Curs valutar
  • EUR
    18.9310
    0%
  • USD
    17.6431
    0%
  • RUB
    0.1885
    0%
  • RON
    3.8083
    0%
  • UAH
    0.4499
    0%

Acum la Orange poți achita biletul în transportul public prin aplicația My Orange

28 Mart. 2024, 13:57
 // Categoria: Societate // Autor:  Realitatea.md
28 Mart. 2024, 13:57 // Societate //  Realitatea.md

Odată cu lansarea serviciului Bilet electronic de la Orange, experiența călătoriilor cu transportul public din Chișinău și Bălți devine mai comodă și plăcută. Noul sistem de plată permite clienților Orange să achite călătoriile în troleibuze și autobuze, folosind numărul lor mobil, fără costuri suplimentare sau comisioane.

Clienții pot achita biletul de călătorie cu numărul mobil Orange prin 2 metode:

  1. În aplicația My Orange utilizatorul accesează meniul „Achită online”, apoi „Bilete transport public”. Alege orașul și transportul, introduce numărul de bord al autobuzului sau troleibuzului în care se află și numărul de bilete.
  2. Prin SMS achitarea e posibilă atât prin scanarea codului QR de pe stickerul din transport, care generează automat un SMS precompletat, cât și prin inițierea unui SMS nou, în care clientul va introduce manual informațiile de pe sticker.

În scurt timp de la achitarea biletului de călătorie prin una din modalitățile enumerate mai sus, sistemul va genera un Bilet electronic. Utilizatorii îl vor prezenta taxatorului drept dovadă a achitării călătoriei.

Biletul electronic are aceeași valoare ca și biletul de călătorie pe suport de hârtie și este valabil timp de o oră din momentul achitării. Prețul pentru un Bilet electronic în transportul public ales este identic cu prețul standard al unui bilet de călătorie obișnuit.

Care sunt avantajele Biletului electronic:

  • Plata comodă, fără comisioane sau taxe ascunse.
  • Achitarea biletului de călătorie fără cash, ușor și rapid, fără riscul de a pierde biletul.
  • Posibilitatea pentru taxatori de a verifica autenticitatea biletului și siguranța că deplasarea cu transportul public este achitată corespunzător.

Orange – operator responsabil și prietenos mediului

Odată cu lansarea Biletului electronic, Orange Moldova mai face un pas în dezvoltarea unei afaceri prietenoase mediului, prin reducerea consumului de resurse naturale. Printre cele mai importante acțiuni ale Orange Moldova în acest scop sunt: bonul fiscal digital, factura fiscală electronică, comercializarea smartphone-urilor recondiționate, cartela digitală eSIM, colectarea telefoanelor uzate, vânzarea accesoriilor eco-friendly, digitalizarea condițiilor contractuale (accesibile prin QR cod) și altele. Investițiile în transformarea noilor tehnologii în servicii utile și accesibile pentru clienții plasează compania printre liderii în inovații.

Mai multe detalii despre serviciul Bilet electronic de la Orange pot fi găsite pe www.orange.md/bilet-electronic

Despre Orange Moldova:

Orange Moldova este parte din Grupul Orange, unul dintre cei mai importanți operatori de telecomunicații din lume, cu peste 298 milioane de clienți în 26 de țări.

Orange este cel mai mare operator din Moldova care oferă servicii voce și date mobile, Internet prin fibră și servicii TV, toate sub același brand. În prezent, peste 2,6 milioane de clienți sunt conectați la rețeaua și serviciile companiei, în care activează o echipă de peste 1450 de angajați. Orange Moldova deține cea mai performantă rețea 4G, dar și 2 premiere mondiale: HD Voice și HD Voice International. Serviciile sale pot fi accesate pe teritoriul întregii țări prin intermediul rețelei de peste 3600 puncte de vânzări.

Recunoscut drept un lider în inovații, Orange deține unul dintre cele mai mari hub-uri IT din țară – Orange Systems, care este al doilea angajator pe piața de tehnologii informaționale din Moldova. În mai 2023, compania a inaugurat Orange Digital Center, un hub de învățare pe parcursul vieții, unde fiecare poate dobândi competențele digitale și antreprenoriale necesare unui viitor tehnologizat.

