Căldura extremă pune în pericol sănătatea tuturor, fără excepție, iar în orele de vârf impactul poate fi dramatic pentru unii, avertizează specialiștii. Expunerea directă la soare trebuie categoric evitată în intervale cu risc sporit. Și chiar dacă pare banal, trebuie să ne hidratăm cât mai mult – în perioada caniculară consumul de apă este esențial, scrie IPN.

Fenomenul adesea subestimat este șocul termic, care survine atunci când organismul trece brusc de la o temperatură extremă la alta.

„Consumul de băuturi foarte reci sau trecerea rapidă într-un mediu cu aer condiționat puternic poate provoca amețeli, confuzie și chiar sincopă, în special la persoanele vulnerabile, precum sunt bătrânii și copiii”, a comentat pentru IPN Natalia Silitrari, șefa Direcției Promovarea Sănătății din cadrul ANSP.

Pe timpul caniculei trebuie să evităm băuturile alcoolice, energizantele și sucurile carbogazoase, or, de fapt, acestea deshidratează și pot destabiliza tensiunea arterială. Apa plată și ceaiurile neîndulcite sunt cele mai potrivite pentru rezistența organismului, a remarcat specialista în sănătate publică.

Pe lângă efectele fizice, canicula poate afecta sănătatea mentală. Temperaturile ridicate pot intensifica anxietatea, iritabilitatea și pot agrava probleme psihice existente, avertizează experții.

În plus, canicula nu este doar un test de rezistență fizică, ci și un apel la empatie și sprijin pentru cei mai vulnerabili dintre noi.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Potrivit datelor Centrului Național de Asistență Medicală Urgentă Prespitalicească, între 30 iunie și 6 iulie, când s-au înregistrat temperaturi caniculare în Moldova, cinci persoane au ajuns la spital din cauza insolației.