Te-ai trezit vreodată obosită, în ciuda faptului că ai dormit bine? Dacă da, nu ești singura. Mulți oameni experimentează oboseală dimineața devreme. Pentru a combate acest lucru, sunt mulți care recomandă să apelezi la băuturi bogate în cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul. Din păcate, aceste băuturi nu oferă întotdeauna energie susținută pe tot parcursul zilei.

Trecerea la alternative mai sănătoase poate avea beneficii pe termen lung pentru corpul tău. În loc să consumi ceai sau cafea pe stomacul gol, optează pentru băuturi bogate în nutrienți care promovează sănătatea. Le puteți prepara cu ușurință acasă în doar 10 – 15 minute.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este un ingredient care se procură cu ușurință. Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, ghimbirul ajută la digestie și problemele legate de digestie. În doar cinci minute, poți face acasă un ceai de ghimbir sănătos.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Tot ce trebuie să faci este să adaugi câteva felii de ghimbir proaspăt în apă clocotită și să adaugi miere și suc proaspăt de lămâie.O femeie frumoasă care se pregătește pentru o nouă zi pentru a ilustra rutina de dimineață a oamenilor de succes.

Apa cu lămâie sau ceai de lămâie

Apa cu lămâie are mai multe beneficii decât un gust racoritor. Se știe că întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și ajută metabolismul, dar este și o sursă bună de vitamina C. Începe ziua cu un pahar de apă caldă infuzată cu suc de lămâie proaspăt stors. Dacă ești iubitoare de ceai, poți savura și o ceașcă de ceai de lămâie. Pur și simplu fierbe un ceai în apă, strecoară-l și adaugă suc de lămâie și miere după gust.

Apă de chimion

Să bei apă de chimion pe stomacul gol are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Ajută digestia, reduce balonarea și facilitează pierderea în greutate. Pregătește această băutură sănătoasă lăând la înmuiat peste noapte o lingură de chimion într-un pahar cu apă. Consumă apa Jeera a doua zi dimineața.

Apă de chia

Semințele de chia, cunoscute și sub denumirea de semințe de sabza în hindi, sunt o sursă bogată de antioxidanți, acizi grași omega-3, fibre, proteine și calciu. Una dintre cele mai ușoare moduri de a include semințele de chia în dieta ta este să faci apă de chia. Da, atât de simplu! Pentru a pregăti apa de chia, înmoaie semințele de chia în apă timp de 30 până la 40 de minute sau lasă-le peste noapte la frigider. Apoi, amestecă o lingură din semințele de chia înmuiate cu apă și adaugă puțin suc de lămâie, miere sau fructe tocate mărunt.

Apă de cocos

Nuca de cocos este un aliment de sezon care este disponibil în principal în timpul sezonului de vară. Nu numai că te ajută să rămâi hidratată, ci și învinge căldura, deoarece este bogată în electroliți precum potasiu, magneziu și calciu. Pentru a-ți menține corpul răcoros în această vară, bea apă proaspătă de nucă de cocos la prima oră dimineața.

#bauturi #dimineata #oboseala #sanatate

Președintele ucrainean Volodimir Zelenski a anunțat că emisarii americani Steve Witkoff și Jared Kushner sunt așteptați să viziteze Moscova și apoi Kievul duminică, 6 septembrie, în cadrul unor demersuri diplomatice menite să identifice soluții pentru încheierea războiului din Ucraina, scrie mediafax.ro.

„Astăzi s-a stabilit clar că emisarii americani vor fi în Ucraina în zilele următoare și, de asemenea, în Rusia. Avem detaliile din partea echipei președintelui SUA. Am discutat astăzi că Steve Witkoff și Jared Kushner vor vizita Moscova și apoi, duminică, Kievul”, a declarat Zelenski, pe rețelele de socializare.

Președintele ucrainean a spus că autoritățile de la Kiev se pregătesc pentru vizita delegației americane și că a avut loc o reuniune cu echipa diplomatică ucraineană care lucrează cu Statele Unite ale Americii.

„La fel cum am făcut și în timpul vizitelor diplomatice americane anterioare, vom asigura funcționarea normală a spațiului aerian rusesc, astfel încât negociatorii să poată ajunge în siguranță”, a afirmat Zelenski.

Zelenski cere Rusiei să oprească atacurile aeriene

Liderul ucrainean a subliniat că măsurile de siguranță nu sunt luate pentru Rusia, ci pentru reprezentanții americani care participă la negocieri.

„Avem grijă de ei, nu de Rusia”, a spus Zelenski.

El a precizat că Ucraina nu va efectua lovituri aeriene împotriva Rusiei în perioada necesară vizitei și a cerut Moscovei să adopte aceeași poziție.

„Nu vor exista lovituri aeriene din partea noastră, iar Rusia trebuie să facă același lucru, asigurându-se că nu vor exista lovituri aeriene din partea sa pentru perioada necesară desfășurării acestor discuții și rezolvării problemelor logistice legate de această vizită americană”, a declarat președintele ucrainean.

Solicitarea vine în timp ce Rusia și Ucraina continuă să efectueze atacuri aeriene, inclusiv asupra unor zone aflate în interiorul teritoriului celeilalte țări. Vineri, un atac cu dronă rusesc a lovit sediul Serviciului de Securitate al Ucrainei din centrul Kievului.

„Trebuie să căutăm opțiuni reale pentru a pune capăt războiului”

Zelenski a declarat că obiectivul Kievului este ca vizita și negocierile cu partea americană să fie „cât mai constructive și substanțiale posibil”.

„Trebuie să căutăm opțiuni reale pentru a duce acest război spre sfârșit. Vom vedea ce propuneri aduc Steve și Jared și ce li se va spune la Moscova ca răspuns”, a spus Zelenski.