Sărbătorile de iarnă au trecut, iar tu probabil te numeri printre femeile care își doresc o schimbare la începutul noului an. Veștile bune circulă repede, iar specialiștii au întocmit o listă a principalelor băuturi care te-ar putea ajuta să pierzi câțiva centimetri.

Unele dintre cele mai mici obiceiuri pot face diferența pe cântar. Așa se întâmplă și în cazul acestor băuturi care te pot ajuta să ai un abdomen plat. Ele ajută la reglarea digestiei și implicit la a obține silueta mult visată. Iată ce ar trebui să incluzi în dieta ta dacă vrei să ai un abdomen bine definit. Nu uita că alimentația joacă un rol la fel de important. Află mai multe și despre dietele populare din 2023. Vezi ce recomandă nutriționiștii pentru a avea silueta mult visată.

Apa cu lămâie

Apa cu lămâie nu putea să lipsească din această listă. Specialiștii spun că este ideală pentru a-ți începe dimineața. Lămâia este acidă și ajută la digerarea mult mai ușoară a alimentelor. Nu ai nevoie de foarte multe ingrediente.

Nutriționiștii recomandă să storci jumătate de lămâie într-un pahar călduț cu apă. Acesta îți va ajuta sistemul digestiv să se pună în funcțiune.

Adaugă scorțișoară în cafeaua sau laptele tău

Scorțișoara este dulce și are puține calorii. În loc să-ți îndulcești băutura cu zahăr, poți încerca să adaugi puțină scorțișoară.

Aceasta va schimba complet gustul ceștii tale cu cafea. În plus, scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii. Mai mult, studiile au demonstrat faptul ca aceasta ajută la reducerea grăsimii viscerale. Grăsimea abdominală este foarte periculoasă și poate duce la apariția bolilor cronice de sănătate.

Exclude alcoolul din dieta ta

Dacă îți dorești un abdomen mai plat, atunci specialiștii te sfătuiesc să încerci să excluzi alcoolul din dieta ta. Acesta poate duce la creșterea riscului de acumulare a grăsimii abdominale.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Mai multe studii au asociat consumul de alcool cu acumularea de grăsime viscerală, dar și cu creșterea în greutate. Dacă vrei un abdomen mai plat, atunci poți începe să limitezi consumul de alcool.

Limitează consumul băuturile care conțin zahăr

Sucurile conțin o mulțime de îndulcitori artificiali. În plus, cele mai multe sucuri sunt carbogazoase, lucru care poate provoca apariția balonării. Pentru a limita consumul de calorii goale, specialiștii recomandă să înlocuiești băuturile bogate în zahăr cu unele mai sănătoase.

Încearcă să alegi o ceașcă de ceai de verde, care ajută la reducerea grăsimii abdominale, în loc să consumi o băutură cu îndulcitori. Nu în ultimlu rând, când vine vorba de reducerea grăsimiia bdominale, specialitșii spun că este important să fii hidratată.

Consumă cât mai multă apă și încearcă să nu excluzi acest obicei sănătos din rutina ta zilnică.

Președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a anunțat joi, 3 septembrie, că reprezentanții președintelui Statelor Unite urmează să aibă întâlniri atât la Moscova, cât și la Kiev, în cadrul contactelor diplomatice aflate în desfășurare. Liderul ucrainean susține că există deja date preliminare și că discuțiile din capitala Ucrainei ar putea avea loc în următoarele zile, scrie mediafax.ro.

„Suntem în comunicare cu ei practic 24/7”

Zelenski a precizat, într-o postare pe Facebook, că a avut o reuniune cu echipa ucraineană care se ocupă de negocierile cu reprezentanții președintelui american.

„Tocmai am avut o ședință cu echipa care se ocupă de negocierile cu reprezentanții președintelui Americii. Practic 24/7 suntem în comunicare cu ei, iar acum ne pregătim pentru întâlniri”, a transmis președintele ucrainean.

Potrivit acestuia, există deja un calendar preliminar al discuțiilor, iar Kievul a primit confirmarea că reprezentanții părții americane vor avea întrevederi în ambele capitale.

„Există date preliminare. Ne așteptăm să-i vedem pe reprezentanții președintelui Americii aici, la Kiev. Avem confirmarea din partea lor: va avea loc o întâlnire la Moscova și una la Kiev”, a afirmat Zelenski.

Președintele ucrainean nu a indicat în mesaj numele oficialilor americani care ar urma să participe la discuții și nici datele exacte ale întrevederilor.

Zelenski: Este important ca America să rămână activă

Liderul de la Kiev a subliniat că partea ucraineană se pregătește pentru întrevederi și că își dorește menținerea implicării active a Statelor Unite.

„Așteptăm o întâlnire în următoarele zile. Este foarte important. Este important ca America să rămână activă în continuare”, a declarat Zelenski.

„Suntem pregătiți pentru întâlniri cu ei în Ucraina, la nivelul corespunzător, cu discuții de substanță”, a adăugat președintele ucrainean.

Din mesajul publicat de Zelenski nu rezultă însă agenda concretă a viitoarelor întrevederi și nici dacă întâlnirile de la Moscova și Kiev fac parte dintr-un format comun de negociere. Președintele ucrainean s-a limitat la a confirma contactele cu reprezentanții președintelui SUA și pregătirea discuțiilor din perioada imediat următoare.