Până și mâncărurile sănătoase trebuie să fie consumate cu moderație, în special anumite alimente, ce pot avea efecte adverse asupra organismului.

Pentru a profita de toate beneficiile pe care alimentele sănătoase le au, trebuie să le consumi cu limită.

Scorțișoară

Cu proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și antimicrobiene, scorțișoara este o alternativă sănătoasă a zahărului, deoarece protejează organismul de diabet și de bolile de inimă. Însă scorțișoara trebuie să fie consumată în cantități limitate. Mai exact, 6 grame pe zi, (aproximativ 2 lingurițe). În doze mari, poate provoca probleme de sănătate, deoarece conține cumarină, un compus toxic.

Ardei iute

Dă savoare preparatelor culinare și poate preveni afecțiunile cronice, însă ardeiul iute este un alt aliment care trebuie să fie consumat cu limită. Administrat în cantități mari, ardeiul iute poate provca greață, arsuri la stomac și vărsături.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Carne roșie

Organizația Mondială a Sănătății a clasificat carnea roșie (categorie în care este inclusă carnea de bovine, ovine, porcine etc.) cu potențial „cancerigen‟. Carnea roșie afumată și sărată prezintă cel mai mare risc, deoarece este procesată cu mai multă sare și substanțe chimice.

Se recomandă limitarea consumului de carne roșie la trei porții pe săptămână, iar fiecare porție să aibă între 300 până la 500 de grame.

Banane

Aceste fructe sunt delicioase și extrem de sănătoase, însă persoanele care acuză probleme cu rinichii trebuie să-și monitorizeze consumul zilnic de banane. Motivul este conținutul ridicat de potasiu pe care bananele îl conțin.

Fasole

O cană cu fasole furnizează jumătate din fibrele recomandate zilnic, așa că dacă mănânci prea multă, te poți deranja la stomac. Însă acesta nu este singurul risc. Pentru că fasolea conține tiramină, îți poate declanșa migrene, așa că limitează consumul, mai ales dacă te lupți cu aceste dureri de cap.

Chiar și apa poate dăuna!

Sfatul „bea mai multă apă‟ are o limită. Asta pentru că excesul de apă poate umfla celulele, ceea ce poate provoca greață, confuzie și dificultăți de respirație. Pentru a preveni intoxicația cu apă, „Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism‟ îți recomandă să nu consumi mai mult de 1 litru pe oră. Cu alte cuvinte, încearcă să consumi sub patru căni de apă pe oră.

#alimente #apa #fasole #sanatate

Franța și alți reprezentanți europeni vor fi prezenți la următoarea rundă de negocieri dintre Rusia și Ucraina, mediate de Statele Unite, programată pentru 10 și 11 noiembrie, la Abu Dhabi. Anunțul a fost făcut duminică de ministrul francez de Externe, Jean-Noël Barrot, care a precizat că Parisul va participa la discuții pentru a face auzită poziția Europei, relatează AFP, citat de Agerpres.ro.

„Europenii vor fi bine reprezentați, iar Franța va fi la Abu Dhabi pentru a participa la aceste discuții”, a declarat Jean-Noël Barrot la postul RTL/Public Sénat. Oficialul nu a precizat cine va reprezenta Franța, dar a insistat că țara sa va fi prezentă.

Șeful diplomației franceze a subliniat că nicio negociere care vizează viitorul continentului european nu poate avea loc fără implicarea statelor europene. Potrivit acestuia, în ultimele săptămâni, europenii au transmis mediatorilor americani că așteptările și interesele lor trebuie luate în considerare.

Prezența europenilor la Abu Dhabi rămâne însă sub semnul întrebării în ceea ce privește formatul negocierilor. Săptămâna trecută, reprezentanții Kremlinului au afirmat că oficialii europeni ar putea avea contacte separate cu Ucraina și Statele Unite, fără să participe direct la tratativele dintre cele trei părți.

Purtătorul de cuvânt al președintelui rus, Dmitri Peskov, a admis că, la o anumită etapă, implicarea europenilor va fi necesară, în special în discuțiile despre viitorul sistem de securitate al continentului. Totodată, el a exclus participarea acestora la negocierile tripartite de la Abu Dhabi.

În paralel, premierul Italiei, Giorgia Meloni, a criticat lipsa unei poziții comune a statelor europene în procesul de negociere și a cerut Uniunii Europene să clarifice cine vorbește în numele său.

Discuțiile de la Abu Dhabi urmăresc identificarea unei soluții pentru încheierea războiului din Ucraina, declanșat de invazia rusă. Președintele american Donald Trump a vorbit despre pregătirea unui „mare acord”, care ar putea depăși cadrul conflictului ucrainean și ar putea viza întreaga Europă.

Emisarul american Jared Kushner a declarat că Washingtonul și mai multe state europene au discutat la Bruxelles despre necesitatea unei arhitecturi de securitate europene mai ample, care să creeze premisele unei păci durabile.

Ideea a stârnit însă îngrijorări la Kiev și în capitalele europene, unde oficialii au avertizat că nu vor accepta decizii privind securitatea continentului luate fără implicarea lor. O astfel de abordare ar putea aminti de împărțirea sferelor de influență, în condițiile în care Rusia a cerut în repetate rânduri restricționarea extinderii NATO și retragerea trupelor Alianței din Europa de Est.

Kushner a dat asigurări că NATO va rămâne fundamentul apărării colective europene și că orice eventual acord trebuie să respecte suveranitatea statelor și dreptul acestora de a-și alege independent alianțele. El a mai precizat că Statele Unite vor consulta liderii europeni după negocierile de la Abu Dhabi, iar dacă vor exista progrese, europenii ar putea fi implicați în viitoare discuții într-un format multilateral.