nord la Națiunile Unite din New York nu a răspuns imediat unei solicitări de comentarii cu privire la ultimele declarații ale lui Trump, dar acestea au venit imediat după ce sora influentă a lui Kim, Kim Yo Jong, a afirmat că nu are cunoștință de vreo comunicare recentă între liderii celor două țări.

Kim Yo Jong a mai spus că, deși relația dintre liderii Statelor Unite și Coreei de Nord era „cu adevărat excelentă”, Washingtonul continua să desfășoare exerciții militare alături de Seul și amenința securitatea națională a Phenianului.

Trump a organizat o serie fără precedent de summituri cu Kim în 2018 și 2019, dar eforturile diplomatice au eșuat din cauza cererilor SUA ca Phenianul să renunțe la armele sale nucleare. De atunci, Trump s-a referit în repetate rânduri la Coreea de Nord ca la o „putere nucleară”, deși administrația lui a continuat să solicite denuclearizarea țării și nu o recunoaște oficial ca stat posesor de arme nucleare.

Trump a încercat să relanseze eforturile diplomatice în al doilea mandat al său.

„Îl cunosc foarte bine pe Kim Jong Un, iar el va fi în regulă atâta timp cât noi avem un președinte inteligent”, le-a spus președintele american reporterilor miercuri, în timpul unei vizite la un heliport pe care îl construiește pe istoricul South Lawn al Casei Albe.

„Faptul că mă înțeleg bine cu el – ăsta e un lucru bun, nu unul rău. El are 57 de arme nucleare foarte puternice”, a spus Trump. „Asta nu ar fi trebuit să se întâmple niciodată. Dacă aș fi fost președinte, nu aș fi permis-o. Dar el (Kim, n.r.) le are”, a adăugat președintele SUA.

Faptul că Trump a menționat un număr specific de arme nucleare deținute de Coreea de Nord este unul extrem de neobișnuit, notează Reuters.

Guvernul SUA nu publică oficial o estimare a arsenalului nuclear al Coreei de Nord, deși un raport din 2025 al Serviciului de Cercetare al Congresului a menționat că experții din sectorul neguvernamental estimează că Phenianul a produs suficient material fisionabil pentru până la 90 de focoase nucleare, dar ar fi asamblat aproximativ 50.

În iunie, Institutul Internațional de Cercetare pentru Pace din Stockholm a estimat că Coreea de Nord „a asamblat, probabil, în jur de 60 de focoase și deține suficient material fisionabil pentru a produce cel puțin încă 30”.

În timpul primului mandat al lui Trump, Kim l-a numit pe acesta „un bătrân senil și deraiat mintal din SUA” și a amenințat că are la dispoziție un „buton nuclear” pe biroul său.

Însă cei doi lideri au transformat acea tensiune în întâlniri față în față, inclusiv un scurt schimb de replici în zona demilitarizată dintre Coreea de Nord și Coreea de Sud, vizită în cadrul căruia Trump a devenit primul președinte american în exercițiu care a pășit pe teritoriul Coreei de Nord.