Potrivit nutriționistului Dr. Lisa Young există anumite alimente pe care le putem mânca fără să ne facem griji că ne vom îngrășa. În plus, ele sunt bogate în vitamine și minerale.

Veste bună pentru cei care vor să scape de grija kilogramelor în plus. Nutriționistul Dr. Lisa Young susține că există alimente care nu îngrașă.

Acestea se încadrează două categorii respectiv: fructe și legume fără amidon. Datorită faptului că ele sunt formate în mare parte din apă, au calorii puține și conțin fibre care dau senzația de sațietate.

Un beneficiu în plus al acestor alimente este că sunt bogate în proteine, vitamine, antioxidanți și nutrienți benefici pentru sănătate.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Broccoli este unul dintre alimentele minune. Trebuie să știm că acesta este cel mai hrănitor atunci când este consumat crud sau gătit la abur. Conține sulforafan, un anticancerigen care acționează pentru a distruge substanțele chimice care cauzează cancer. Gătit la abur conține aproximativ 20% din necesarul zilnic de fibre și are doar 31 de calorii.

Varza este unul dintre puținele alimente care conțin acizi grași Omega 3. Are puține calorii și la fel ca broccoli are multe fibre

Afinele conțin mai mulți antioxidanți decât orice alte fructe și sunt bogate și în fibre. O cană de afine are doar 85 de calorii.

Castravetele conține doar 16 calorii per porție. Semințele și coaja au atât fibre, beta-caroten, benefic pentru ochi.

#alimente #produse

Republica Moldova și Emiratele Arabe Unite (EAU) pregătesc semnarea unui acord de liber schimb, iar autoritățile de la Chișinău vor să atragă mai multe investiții din EAU. Subiectul a fost discutat de vicepremierul și ministrul Afacerilor Externe, Mihai Popșoi, cu omologul său emirian, Abdullah bin Zayed Al Nahyan, la New York.

Cei doi oficiali au discutat despre dezvoltarea relațiilor economice dintre cele două țări, dar și despre colaborarea în domeniul turismului și al tehnologiei informației. Acordul de liber schimb, cunoscut drept CEPA, este în etapa de definitivare și pregătire pentru semnare.

În cadrul întrevederii au fost trecute în revistă și rezultatele cooperării din ultimii ani. Din septembrie 2025, cetățenii Republicii Moldova și ai Emiratelor Arabe Unite pot călători fără viză între cele două state, iar din martie 2026 permisele de conducere sunt recunoscute reciproc și pot fi preschimbate în anumite condiții.

La Abu Dhabi urmează să aibă loc, în octombrie, prima rundă de consultări politice dintre ministerele Afacerilor Externe ale celor două țări.

Oficialii au discutat și despre evoluțiile recente din Orientul Mijlociu, subliniind necesitatea dialogului diplomatic pentru asigurarea stabilității regionale și a unei păci durabile.

Mihai Popșoi l-a invitat, totodată, pe omologul său să efectueze o vizită la Chișinău, anunță reprezentanții Ministerului Afacerilor Externe.