Originar din Mexic și Guatemala, avocado și-a câștigat reputația de aliment bogat în nutrienți, datorită cantității de grăsimi monosaturate, a vitaminelor și a mineralelor sănătoase. În plus, el conține o substanță care ajută în procesul de slăbire. Este vorba despre manoheptuloza, un carbohidrat care ar regla modul în care organismul folosește insulina, potrivit unor studii.

Avocado se numără și printre fructele care au un preț pe măsura beneficiilor aduse organismului uman. Iar acesta este unul dintre motivele pentru care unii nutriționiști de peste hotare au dezvăluit mai multe opțiuni la fel de nutritive. Evident, acestea pot fi încorporate și în dieta celor care caută soluții din cauza alergiilor.

Nuci și semințe

Migdalele, nucile, semințele de chia, dar și semințele de floarea soarelui oferă grăsimi sănătoase pentru inimă. Totodată, ele asigură fibre și nutrienți esențiali organismului.

Humus

Făcut din năut, humusul este o sursă vegetală de proteine, fibre și grăsimi sănătoase. De asemenea, conține vitamine și minerale precum acid folic, fier și zinc. Poți să consumi acest produs pe pâine integrală, să îl adaugi pe legumele preferate.

Iaurt grecesc

Acest tip de iaurt reprezintă o alternativă versatilă și bogată în proteine. Conform specialiștilor, el conține probiotice pentru sănătatea intestinului și calciu pentru oase puternice. Textura sa cremoasă poate fi un înlocuitor excelent în salate, sosuri și sosuri, oferind o senzație de gură satisfăcătoare, fără a fi nevoie de avocado.

Unt de nuci

„Unturile de nuci, precum untul de migdale sau caju, pot oferi un element bogat și cremos mâncărurilor tale. Acestea oferă proteine, grăsimi sănătoase și nutrienți esențiali.

Tahini

Tahini este, de fapt, o pastă făcută din semințe de susan. Ea are o aromă de nucă și o textură cremoasă. Acest produs deține numerose grăsimi sănătoase, proteine și minerale, printre care se numără: calciu, fier, fosfor. Poți să îl folosești ca sos sau să îl adaugi peste legumele prăjite. Acestă pastă se numără printre cele 7 alternative sănătoase și accesibile în locul fructului avocado.

Ulei de măsline extravirgin

Deși nu este un aliment întreg, uleiul de măsline extravirgin reprezintă o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, au scris cei de la Mind Body Green. Acestea au un impact pozitiv asupra sănătății inimii. Poți să îl folosești la salate, legume sau în mâncăruri la care ai cereale integrale.

Drojdia inactivă

Acest produs alimentar este o proteină completă, întrucât are toți cei nouă aminoacizi esențiali pe care oamenii trebuie să îi obțină din alimente. Drojdia inactivă reprezintă o sursă excelentă de vitamine B, în special B12, care este importantă pentru vegani și vegetarieni.

Nutriționiștii îți recomandă să o presari pe floricele de porumb, paste sau legume prăjite. Aceasta le va oferi o o aromă de brânză, fără grăsimile saturate găsite în avocado.

De astăzi, 1 septembrie 2026, Republica Moldova începe aplicarea TVA și a accizelor pentru o parte dintre mărfurile introduse în țară de agenții economici cu sediul în regiunea transnistreană. Măsura face parte din procesul de integrare treptată a companiilor din stânga Nistrului în sistemul fiscal și vamal național, scrie BANI.MD.

În prima etapă, noul regim fiscal se aplică băuturilor alcoolice, produselor din tutun și cu nicotină, parfumurilor, articolelor pirotehnice, blănurilor, bijuteriilor și pietrelor prețioase, precum și anumitor mijloace de transport.

Guvernul susține că măsura urmărește aplicarea uniformă a legislației fiscale și vamale pe întreg teritoriul Republicii Moldova și eliminarea diferențelor de tratament dintre agenții economici de pe cele două maluri ale Nistrului.

„Este o măsură importantă cu scopul de a încadra agenții economici din stânga Nistrului în spațiul nostru fiscal și vom face acest lucru etapizat”, a declarat premierul Vasile Tofan.

Totodată, șeful Guvernului a precizat că veniturile obținute din noile taxe ar urma să fie utilizate inclusiv pentru susținerea locuitorilor din regiunea transnistreană.

„Mesajul nostru către cetățenii noștri din regiunea transnistreană este că prin această măsură justă, banii colectați vor fi alocați tot pentru cetățenii care locuiesc în regiune, așa încât ei să aibă mai multă susținere, acces mai mare la servicii de sănătate, asistență socială, pensii”, a spus Tofan.

Premierul a solicitat, de asemenea, băncilor comerciale, Băncii Naționale a Moldovei și Serviciului pentru Prevenirea și Combaterea Spălării Banilor să faciliteze deschiderea conturilor bancare pentru companiile din regiunea transnistreană, astfel încât acestea să poată achita taxele.

Taxarea va fi extinsă treptat și asupra altor categorii de mărfuri. De la 1 ianuarie 2027, prevederile urmează să fie aplicate inclusiv pentru unele materii prime și produse petroliere.

O nouă etapă este programată pentru 1 aprilie 2027, când regimul fiscal va fi extins asupra gazelor naturale, energiei electrice, aparatelor telefonice și computerelor. Autoritățile explică aplicarea graduală prin necesitatea de a oferi agenților economici timp pentru adaptare și de a reduce impactul asupra prețurilor și consumatorilor.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Obiectivul Guvernului este ca până în anul 2030 regimul fiscal general să fie aplicat integral mărfurilor importate de operatorii economici din regiunea transnistreană, în aceleași condiții ca pentru companiile din restul Republicii Moldova.

#accize #marfuri #regiunea transnistreana #Republica Moldova #TVA