Sunt multe motive pentru care ți se poate face foame seara. Poate cina a fost gustoasă, însă nu și sățioasă. Poate mâncarea este un confort în momentele de stres și anxietate. Oricum ai ajuns în fața frigiderului la ora de culcare, mănâncă! Da, ai citit corect. Mănâncă! Vezi câteva alimente bune înainte de som:

Cireșele – Studiile au arătat că fructele te pot ajuta să dormi mai mult și să-ți îmbunătățești calitatea somnului. Cireșele sunt o sursă naturală de melotonină.

Bananele – Bogate în magneziu, s-a descoperit că măresc semnificativ melotonina. Totodată, sunt o sursă bună de carbohidrați și o gustare ușoar de savurat.

Nucile – Renumite pentru grăsimi sănătoase, au de asemena melatonină. La ce te ajută această substanță? Te poate duce la o noapte mai mulgă de somn neîntrerupt.

Curcanul – Recomandat adesea ca fiind cel mai indicat pentru a fi consumat înainte de culcare.

Laptele – Ai dreptate! Nu este un aliment solid, ci o băutură. Cu toate acestea, nu putea lipsi de pe lista noastră de alimente bune de mâncat înainte de culcare. Beneficiile sunt reale. Triptofanul și calciul te ajută să dormi mai liniștit.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#alimente #cirese #lapte #somn

Potrivit surselor TVR Moldova, cele două corpuri găsite într-un lan de porumb din Pereni, Rezina, aparțin unor femeie – mamă și fiică. Suspectul identificat de oamenii legii este un bărbat de 51 de ani, reținut și plasat în arest preventiv pentru 30 de zile. Cadavrele erau în stare de putrefacție, dar laboratorul criminalistic al poliției a permis colectarea probelor, inclusiv la domiciliul bărbatului. Informația a fost confirmată pentru TVR Moldova de purtătoarea de cuvânt a Inspectoratului General al Poliției, Diana Fetco.

Suspectul mai este vizat într-un dosar penal aflat pe rolul instanței, cauză deschisă în urma reclamației uneia dintre victime.

„Într-adevăr, anterior a existat o plângere din partea femeii, iar poliția a dispus imediat toate expertizele de specialitate. Ulterior, expertiza medico-legală a exclus elementele specifice unor acțiuni cu caracter sexual sau unui raport sexual între bărbat și victimă”, a declarat Diana Fetco.

Purtătoarea de cuvânt a Inspectoratului General al Poliției a mai precizat că, inclusiv după depunerea plângerii și inițierea tuturor procedurilor, cele două femei continuau să se întâlnească cu bărbatul pe care au depus reclamație la poliției și să consume împreună băuturi alcoolice.

Potrivit unui comunicat al Poliției publicat pe 23 septembrie, cazul a fost raportat pe 19 septembrie, prin intermediul Serviciului 112, după ce cele două femei au fost depistate moarte în lanul de porumb din Pereni.

În urma măsurilor întreprinse, polițiștii au identificat și reținut bărbatul, suspectat de implicare în comiterea faptei. Bărbatul beneficiază de prezumția nevinovăției până la pronunțarea unei hotărâri judecătorești definitive.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Amintim că două persoane decedate au fost găsite într-un lan de porumb dintr-o localitate din raionul Rezina. Poliția a fost sesizată despre acest caz pe 19 septembrie, iar în urma investigațiilor un bărbat de 51 de ani a fost reținut, fiind suspectat de implicare în comiterea faptei. Astăzi, instanța a dispus plasarea acestuia în arest preventiv pentru 30 de zile.