Curs valutar
  • EUR
    19.9863
    0.2021%
  • USD
    17.0881
    -0.5676%
  • RUB
    0.2050
    1.3171%
  • RON
    3.8050
    0.0841%
  • UAH
    0.3831
    -0.3393%

Toate știrile

21 august 2026

Alimentele care te ajută să slăbești. Află cum să-ți diversifici dieta

17 Feb. 2023, 22:40
 // Categoria: Life // Autor:  Ursu Ana
17 Feb. 2023, 22:40 // Life //  Ursu Ana

Poți mânca alimente care îți vor diversifica dieta și te vor ajuta să pierzi în greutate. Dacă vrei să slăbești într-un ritm optim și fără a înrăutăți starea organismului, este important să fii atent la 7 alimente care pot accelera metabolismul, scrie dcnews.ro.

În același timp, îți vor permite să mănânci variat și gustos. Iată ce trebuie să incluzi în dietă ca să scapi de kilogramele în plus.

  1. Leguminoase. Fasolea și lintea sunt grozave pentru dietele de slăbire. Acestea cresc nivelul de fier din organism, ceea ce ajută la arderea caloriilor. O porție standard de linte conține aproximativ 35% din necesarul zilnic pentru această substanță benefică. Fasolea roșie conține multe fibre, ceea ce reduce nivelul de insulină în timpul digestiei și previne depunerea grăsimilor.
  2. Broccoli. Broccoli este foarte sănătos, deoarece are o cantitate minimă de calorii și multe fibre, ceea ce contribuie la o sațietate rapidă. În plus, această legumă are capacitatea de a arde eficient grăsimile. De asemenea, broccoli este bogat în vitamina C și calciu, care ajută la funcționarea normală a glandei tiroide. Varza albă, spanacul, ardeiul gras roșu sunt la fel de bune.
  3. Ceai verde. Această băutură oferă un nivel excelent de energie, iar polifenolii din ceaiul verde îmbunătățesc și accelerează procesul de ardere a grăsimilor.
  4. Carne de pui și curcan. Carnea alba de pui sau curcan dau o senzație de sațietate mai mult timp. După o astfel de masă, senzația de foame revine mult mai târziu. În plus, carena de pui și de curcan este bogată în fier care stimulează energia. Prin urmare, carnea de pui și de curcan sunt excelente pentru sportivii activi.
  5. Ardei iute. Ardeiul iute conține capsaicina, o substanță care îmbunătățește metabolismul. Ardeii iute, jalapenos sau habaneros ajută la arderea caloriilor și te mențin sătul mai mai mult timp.
  6. Condimente. Condimentele sănătoase ajută la arderea grăsimilor, deoarece atunci când sunt consumate, temperatura corpului crește. Condimente precum ghimbirul, ardeiul, semințele de muștar, chimenul sau scorțișoara îmbunătățesc nu doar gustul preparatelor, ci și metabolismul.
  7. Zmeură și căpșuni. Pentru a pierde kilogramele în plus, ar trebui să eviți zahărul și îndulcitorii. Fructele roșii precum zmeura sau căpșunile sunt excelente pentru creșterea naturală a nivelului de zahăr din sânge. Conțin antocianine, care opresc dezvoltarea celulelor adipoase, iar polifenolii blochează enzimele și grăsimile care consumă amidon.

 

Realitatea Live

21 Aug. 2026, 22:01
 // Categoria: Slider // Autor:  Ana Panaguța
21 Aug. 2026, 22:01 // Slider //  Ana Panaguța

Prințul Harry și alte șase persoane publice au pierdut procesul în care au acuzat editorul Daily Mail că a obținut ilegal informații despre viața lor privată. Instanța a stabilit acum și prima sumă pe care reclamanții trebuie să o plătească, transmite adevărul.ro. Prințul Harry, baroneasa Doreen Lawrence, sir Elton John și celelalte patru persoane care au dat în judecată Associated Newspapers Ltd (ANL) vor trebui să plătească împreună 9.544.355 de lire sterline. Judecătorul Înaltei Curți le-a cerut să vireze suma până pe 28 august, la ora 16.00. Este o plată intermediară, iar costurile finale ale procesului vor fi stabilite ulterior.

Cei șapte au susținut că ANL, compania care publică Daily Mail și Mail on Sunday, a folosit sau a comandat metode ilegale pentru a obține informații despre ei. În dosar, ei formulat acuzaţii privind interceptarea telefoanelor fixe, instalarea unor dispozitive de ascultare în mașini cu ajutorul unor detectivi particulari și obținerea frauduloasă a unor informații din evidențe private.

ANL a respins de la bun început acuzațiile, iar procesul de la Înalta Curte a durat 45 de zile. Pe parcursul acestuia, Prinţul Harry și ceilalți reclamanți au depus mărturie, în timp ce judecătorul a analizat 57 de articole publicate de Daily Mail, cele mai multe între 1997 și 2015.

În luna iulie, judecătorul a respins toate acuzațiile, motivând că niciunul dintre cei șapte reclamanți nu a reușit să demonstreze că publicația a recurs la colectarea ilegală de informații.

