În noaptea de Revelion sticlele de șampanie s-au deschis una după alta, mâncare a fost din abundență, însă dimineața pentru unii poate fi mai puțin plăcută, mai ales dacă au făcut exces. Starea de greață, durerea de cap, mahmureala şi amețeala cu care te trezești după noaptea dintre ani pot dispărea cu ajutorul unor remedii simple și la mereu la îndemână.

• Apa – este cel mai bun remediu pentru mahmureală. Alcoolul deshidratează organismul, iar apa este esențială ca să îți revii după mahmureală. Alege apă plată cu conținut scăzut de sodiu sau apă alcalină.
• Ceaiul verde – este energizant, cu un gust răcoritor și poate înlocui cu succes cafeaua.
• Ceaiul de ghimbir și de mentă – alungă greața și au un efect calmat asupra stomacului.
• Băuturi energizante cu electroliți – greața, amețeala și extenuarea apar datorită lipsei de electroliți. Adigură-te că ai la îndemână astfel de băuturi revigorante sau aplează la apa de cocos, care conține atât electroliți, cât și vitamine și antioxodanți care te ajută să îți revii mai repede după o noapte în care ai petrecut.Sucul de fructe sau de legume – orice suc pe care îl poți prepara din fructele sau legumele din frigider ajută la reglarea echilibrului electrolitic.
• Zeama de varză murată – un remediu popular recunoscut. De asemenea, sunt bune și ciorbele acre, care au o mulțime de substanțe nutritive provenite de la legume și zarzavaturi de care are nevoie organismului tău deshidratat.
• Bananele – alcoolul duce la deshidratare și la pierderea mineralelor de sodiu și potasiu. Bananele, prin conținutul ridicat de potasiu, te ajută să îți refaci rezervele de potasiu din organism și să te recuperezi după o noapte în care ai consumat alcool.
• Micul dejun-  nivelul scăzut al glicemie contribuie la apariția unor simptome specifice mahmurelii. Mâncarea de dimineața ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge pentru a ameliora parțial acest disconfort.
• Nucile – consumul de alcool îți diminuează resursele de magneziu din organism. Iar nucile ajută la reducerea simptomelor și la refacerea depozitelor.

Ca să nu intensifici simptomele, nu sunt recomandate mâncărurile grase și nici sucurile de citrice. De altfel, riști să îți irite stomacul.