Cafeaua a devenit o băutură extrem de consumată în întreaga lume. Pe lângă faptul că ne aduce un moment unic de relaxare, o aromă incontestabilă și este și aducătoare de energie, cafeaua, atunci când este consumată cu moderație, reduce riscul anumitor boli și ajută în lupta împotriva kilogramelor.

Nu vom dezbate o dietă pe bază de cafea, ci doar importanța licorii minune în procesul de eliminare a grăsimii nedorite. Ce e cel mai important este să știi cum să utilizezi proprietățile incredibile ale cofeinei.

În primul rând, trebuie să știi că atunci când ești la dietă este recomandat să bei doar cafea neagră. Așa cum știi că alimentația echilibrată și sportul te ajută zilnic în lupta cu slăbitul, trebuie să știi că și cafeaua aleasă cu grijă este un alt pas important. În primul rând, este recomandat să o bei simplă, fără zahăr, fără frișcă, lapte sau alți aditivi. În mod normal, o cană de cafea simplă are între 1 și 10 calorii, depinde de cum o prepari. Espresso simplu are o medie de 4 calorii, iar cafeaua instant ajunge la 10.

Totul se schimbă atunci când adaugi lapte și zahăr. În această combinație, o cafea ajunge și la 180 de calorii. Depinde acum și de cantități. Spre exemplu, o cafea cu lapte și zahăr așa cum poți găsi la un restaurant poate să varieze de la 130 la 330 de calorii.

Dacă vrei să bei cafea la filtru, trebuie să știi că poți adăuga o linguriță de zahăr și două-trei linguri de lapte degresat și așa ajungi la maxim 120 de calorii.

Pe lângă cafeaua neagră, simplă, trebuie să mai știi că și cafeaua verde este foarte utilă pentru slăbit. De ce? Ei bine, o parte considerabilă din antioxidanți dispare în urma procesului de prăjire, așadar, dacă vrei să bei cafea mai multă la dietă, poți opta pentru sortimente de cafea mai puțin procesată. Spre exemplu, foarte utilă în dietă este cafeaua verde, mai exact – boabele neprăjite. Acestea conțin cea mai mare cantitate de antioxidanți și acid clorogenic.

De altfel, atunci când ești la dietă, trebuie să ții cont și de cât de important este să te hidratezi. Bea multă apa în fiecare zi și așa vei evita o posibilă deshidratare pe care ți-o poate aduce cafeaua. Așadar, dacă iubești cafeaua, însă vrei să urmezi și o dietă, nu trebuie să renunți la ea, ci doar să o consumi exact așa cum îți aduce mai multe beneficii.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#alimente #cafea #slabit

Circa 40 de angajați ai Moldatsa au primit salarii care au depășit plafonul maxim prevăzut. Datele au fost prezentate în cadrul Comisiei parlamentare de anchetă pentru examinarea situațiilor de la întreprinderile de stat. Reprezentanții Moldatsa au declarat că depășirile au fost determinate de sporurile acordate lunar, transmite IPN.

În cadrul ședinței, președintele Comisiei, Dinu Plîngău, a adus în discuție și cazul unui fost angajat al Moldatsa, despre care a spus că a ocupat funcția de șofer al administratorului și a primit un salariu de 63 de mii de lei.

„Șoferul domnului Vangheli avea 63 de mii de lei salariu. Tot înțeleg, dar la noi e criză și când vezi că un șofer are… Nici miniștrii nu au așa venituri”, a declarat Dinu Plîngău.

Administratorul interimar al Moldatsa, Vasile Șaramet, a precizat că persoana respectivă nu a ocupat exclusiv funcția de șofer, ci a fost anterior șef adjunct de departament.

Totodată, deputatul PAS Andrian Cheptonar a criticat modul în care Agenția Proprietății Publice a supravegheat întreprinderile de stat.

„Noi suntem în această Comisie de anchetă tocmai pentru că APP a făcut-o lată până acum și nu a supravegheat nimic”, a declarat deputatul.

Potrivit sursei citate, la solicitarea lui Dinu Plîngău, la următoarea ședință a Comisiei urmează să fie audiat și președintele APP, Ion Dodon, numit recent în funcție după demisia lui Roman Cojuhari, în contextul scandalului de la Moldatsa.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În aceeași ședință au fost discutate și salariile de la Aeroportul Internațional Chișinău. Administratorul întreprinderii, Sergiu Spoială, a declarat că salariul mediu este de 27 500 de lei, iar cel mai mare venit salarial al său în 2025 a fost de 78 de mii de lei. Potrivit lui, suma reprezintă plafonul maxim prevăzut de contractul individual de muncă și poate fi atinsă doar în cazul realizării tuturor indicatorilor de performanță. Salariul este stabilit în conformitate cu prevederile hotărârii de Guvern.

Comisia de anchetă a fost constituită de Parlament la începutul lunii iulie, în contextul scandalului privind salariile, angajările și modul de gestionare a întreprinderii de stat Moldatsa.

#angajati #Comisie parlamentara #Moldatsa #salarii