ANL a descris atunci verdictul drept o „victorie zdrobitoare pentru Daily Mail și jurnaliștii săi” și a susținut că hotărârea confirmă faptul că articolele contestate au avut surse legitime.

Peste 34 de milioane de lire cheltuieli pentru apărare

După pronunțarea verdictului, instanța a trebuit să stabilească cine suportă costurile procesului.

Associated Newspapers Ltd a arătat că a cheltuit pentru apărare peste 34,5 milioane de lire sterline. În schimb, polița de asigurare a Prinţului Harry și a celorlalți reclamanți nu acoperă decât 16 milioane de lire.

În acest context, compania media a cerut o plată intermediară de peste 9,9 milioane de lire, în timp ce avocații reclamanților au susținut că suma ar trebui să fie puțin peste 7,9 milioane de lire. În cele din urmă, judecătorul a stabilit plata la 9.544.355 de lire.

Este vorba, însă, de o plată intermediară, deoarece suma totală pe care va trebui să o achite la final cei care au pierdut procesul este mult mai mare, deşi judecătorul nu a acceptat însă întreaga sumă solicitată de ANL. El a considerat că pretenția de aproximativ 35 de milioane de lire este „excesivă”, dar a refuzat să stabilească un plafon pentru suma pe care compania o poate recupera. În opinia sa, o asemenea limitare ar fi prea generală și ar putea produce rezultate nedrepte.

Criticile judecătorului la adresa reclamanților

În hotărârea privind cheltuielile, magistratul a explicat și de ce a considerat că modul în care a fost condus procesul a depășit ceea ce este obișnuit într-un litigiu de acest fel.

El a spus că reclamanții au ales o „strategie cu grad ridicat de risc” și că au formulat acuzații foarte grave înainte ca pentru multe dintre ele să existe o bază probatorie suficientă. Ulterior, au cerut acces la documente și alte informații pentru a încerca să susțină acuzațiile individuale.

Judecătorul a acordat o atenție specială declarației detectivului particular Gavin Burrows, pentru că reclamanții s-au bazat pe informațiile furnizate de el, însă acesta și-a retras ulterior afirmațiile și a spus că erau false.

„Efectul cumulat al acestor aspecte scoate cazul cu mult din limitele normalului. Conduita a fost într-o mare măsură nerezonabilă”, se arată în hotărâre.

Un alt aspect sancţionat de judecător a fost și faptul că reclamanții nu au retras voluntar acuzațiile grave nici atunci când unele dintre ele nu mai aveau susținere sau nu mai puteau fi menținute în mod realist, iar această manieră de a continua procesul a contribuit la creșterea semnificativă a costurilor suportate de ANL.

Ce spune trustul media

La rândul său, după prununţare sentinţei, compania care publică Daily Mail a spus că procesul a pus o presiune considerabilă asupra publicației și a jurnaliștilor săi.

„Hotărârea reprezintă o critică devastatoare la adresa unei încercări de a distruge un ziar și reputațiile jurnaliștilor, editorilor și directorilor săi”, a transmis compania.

ANL a invocat din nou situația lui Gavin Burrows și faptul că avocații reclamanților știau, înainte de proces, că acesta negase că ar fi făcut acuzațiile pe care se bazau o parte dintre pretenții.

„Cu mult înainte de începerea procesului, avocații reclamanților știau că principalul lor martor negase că ar fi făcut acuzațiile absurde pe care se bazau plângerile. În ciuda prăbușirii dovezilor care susțineau acuzațiile extrem de grave de «activități criminale abjecte, infracțiuni și acte secrete teribile și condamnabile» atribuite Mail, acestea au fost prezentate cu titluri senzaționaliste într-un comunicat de presă emis în numele baronesei Lawrence, al prințului Harry și al celorlalți reclamanți, cu excepția lui sir Simon Hughes. Acuzațiile nu au fost retrase și au fost susținute până la finalul procesului. Acest lucru a pus o presiune uriașă asupra DailyMail, care a trebuit să apere reputația jurnaliștilor săi nevinovați și a publicației în sine. Adevărul este că aceste acuzații scandaloase nu ar fi trebuit niciodată formulate. Faptul că au fost susținute ridică întrebări îngrijorătoare cu privire la conduita unor membri ai profesiei juridice”, a transmis compania media.

Sir Simon Hughes, fost parlamentar și unul dintre cei șapte reclamanți, s-a declarat „dezamăgit” și „surprins” de faptul că instanța nu a limitat cheltuielile pe care ANL le poate recupera.

„Îmi acord acum timpul necesar pentru a analiza atât hotărârea pe fond, cât și decizia privind cheltuielile și pentru a decide dacă voi contesta în apel una dintre decizii sau ambele”, a spus el.

Hotărârea privind „nota de plată” a fost pronunțată la scurt timp după ce s-a aflat că Prinţul Harry și soția sa, Meghan, intenționează să revină în Marea Britanie, după șase ani petrecuți în California.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!