Grupul de presă REALITATEA anunță numirea dnei Liudmila Muntean în funcția de redactor-șef al site-ului în limba rusă RUPOR.MD. Liudmila Muntean are o experiență de 20 de ani în televiziune, presă scrisă și comunicare. În 2003 și-a început cariera ca reporter la televiziunea națională. Ulterior, pe parcursul a două decenii, a devenit autoarea și prezentatoarea mai multor proiecte de televiziune de succes.

„În calitate de redactor-șef, sunt conștientă de responsabilitatea care mi-a fost încredințată. Această poziție necesită imparțialitate și acuratețe. Într-o epocă a supraîncărcării informaționale, în care știrile circulă mai repede ca niciodată și fiecare click poate influența opinia publică, importanța acestui lucru nu poate fi supraevaluat. Sarcina noastră nu este doar să informăm societatea, ci și să asigurăm fiabilitatea și imparțialitatea informațiilor”, a spus Liudmila Muntean.

Odată cu numirea în această funcție responsabilă, dna Liudmila Muntean devine membru al Bordului REALITATEA și va face parte din echipa managementului de conținut, fiind susținută de către dl Sergiu Scobioală, producătorul general al grupului, precum și de echipa managementului de business, reprezentată de către dna Otilia Cotruța, Directoare executivă, dna Cristina Moșneaga-Barbaruc, Administratoare și dl Dumitru Țîra, fondatorul REALITATEA.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Urăm mult succes dnei Liudmila Muntean în acest pas responsabil în cariera sa.

Vă mulțumim că ne citiți și ne apreciați, ceea ce ne determină să fim și mai buni în fiecare zi.

Realitatea este un grup de presă electronică din Republica Moldova, independent, lansat în anul 2014, care operează cinci platforme online și o televiziune, și anume:

Realitatea.md – portal de știri în limba română

Bani.md – portal de știri economice în limba română

Rupor.md – portal de știri în limba rusă

Moldovalive.md – portal de știri despre Moldova, în limba engleză

Rlive.md – platforma de transmisiuni live

RLIVE TV – prima televiziune de transmisiuni live.

Platformele de știri realitatea.md, bani.md, rupor.md, moldovalive.md și rlive.md acumulează peste 2.000.000 vizitatori unici pe lună și peste 5.000.000 accesări pe lună, având peste 200.000 abonați pe rețelele sociale (Facebook, Instagram, YouTube, Telegram, Twitter, TikTok și Ok).

RLIVE TV este prima televiziune de transmisiuni live ale evenimentelor de interes public și comerciale. RLIVE TV este distribuită la nivel național, prin intermediul celor mai mari rețele de cablu și IPTV, acumulând peste 80% din acoperirea pe țară. De asemenea, RLIVE TV este distribuită online de 12 portaluri de știri din Moldova și 1 din România, acumulând peste 1,5 milioane de vizitatori unici pe lună.

#grupul de presă realitatea #redactor-șef #Rupor.md

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi