Mulți obișnuiesc să sară peste mic dejun și să își înceapă ziua doar cu o cafea. Însă, acest lucru ar putea avea consecințe considerabile pentru sănătatea organismului.

Ce se întâmplă dacă bei cafeaua pe stomacul gol

În primul rând, cafeaua băută pe stomacul hol poate provoca probleme digestive. Aceasta duce la producția de acid în stomac, ceea ce poate provoca iritații. Mare atenție trebuie să aibă în special persoanele care se confruntă adesea cu arsuri sau reflux, potrivit impact.ro.

Se recomandă consumul în prealabil al unor alimente ce calmează aciditatea stomacală, precum: bananele, ouăle, ovăzul, fructele ce nu fac pateu din categoria citricelor, precum și pâinea prăjită făcută din cereale integrale.

De asemenea, trebuie știut că persoanele care suferă de anxietate sunt mai sensibile decât restul lumii la consumul de cafea. De altfel, această băutură poate accentua stările anxioase. Acestora le este recomandat să ia un mic dejun pe placul lor înainte, să aleagă cafea decofeinizată ori să scadă numărul de cești pe zi.

Greșeala imensă pe care o fac mulți oameni, atunci când beau cafea

De altfel, o greșeală imensă pe care o fac mulți oameni este să își bea cafeaua între orele 8:00 și 9:00 dimineața. Potrivit unor medici, prin acest obicei, aceste persoane nu fac altceva decât să își crească nivelul de stres. De ce? Simplu! În acest interval orar, cortizonul – hormonul ce ajută capacitatea de concentrare și vigilența, atinge nivelul maxim în mod natural. Astfel, cafeina determină creșterea lui peste nivelul necesar.

”Deși este eficient pentru a ne trezi, s-a descoperit că nivelul ridicat de cortizol în perioade stresante poate fi periculos pentru sănătate. Prin urmare, dacă vei combina nivelul deja mărit de cortizol cu o creștere suplimentară adusă de cofeină, poți să declanșezi un răspuns marcat de stres inutil în organism. Această stare de stres poate fi evitată dacă bei cafeaua la aproximativ o oră după ce te-ai trezit“, a explicat nutriționistul Amanda Maucere, conform wellandgood.com.

Ce beneficii majore are cafeaua asupra organismului

Pe de altă parte, potrivit specialiștilor, consumul de cafea poate avea beneficii majore asupra organismului. Aceasta conține vitaminele B2, B5 și B3, precum și mangan și potasiu.

Potrivit experților de la Mayo Clinic, această băutură are un rol în scăderea riscului de cancer colorectal și de ficat. În plus, ar avea proprietăți neuroprotectoare și astfel ar ajuta la prevenirea unor boli neurologice ca Alzheimer și Parkinson, în timp ce îmbunătățește și performanța fizică și scade riscul de depresie.

Totodată, boabele de cafea sunt bogate în acid clorogenic și polifenoli, având proprietăți antioxidante. Astfel, consumul de cafea ajută la prevenirea deteriorării celulelor și ajutp vasele de sânge să se contracte și să se relaxeze cum trebuie.

Această băutură ar fi un aliat și în prevenirea apariției bolilor de inimă și a diabetului zaharat de tip 2. Pe de altă parte, consumul exagerat de cafeină, adică de peste 300 de miligrame pe zi, poate provoca palpitații cardiace, nervozitate și insomnie – mai ales dacă este consumată și după prânz.

#beneficii #boli #cafea #cofeină

Centrul municipal de capturare și sterilizare a animalelor fără stăpân din Chișinău va primi încă 1.500 de locuri. Anunțul a fost făcut de primarul capitalei, Ion Ceban, într-o postare pe rețelele de socializare.

Pe un teren de lângă azilul actual va fi construit un centru nou, cu un bloc operator unde animalele vor primi îngrijiri medicale. Astfel va crește și capacitatea de sterilizare. Totodată, în azilul existent se construiesc voliere noi, iar blocul operator este modernizat. În prezent, municipalitatea îngrijește circa 800 de câini.

Primăria anunță și o campanie mai amplă de informare și de adopție a animalelor din azil.

Potrivit primarului, câinii de pe teritoriul Chișinăului sunt sterilizați, însă multe animale continuă să fie aduse în oraș din afara lui. „Oamenii îi aduc cu microbuzele, lasă la gunoi pui nou-născuți, tot mai des câini de rasă”, a scris Ion Ceban.

Municipalitatea cheltuie anual circa 12 milioane de lei pentru hrana, capturarea, sterilizarea, deparazitarea și vaccinarea animalelor, dar și pentru plata specialiștilor. Potrivit lui Ceban, astfel de servicii există doar în Chișinău, iar autoritățile centrale nu fac nimic în acest sens. În afară de capitală, doar organizațiile neguvernamentale și societatea civilă se implică.

Primarul a criticat și legislația, pe care o consideră prea permisivă. El spune că noul pachet de legi, care va intra în vigoare în 2027, nu preia cele mai bune practici europene și probabil va trebui modificat. „Deși am venit cu mai multe propuneri, acestea nu au fost luate în calcul, din păcate”, a precizat Ceban.