Curs valutar
  • EUR
    19.4960
    0.0708%
  • USD
    18.6333
    0.2426%
  • RUB
    0.2037
    0.54%
  • RON
    3.9172
    0.0715%
  • UAH
    0.4480
    0.067%

Când trebuie să bei apă: Înainte, în timpul sau după masă?

15 Ian. 2025, 06:57
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
15 Ian. 2025, 06:57 // Life //  Redacția Realitatea

Consumul de apă înainte, în timpul sau după masă poate avea efecte diferite asupra digestiei și a sănătății în general.

Iată câteva puncte de luat în considerare:

Înainte de Masă:

Beți apă cu 20-30 de minute înainte de masă poate ajuta la stimularea digestiei prin pregătirea stomacului pentru mâncare.
Poate ajuta, de asemenea, la controlul apetitului, deoarece poate crea o senzație de plenitudine, ajutând astfel la prevenirea supraalimentării, transmite.

În Timpul Mesei:

Beți apă în timpul mesei poate ajuta la facilitarea masticării și înghițirii alimentelor, mai ales dacă sunt uscate.
Cu toate acestea, există unele opinii care sugerează că consumul excesiv de apă în timpul mesei poate dilua enzimele digestive și poate interfera cu procesul de digestie. Dar această teorie nu este susținută pe deplin de cercetări.

După Masă:

Consumul de apă imediat după masă poate, de asemenea, interfera cu digestia, conform unor opinii. Este adesea sugerat să așteptați 20-30 de minute după masă înainte de a bea apă.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Nu există pericole semnificative asociate cu consumul de apă în jurul timpului mesei, atâta timp cât nu beți cantități excesive de apă care să ducă la o diluare excesivă a acidului gastric și a enzimelor digestive. Supraîncărcarea stomacului cu apă în timp ce este plin cu mâncare poate cauza disconfort și balonare.

Este important să vă ascultați corpul și să beți apă atunci când vă simțiți seteați. Concentrați-vă pe consumul unei cantități adecvate de apă pe parcursul întregii zile, nu doar în jurul mesei, pentru a vă asigura că rămâneți bine hidratați.

Realitatea Live

Noi soluții pentru afaceri, create de maib! Descoperiți creditul pentru finanțarea cheltuielilor de afaceri non–Agro
Noi soluții pentru afaceri, create de maib! Descoperiți creditul pentru finanțarea cheltuielilor de afaceri non–Agro
Castel Mimi te aşteaptă în weekend la Open That Bottle Night – o cină cu vinuri speciale
Castel Mimi te aşteaptă în weekend la Open That Bottle Night – o cină cu vinuri speciale
De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
19 Feb. 2025, 20:26
 // Categoria: Actualitate // Autor:  Ana Panaguța
19 Feb. 2025, 20:26 // Actualitate //  Ana Panaguța

În 15 grădinițe din țară vor fi deschise grupe de creșă, unde vor fi înscriși copii de până la doi ani. Instituțiile vor beneficia de lucrări de reparație și vor fi dotate cu mobilier nou, materiale didactice și jucării. Investițiile se ridică la 2,3 milioane de euro, iar proiectul este implementate cu sprijinul Băncii Mondiale.

Lucrările complexe de reparație capitală vor demara pe parcursul acestui an. De asemenea, vor fi amenajate și terenurile de joacă.

Instituțiile beneficiare au fost selectate de către Ministerul Educației și Cercetării (MEC).

„Potrivit MEC, grupul de ingineri și proiectanți au vizitat recent patru dintre instituțiile beneficiare. Acestea sunt grădinița de copii nr. 6 din Sângerei, grădinița-creșă nr. 35 și grădinița nr. 6 din Bălți, grădinița-creșă nr. 10 din Râșcani. La fața locului au fost analizate detaliile privind renovările care urmează”, se menționează într-un comunicat de presă.

Reparația și deschiderea noilor grupe de creșă se va face cu sprijinul proiectului „Îmbunătățirea Calității Educației”, implementat de Ministerul Educației și Cercetării al Republicii Moldova și finanțat Banca Mondială (World Bank Group Moldova), în parteneriat cu Oficiul Național de Dezvoltare Regională și Locală.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Noi soluții pentru afaceri, create de maib! Descoperiți creditul pentru finanțarea cheltuielilor de afaceri non–Agro
Noi soluții pentru afaceri, create de maib! Descoperiți creditul pentru finanțarea cheltuielilor de afaceri non–Agro
Castel Mimi te aşteaptă în weekend la Open That Bottle Night – o cină cu vinuri speciale
Castel Mimi te aşteaptă în weekend la Open That Bottle Night – o cină cu vinuri speciale
De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
 
Ajun de Boboteaza, la Catedrală
Ajun de Boboteaza, la Catedrală
Capitala, în febra sărbătorilor
Capitala, în febra sărbătorilor
Repetiții pentru parada din 27 august
Repetiții pentru parada din 27 august
Ploaia din 9 august a făcut ravagii în Capitală
Ploaia din 9 august a făcut ravagii în Capitală
Recolta de porumb a fost compromisă în proporții de 80%
Recolta de porumb a fost compromisă în proporții de 80%
2 august 2022 – Trafic infernal în Capitală
2 august 2022 – Trafic infernal în Capitală