Mai multe detalii despre produsele și serviciile companiei sunt disponibile pe www.orange.md

Realitatea Live

Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
Pericolul fumatului pasiv. La ce riscuri te expui dacă trăiești cu un fumător
Pericolul fumatului pasiv. La ce riscuri te expui dacă trăiești cu un fumător
Spectacol de modă africană ce va avea loc la Chișinău, cu suportul A.S.I.C.S.
Spectacol de modă africană ce va avea loc la Chișinău, cu suportul A.S.I.C.S.
14 Apr. 2024, 16:16
 // Categoria: Societate // Autor:  Elena Putregai
14 Apr. 2024, 16:16 // Societate //  Elena Putregai

Unele studii recente au asociat o dietă bogată în alimente ultraprocesate cu un risc crescut de boli de inimă, diabet de tip 2, depresie și demență. În timp ce discuțiile se concentrează adesea pe impactul negativ al acestor alimente, pot exista unele excepții care merită explorate, potrivit Yahoo Life.

Cele mai multe alimente care se găsesc în magazinele alimentare au trecut printr-o formă de procesare. Maxine Yeung, dietetician și antrenor de sănătate și wellness certificat, a cerut, pentru Yahoo Life, opiniile unor specialiști pentru clarificarea diferențelor dintre alimentele procesate și cele ultraprocesate și rolul pe care fiecare îl poate juca într-o dietă sănătoasă.

Alimentele procesate vs. alimente ultraprocesate

Nu există definiții standardizate pentru alimentele „procesate” și cele „ultraprocesate”. Potrivit Departamentului pentru Agricultură al SUA (USDA), alimentele procesate sunt orice alimente modificate față de forma lor naturală prin metode precum tocarea, încălzirea, congelarea, pasteurizarea și stoarcerea sucurilor.

Potrivit sistemului de clasificare NOVA, alimentele procesate implică adăugarea de sare, ulei, zahăr sau alte substanțe pentru a conserva și a face alimentele mai apetisante (slănina, conservele de legume, fasole și pește; fructele în sirop; pâinea și brânza proaspăt făcute etc).

În schimb, alimentele ultraprocesate (UPF) sunt ambalate ca opțiuni gata de consum sau de încălzire și conțin, de obicei, mai multe ingrediente fabricate, cum ar fi aditivi (conservanți, stabilizatori, potențiatori de aromă, agenți de încărcare etc.), zaharuri, grăsimi (în special grăsimi saturate) și sare.  În această categorie intră iaurturile aromatizate, sucurile, gustările ambalate, sucurile carbogazoase, carnea procesată, tăițeii instant etc). De aici se naște și întrebarea dacă aceste alimente ultraprocesate sunt bune sau rele pentru sănătate.

„Nu toate UPF-urile sunt create la fel. Unele UPF-uri sunt dense din punct de vedere nutritiv, ceea ce înseamnă că sunt o sursă de vitamine, minerale și alte componente care promovează sănătatea, cu adaos limitat de zahăr, sodiu și grăsimi saturate”, spune pentru Yahoo Life Lauren Harris-Pincus, fondatoarea NutritionStarringYOU.com și autoarea cărții The Everything Easy Pre-Diabetes Cookbook.

Nu este necesară eliminarea tuturor UPF-urilor pentru a menține sănătatea, subliniază, pentru Yahoo Life, Christine Byrne, dietetician și proprietar al Ruby Oak Nutrition – Raleigh.

Dacă eticheta unui produs ultraprocesat menționează o listă lungă de ingrediente cu elemente care duc cu gândul la substanțe chimice, nu înseamnă neapărat că acel aliment este nesănătos. Specialiștii subliniază că multe alimente ultraprocesate conțin nutrienți benefici.

Nu toate alimentele procesate sunt nesănătoase.

Există situații în care însuși actul de procesare a unui aliment îi poate îmbunătăți profilul nutrițional. Cerealele pentru micul dejun sunt îmbogățite cu mai multe vitamine din complexul B, fier, calciu și, uneori, vitamina D. S-a recurs la aceste adaosuri tocmai pentru că înainte de îmbogățire, mulți oameni nu obțineau necesarul unor astfel de substanțe nutritive doar din alimentele integrale, explică Byrne.

