Ceaiul negru este unul dintre cele mai consumate ceaiuri din lume, alături de ceaiul verde. El este utilizat de oameni încă din cele mai vechi timpuri și poate avea beneficii pentru sănătate atunci când este consumat în cantități moderate. Iată câteva lucruri interesante despre ceaiul negru:

Ceaiul negru este bogat în antioxidanți care pot oferi beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii și a intestinului, scăderea colesterolului LDL „rău”, a tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge, scrie liberatate.ro.

Pe lângă apă, ceaiul negru este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Provine din planta Camellia sinensis și este adesea amestecat cu alte plante pentru diferite arome, cum ar fi Earl Grey sau chai. Ceaiul negru este mai puternic ca aromă și conține mai multă cofeină decât alte ceaiuri, dar mai puțină cofeină decât cafeaua. Ceaiul negru oferă, de asemenea, o varietate de beneficii pentru sănătate, deoarece conține antioxidanți și compuși care pot ajuta la reducerea inflamației în organism.

Antioxidanții sunt cunoscuți pentru beneficiile lor pentru sănătate.Consumul acestora poate ajuta la eliminarea radicalilor liberi și la reducerea daunelor celulare din organism. În cele din urmă, acest lucru poate ajuta la scăderea riscului de boli cronice. Polifenolii sunt un tip de antioxidant care se găsește în anumite alimente și băuturi, inclusiv în ceaiul negru.

Grupurile de polifenoli, inclusiv catechine, teaflavine și tearubigine, sunt principalele surse de antioxidanți din ceaiul negru și pot promova sănătatea De fapt, un studiu a examinat rolul teaflavinelor și tearubiginelor în ceaiul negru și riscul de diabet, obezitate și colesterol crescut.

Poate reduce tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială poate crește riscul de insuficiență cardiacă și renală, accident vascular cerebral, pierderea vederii și atacuri de cord. Din fericire, schimbările în dieta și stilul de viață vă pot reduce tensiunea arterială. Un sudiu a analizat efectele consumului de ceai asupra tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune sau hipertensiune arterială.Analiza a constatat că consumul regulat de ceai a ajutat la scăderea tensiunii arteriale sistolice cu 4,81 mm Hg și a tensiunii arteriale diastolice cu 1,98 mm Hg la persoanele cu hipertensiune arterială.

Poate reduce nivelul de zahăr din sânge

Cercetările sugerează că consumul de ceai negru poate ajuta la scăderea zahărului din sânge după o masă sau o gustare, cunoscută și sub denumirea de glucoză postprandială. Un studiu mic, bine conceput, a analizat efectul consumului de ceai negru asupra nivelului de zahăr din sânge după consumul unei băuturi bogate în zahăr. Douăzeci și patru de persoane, atât cu și fără pre-diabet, au consumat o băutură bogată în zahăr împreună cu o doză mică sau mare de ceai negru sau un placebo. Cei care au băut doza mică sau mare de ceai negru au avut glicemie postprandială (după ce au mâncat) semnificativ mai scăzută comparativ cu cei care au băut un placebo.

Îmbunătățește capacitatea de concentrare

Ceaiul negru conține cafeină și un aminoacid numit L-teanină, care poate îmbunătăți vigilența și concentrarea. L-teanina crește activitatea alfa din creier, rezultând relaxare și o concentrare mai bună. Studiile au descoperit că băuturile care conțin L-teanină și cofeină au cel mai mare impact asupra concentrării datorită efectelor L-teaninei asupra creierului.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#beneficii #ceai

Mii de soldați din lut, așezați în formație de luptă și pregătiți să-și protejeze împăratul pentru eternitate, reprezintă una dintre cele mai spectaculoase descoperiri arheologice din lume. Timp de decenii, specialiștii au studiat chipurile, armele și tehnicile folosite la construirea Armatei de teracotă din China. Acum, o cercetare aduce în prim-plan un detaliu aproape invizibil, păstrat timp de peste două milenii: amprentele celor care au modelat statuile.

Potrivit publicației IFLScience, acestea sugerează că la realizarea impresionantei armate nu au lucrat doar bărbați adulți, ci și femei și copii.

Descoperirea schimbă perspectiva asupra unuia dintre cele mai ambițioase proiecte din China antică. Cercetătorii au analizat urmele degetelor rămase accidental în lutul umed, înainte ca statuile să fie arse. Rezultatele oferă indicii despre oamenii obișnuiți care au contribuit la construirea monumentului dedicat primului împărat al Chinei, Qin Shi Huang.

Studiul, publicat în revista Journal of Cultural Heritage, a analizat 79 de amprente păstrate pe 36 de statui din complexul funerar. Cercetătorii au folosit măsurători ale distanțelor dintre crestele papilare și un model statistic pentru a estima vârsta și sexul persoanelor care ar fi lăsat urmele.

Rezultatele sunt surprinzătoare. Aproximativ 45% dintre amprente au fost atribuite statistic bărbaților adulți, 32,7% femeilor adulte, iar 22,3% copiilor sub 15 ani. În perioada dinastiei Qin, această vârstă reprezenta pragul legal al maturității.

Descoperirea sugerează că atelierele imperiale ar fi putut include categorii de muncitori mult mai diverse decât se presupunea. Femeile și copiii ar fi participat la modelarea statuilor, alături de meșteșugari experimentați, iar cei mai tineri ar fi putut îndeplini roluri de ajutoare sau ucenici.

Totuși, procentele nu reprezintă proporția exactă a muncitorilor. Un singur meșteșugar putea lăsa mai multe amprente, în timp ce alte persoane puteau să nu lase nicio urmă vizibilă. În plus, dimensiunile crestelor papilare se suprapun între anumite categorii de vârstă și sex, iar arderea lutului poate modifica măsurătorile.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Amprentele descoperite pe statuile din Armata de teracotă sunt importante deoarece oferă o legătură directă cu oamenii care au realizat monumentul. Spre deosebire de inscripțiile oficiale, care documentează în special conducătorii și marile proiecte imperiale, aceste urme aparțin unor persoane ale căror nume au rămas necunoscute.

Cercetătorii consideră că analiza unui număr mai mare de amprente, provenite din diferite zone ale complexului, ar putea clarifica organizarea atelierelor și distribuția sarcinilor între lucrători.

Metoda demonstrează și cât de utile pot fi tehnicile moderne pentru reinterpretarea descoperirilor arheologice. Analizele statistice, măsurătorile precise și comparațiile dintre artefacte pot scoate la iveală informații pe care cercetările tradiționale nu le puteau identifica.

Astfel, una dintre cele mai mari realizări artistice și inginerești ale Antichității începe să dezvăluie nu doar povestea conducătorului pentru care a fost creată, ci și identitatea probabilă a celor care au făcut-o posibilă.

#amprente #armata #china