Te-ai trezit vreodată obosită, în ciuda faptului că ai dormit bine? Dacă da, nu ești singura. Mulți oameni experimentează oboseală dimineața devreme. Pentru a combate acest lucru, sunt mulți care recomandă să apelezi la băuturi bogate în cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul. Din păcate, aceste băuturi nu oferă întotdeauna energie susținută pe tot parcursul zilei.

Trecerea la alternative mai sănătoase poate avea beneficii pe termen lung pentru corpul tău. În loc să consumi ceai sau cafea pe stomacul gol, optează pentru băuturi bogate în nutrienți care promovează sănătatea. Le puteți prepara cu ușurință acasă în doar 10 – 15 minute.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este un ingredient care se procură cu ușurință. Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, ghimbirul ajută la digestie și problemele legate de digestie. În doar cinci minute, poți face acasă un ceai de ghimbir sănătos.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Tot ce trebuie să faci este să adaugi câteva felii de ghimbir proaspăt în apă clocotită și să adaugi miere și suc proaspăt de lămâie.O femeie frumoasă care se pregătește pentru o nouă zi pentru a ilustra rutina de dimineață a oamenilor de succes.

Apa cu lămâie sau ceai de lămâie

Apa cu lămâie are mai multe beneficii decât un gust racoritor. Se știe că întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și ajută metabolismul, dar este și o sursă bună de vitamina C. Începe ziua cu un pahar de apă caldă infuzată cu suc de lămâie proaspăt stors. Dacă ești iubitoare de ceai, poți savura și o ceașcă de ceai de lămâie. Pur și simplu fierbe un ceai în apă, strecoară-l și adaugă suc de lămâie și miere după gust.

Apă de chimion

Să bei apă de chimion pe stomacul gol are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Ajută digestia, reduce balonarea și facilitează pierderea în greutate. Pregătește această băutură sănătoasă lăând la înmuiat peste noapte o lingură de chimion într-un pahar cu apă. Consumă apa Jeera a doua zi dimineața.

Apă de chia

Semințele de chia, cunoscute și sub denumirea de semințe de sabza în hindi, sunt o sursă bogată de antioxidanți, acizi grași omega-3, fibre, proteine și calciu. Una dintre cele mai ușoare moduri de a include semințele de chia în dieta ta este să faci apă de chia. Da, atât de simplu! Pentru a pregăti apa de chia, înmoaie semințele de chia în apă timp de 30 până la 40 de minute sau lasă-le peste noapte la frigider. Apoi, amestecă o lingură din semințele de chia înmuiate cu apă și adaugă puțin suc de lămâie, miere sau fructe tocate mărunt.

Apă de cocos

Nuca de cocos este un aliment de sezon care este disponibil în principal în timpul sezonului de vară. Nu numai că te ajută să rămâi hidratată, ci și învinge căldura, deoarece este bogată în electroliți precum potasiu, magneziu și calciu. Pentru a-ți menține corpul răcoros în această vară, bea apă proaspătă de nucă de cocos la prima oră dimineața.

#bauturi #dimineata #oboseala #sanatate

O nouă platformă lansată în România le oferă oamenilor posibilitatea de a adopta o oaie, un pom fructifer sau un stup de albine și de a primi periodic acasă produse precum brânză, fructe, gemuri și miere. Prin intermediul platformei Hambar, clienții pot plăti în avans pentru produsele pe care urmează să le primească în lunile următoare, susținând astfel micii producători locali, notează Antena 3 cu referire la Economica.

Proiectul Hambar a fost lansat de Alin Șerban, fost CEO al platformei tazz by eMAG, devenită apoi Wolt România, împreună cu Călin Costinaș, fost deputy CEO al Profi.

Conform surselor citate, platforma funcționează ca un marketplace care conectează direct micii producători locali cu consumatorii din România și din străinătate. Apare posibilitatea ca oamenii să plătească în avans pentru producția unui animal sau a unui pom fructifer, urmând să primească produsele pe parcursul mai multor luni.

„Avem un program de adopții. Și o să vreți să adoptați o oaie și o să primiți brânza de la oaie, respectiv, în timp de șase luni. Adoptați un copac și o să primiți fructele, o să primiți gemuri. O vacă și multe, multe alte lucruri. Un stup. Și toate lucrurile astea o să le facem relativ repede. Sperăm să avem prima adopție de o oaie cel mai târziu în noiembrie. Se face primul test”, a declarat Alin Șerban.

Cum funcţionează ”adopţia”

Programul testat în această toamnă ar urma să se extindă în anul 2026.

„Vrem să dezvoltăm o chestie pentru anul următor cu multe, multe adopții. Adopția o să funcționeze foarte simplu. De exemplu, un cioban are o mie de oi. Vrem să mergem la el, să-i fotografiem 100 de oi, vrem să le dăm un nume și fiecare să-și adopte oaia respectivă și să plătească în avans producția pentru 15 kg de brânză, sau 6 kg, sau 10 kg, sau 12, cât vrea fiecare”, a mai explicat antreprenorul.

După plată, clientul va primi lunar un colet cu produsele aferente adopției. De asemenea, programul pune la dispoziţie şi opţiunea de a oferi o adopţie drept cadou altcuiva.

Producătorii ar urma să-şi listezele produsele în platformă, stabilesc prețurile și cantitățile disponibile, iar comenzile plasate de consumatori ajung direct la ei.

„E marketplace 100%. Asta înseamnă că noi nu avem stocuri, noi nu controlăm prețurile, clienții dau o comandă, comanda ajunge la producătorul local, producătorul local setează prețurile, el ambalează în ambalajele noastre și cheamă curierul pentru național, curierul pentru străinătate, automat, doar apasă pe un buton și practic de acolo direct se livrează în România sau în străinătate”, a mai spus Șerban.