Cafeaua a devenit o băutură extrem de consumată în întreaga lume. Pe lângă faptul că ne aduce un moment unic de relaxare, o aromă incontestabilă și este și aducătoare de energie, cafeaua, atunci când este consumată cu moderație, reduce riscul anumitor boli și ajută în lupta împotriva kilogramelor.

Nu vom dezbate o dietă pe bază de cafea, ci doar importanța licorii minune în procesul de eliminare a grăsimii nedorite. Ce e cel mai important este să știi cum să utilizezi proprietățile incredibile ale cofeinei.

În primul rând, trebuie să știi că atunci când ești la dietă este recomandat să bei doar cafea neagră. Așa cum știi că alimentația echilibrată și sportul te ajută zilnic în lupta cu slăbitul, trebuie să știi că și cafeaua aleasă cu grijă este un alt pas important. În primul rând, este recomandat să o bei simplă, fără zahăr, fără frișcă, lapte sau alți aditivi. În mod normal, o cană de cafea simplă are între 1 și 10 calorii, depinde de cum o prepari. Espresso simplu are o medie de 4 calorii, iar cafeaua instant ajunge la 10.

Totul se schimbă atunci când adaugi lapte și zahăr. În această combinație, o cafea ajunge și la 180 de calorii. Depinde acum și de cantități. Spre exemplu, o cafea cu lapte și zahăr așa cum poți găsi la un restaurant poate să varieze de la 130 la 330 de calorii.

Dacă vrei să bei cafea la filtru, trebuie să știi că poți adăuga o linguriță de zahăr și două-trei linguri de lapte degresat și așa ajungi la maxim 120 de calorii.

Pe lângă cafeaua neagră, simplă, trebuie să mai știi că și cafeaua verde este foarte utilă pentru slăbit. De ce? Ei bine, o parte considerabilă din antioxidanți dispare în urma procesului de prăjire, așadar, dacă vrei să bei cafea mai multă la dietă, poți opta pentru sortimente de cafea mai puțin procesată. Spre exemplu, foarte utilă în dietă este cafeaua verde, mai exact – boabele neprăjite. Acestea conțin cea mai mare cantitate de antioxidanți și acid clorogenic.

De altfel, atunci când ești la dietă, trebuie să ții cont și de cât de important este să te hidratezi. Bea multă apa în fiecare zi și așa vei evita o posibilă deshidratare pe care ți-o poate aduce cafeaua. Așadar, dacă iubești cafeaua, însă vrei să urmezi și o dietă, nu trebuie să renunți la ea, ci doar să o consumi exact așa cum îți aduce mai multe beneficii.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#alimente #cafea #slabit

În centrul Chișinăului, într-o clădire istorică care a găzduit cândva gimnaziul de băieți al orașului, se află unul dintre cele mai importante spații dedicate trecutului acestui teritoriu: Muzeul Național de Istorie a Moldovei. Instituția a fost formată la 21 decembrie 1983 și a devenit, în timp, unul dintre principalele centre de cercetare, conservare și valorificare a patrimoniului istoric național.

Patrimoniul muzeului s-a constituit inițial din fondurile Muzeului Gloriei Militare și din colecțiile de istorie ale Muzeului de Stat de Istorie și Studiere a Ținutului Natal. Ulterior, colecțiile au fost completate prin cercetări arheologice, donații, achiziții și transferuri de patrimoniu provenite de la mai multe muzee republicane desființate.

Un moment important în evoluția muzeului a avut loc în anul 1991, când a fost deschisă prima expoziție permanentă de istorie – „Pagini de istorie multimilenară”. Organizată inițial în trei săli de la etaj, pe o suprafață de aproximativ 930 de metri pătrați, expoziția includea circa 900 de piese și prezenta evoluția spațiului dintre Nistru și Prut din cele mai vechi timpuri până în anul 1940. În 1997, expoziția a fost refăcută și extinsă pe întregul etaj al clădirii, ajungând la șase săli și aproximativ 1.400 de metri pătrați de spațiu expozițional. Parcursul istoric prezentat începe în paleolitic și ajunge până la începutul anilor 90.

În 2014, la demisolul muzeului a fost deschisă și expoziția „Comorile trecutului”, care reunește cele mai relevante obiecte realizate din aur și argint, provenite de pe teritoriul Republicii Moldova și păstrate în patrimoniul instituției.

Vernisată recent, expoziția „Memoria războiului.1939-1945” reunește circa 280 de piese muzeale: fotografii, documente, uniforme militare, arme, obiecte personale ale participanților la război, scrisori de pe front, trofee de război, distincții, afișe de epocă, precum și diorama operațiunii Iași-Chișinău, ce reconstituie aspecte dramatice din istoria celui de-Al Doilea Război Mondial.

În prezent, Muzeul Național de Istorie a Moldovei deține peste 350.000 de piese de patrimoniu. Colecțiile includ artefacte arheologice, documente istorice, fotografii, monede, carte veche, obiecte tehnice, textile, arme și armuri sau lucrări de artă. Printre cele mai consistente se numără colecția de arheologie, cu peste 47 de mii de piese provenite din săpături și descoperiri arheologice, colecția de fotografii – aproape 49 de mii de imagini care documentează viața socială și culturală a regiunii din a doua jumătate a secolului al XIX-lea până în prezent, dar și colecția numismatică, care reunește peste 61 de mii de monede antice, medievale și moderne.

O componentă importantă a activității muzeului este restaurarea patrimoniului. Secția de conservare-restaurare funcționează din 1994 și include laboratoare specializate pentru cărți vechi, icoane, metale, ceramică, textile și mobilier. În fiecare an, aproximativ 150 de obiecte muzeale aflate în stare degradată sunt readuse la viață.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM

Muzeul Național de Istorie a Moldovei poate fi vizitat în Chișinău, pe strada 31 August 1989, nr. 121A. Programul de vizitare este între orele 10:00 și 17:00 în sezonul de iarnă și până la ora 18:00 în sezonul de vară. Luni este zi fără program.

În fața clădirii se află statuia Lupoaicei cu Romulus și Remus – unul dintre reperele cunoscute ale acestui loc unde istoria Moldovei poate fi descoperită pas cu pas.

#arheologi #Chisinau #istorie #Muzeul National de Istorie