Alternativele de lapte pe bază de plante, care intră tot în categoria alimentelor ultraprocesate, aduc și ele beneficii persoanelor sensibile la lactate. La fel și cafeaua decofeinizată, pentru cei care nu tolerează cofeina.

Considerate tot alimente ultraprocesate, preparatele pentru bebeluși sunt o sursă critică de nutriție pentru mulți sugari ale căror sisteme digestive imature nu pot tolera alimentele integrale, explică dieteticianul autorizat Edwina Clark. Altfel spus, sunt alimente ultraprocesate care aduc beneficii importante în consum.

Exemplele date de specialiști pot continuă cu laptele cu ciocolată,  o sursă bogată de calciu și vitamina D, ambele esențiale pentru sănătatea oaselor.

„Diferite studii arată că consumul de lapte cu ciocolată după exerciții fizice poate favoriza dezvoltarea și recuperarea musculară”, spune Clark pentru Yahoo Life.

Există cercetări care arată chiar că UPF-urile au proprietăți de promovare a sănătății.

Potrivit unei meta-analize efectuate pe aproximativ 200.000 de adulți din SUA, cerealele, pâinea neagră și integrală, gustările ambalate, produsele pe bază de fructe, iaurtul și deserturile pe bază de lapte au fost asociate cu un risc mai mic de diabet de tip 2, probabil datorită fibrelor, mineralelor, vitaminelor și substanțelor fitochimice suplimentare din aceste alimente.

Potrivit unui alt studiu, efectele protectoare ale calciului din iaurt și din deserturile pe bază de produse lactate pot compensa efectele nocive ale zahărului adăugat, în special în ceea ce privește riscul de cancer colorectal în rândul femeilor.

Un alt studiu realizat de Centrul de cercetare în domeniul nutriției umane din Grand Forks – Serviciul de cercetare agricolă al USDA demonstrează că o dietă bazată în principal pe UPF-uri poate îndeplini în continuare standardele unei diete sănătoase. Totuși, trebuie remarcat faptul că dieta UPF a depășit limitele de sodiu, a fost deficitară în ceea ce privește vitamina D, vitamina E și colină și nu a avut suficiente cereale integrale.

Trebuie sau nu evitate alimentele ultraprocesate?

Experții spun nu este necesară evitarea tuturor UPF-urilor și că o astfel de abordare ar poate duce la un plus de stres, vinovăție și pofte.

„Cel mai important lucru este să mâncați suficient și să consumați o varietate de alimente care oferă o varietate de nutrienți”, spune Byrne.

Alimentele integrale, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele rămân o modalitate excelentă de a satisface nevoile nutritive, însă opțiunile ultraprocesate pot ajuta la diversificarea dietei și la umplerea lacunelor nutriționale.

Ce alimente ultraprocesate ar trebui consumate doar ocazional

Când vine vorba de alimente ultraprocesate precum sucurile, prăjiturile și chipsurile, care sunt mai bogate în zahăr adăugat, sare și grăsimi saturate, Clark recomandă să nu facem din ele un obicei zilnic.

„De obicei, recomand limitarea UPF-urilor care nu furnizează proteine, fibre și nutrienți esențiali la aproximativ 10% sau mai puțin din necesarul total de calorii”, adaugă, ca regulă, Harris-Pincus.

Fondatoarea NutritionStarringYOU.com subliniază că este importantă concentrarea pe o abordare echilibrată a nutriției, încorporând o varietate de alimente în dietă, pentru susținerea sănătății și bunăstării generale.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
Pericolul fumatului pasiv. La ce riscuri te expui dacă trăiești cu un fumător
Pericolul fumatului pasiv. La ce riscuri te expui dacă trăiești cu un fumător
Spectacol de modă africană ce va avea loc la Chișinău, cu suportul A.S.I.C.S.
Spectacol de modă africană ce va avea loc la Chișinău, cu suportul A.S.I.C.S.
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală