Pentru cei mai mulți dintre noi, primul lucru pe care îl vom face dimineața este să ne pregătim o cană de cafea. Potrivit statisticilor, undeva în jur de un miliard de oameni de-a lungul lumii beau cafea în fiecare zi, iar aproximativ 2.25 de miliarde de căni de cafea sunt băute în fiecare zi.

Un detaliu important pe care trebuie să îl știm este faptul că această băutură, la fel ca și unele tipuri de ceai, ne va deshidrata. Iar acest lucru ne poate afecta starea de spirit și energia de-a lungul zilei, dacă nu suntem atenți.

Ce trebuie să facem după ce ne-am băut cafeaua

Din acest motiv, specialiștii ne spun că trebuie să bem un pahar de apă, după ce ne-am terminat cafeaua! Datorită faptului că această băutură este un diuretic, puțină apă ne va fi de mare ajutor, mai ales după cafeaua de dimineață.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Practic, apa va înlocui lichidul pe care îl pierdem prin digestie, transpirație, sau urină. Organismul nostru va fi mai hidratat, iar acest lucru ne va îmbunătăți și starea de spirit.

Un pahar de apă ne va fi de mare ajutor

Apa ne va ajuta să fim mai atenți la ce se întâmplă în jurul nostru, iar un simplu pahar ne va îmbunătăți metabolismul și va preveni indigestia. Astfel, dacă ne numărăm printre românii care consumă cafea în fiecare dimineață, atunci este important să bem și un pahar de apă, înainte de a ne începe ziua.

În plus, specialiștii ne mai spun că, deși mulți dintre noi ne începem ziua direct cu cafea, cel mai bine ar fi ca prima noastră băutură să fie, totuși, apa.

#apa #cafea #digestie

Secretarul britanic al Apărării, Wes Streeting, a afirmat, marți, 27 octombrie, că președintele rus Vladimir Putin „ne pune la încercare și testează hotărârea NATO” și a avertizat că Marea Britanie și Alianța Nord-Atlantică trebuie să fie pregătită pentru scenariul în care „se află în război cu Rusia”, scrie mediafax.ro.

Potrivit The Guardian, el a mai spus că „trebuie să fim pregătiți pentru un scenariu în care Regatul Unit și NATO se vor afla în război cu Rusia”, aducând în discuțiile afirmațiile făcute de Putin înaintea invaziei din Ucraina, contrare acțiunilor întreprinse ulterior.

„Nu pentru că ne dorim războiul – nu avem nimic împotriva poporului rus și nu dorim un război cu Rusia; NATO este o alianță defensivă –, dar când Putin ne asigură că nu are intenția de a provoca un război cu NATO, ne amintim de ceea ce a spus despre Ucraina cu doar câteva zile înainte de invazie”, a subliniat secretarul britanic al Apărării, potrivit sursei citate.

El a continuat spunând că NATO este pregătită „să apere fiecare centimetru din teritoriul său” și a reitera continuarea sprijinului pentru Ucraina.

„Cu cât suntem mai pregătiți să facem față Rusiei, să apărăm fiecare centimetru din teritoriul NATO, cu atât este mai puțin probabil să ne regăsim în acel scenariu. Polonia este unul dintre cei mai mari și, cu siguranță, cel mai de încredere prieten al nostru din Europa, iar noi prețuim și apreciem foarte mult această prietenie”, a adăugat Wes Streeting.

Declarațiile acestuia vin după ce în urmă cu două săptămâni, directorul general al MI5, Sir Ken McCallum, a descris Rusia drept „agresorul numărul unu” și a acuzat Moscova că desfășoară un război hibrid, încercând însă să rămână sub pragul care ar putea provoca un răspuns colectiv al NATO.

Potrivit lui McCallum, Kremlinul încearcă să destabilizeze statele europene în timp ce ofensiva sa militară din Ucraina înregistrează progrese reduse, obținute cu costuri foarte mari.