Mulți se întreabă dacă băuturile pe bază de cofeină, precum cafeaua, contribuie la hidratarea zilnică sau, dimpotrivă, duc la deshidratare. Răspunsul, potrivit cercetărilor recente, este mai nuanțat decât pare la prima vedere.

Din punct de vedere chimic, cofeina are un efect diuretic – adică stimulează producția de urină. Acest lucru înseamnă că, în anumite condiții, cafeaua poate duce la eliminarea unei cantități mai mari de lichid din corp. Totuși, majoritatea studiilor arată că acest efect este ușor și, în general, compensat de cantitatea de apă conținută în cafea.

Cafeaua deshidratează? Doar în anumite situații

Efectul diuretic al cofeinei este mai pronunțat atunci când este consumată în doze mari, mai ales de către persoane care nu sunt obișnuite cu ea. În schimb, la consumatorii regulati, corpul se adaptează și efectul diuretic devine mult mai redus.

Un studiu des citat, realizat în 1928, a analizat comportamentul a trei bărbați pe parcursul a două ierni. Aceștia au alternat perioadele în care consumau cafea, ceai sau apă cu cofeină. Cercetătorii au observat că, după o pauză de două luni de la cofeină, introducerea acesteia ducea la o creștere cu 50% a volumului de urină. Însă, pe măsură ce corpul se adapta la consumul regulat, acest efect scădea.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cofeina stimulează fluxul sanguin către rinichi și inhibă reabsorbția sodiului, ceea ce poate contribui la un efect diuretic ușor. Cu toate acestea, studiile care folosesc doze moderate de cofeină, similare cu cele din consumul obișnuit, arată că diferențele în cantitatea de urină sunt minime.

Cât timp rămâne cofeina în organism?

După ce bei cafea, efectele cofeinei pot fi resimțite în 30–60 de minute. Totuși, substanța rămâne activă în organism pentru o perioadă mult mai lungă. Academia Americană de Medicină a Somnului susține că timpul de înjumătățire al cofeinei este de până la 5 ore. Asta înseamnă că, dacă ai consumat 10 mg de cofeină, după 5 ore vei mai avea aproximativ 5 mg în organism.

Cealaltă jumătate poate rămâne activă chiar mai mult, ceea ce explică de ce cafeaua băută după-amiaza sau seara poate afecta somnul.

#cafea #organism #studiu

Aeroportul Schiphol din Amsterdam, unul dintre principalele noduri aeriene europene, a anulat zeci de zboruri duminică, 25 octombrie, din cauza vânturilor puternice provocate de furtuna Boelo, scriu știrileprotv.ro.

Agenţia AFP a numărat 90 de zboruri anulate duminică pe pagina de plecări a site-ului aeroportului, în principal către oraşe europene, printre care Paris, Roma şi Dublin, potrivit News.ro.

Zeci de zboruri care urmau să aterizeze la aeroport au fost, de asemenea, anulate sau întârziate.

„Din cauza vânturilor puternice, duminică, 25 octombrie, vor decola şi ateriza mai puţine zboruri”, a precizat aeroportul.

Furtunile Boelo și Austen au lovit și Franța

Acesta nu a specificat numărul exact al zborurilor afectate şi nu a răspuns imediat la solicitarea de informaţii din partea AFP.

Franţa a fost, de asemenea, afectată de furtunile Boelo şi Austen, primele din acest sezon. Acestea au lovit nord-vestul Franţei în noaptea de joi spre vineri. Un bărbat în vârstă de 62 de ani a decedat, iar două persoane au fost transportate de urgenţă la spital.

Alertă portocalie de vânt

Vineri, la ora 20:00, alerta portocalie de vânt a fost ridicată pentru toate departamentele afectate – regiunea Hauts-de-France, precum şi zona de coastă de la Côtes-d’Armor până la Seine-Maritime –, potrivit ultimului buletin al Météo-France.

Furtuna Austen „s-a îndreptat spre Benelux şi Germania”, a explicat organismul de prognoză meteorologică.