Chiar dacă ciocolata este delicioasă, unele variante ale acesteia pot avea efecte negative asupra sănătății. Nu toată ciocolata este creată la fel. De exemplu, ciocolata neagră poate avea beneficii pentru sănătate atunci când este savurata cu moderație, dar alte tipuri, cum ar fi ciocolata albă și cu lapte, pot fi pline cu grăsimi și zahăr adăugat.

Dar chiar și ciocolata neagră sănătoasă poate fi consumată în exces. Dacă simți că obiceiurile tale au un impact negativ asupra sănătății, eliminarea acesteia ar putea ajuta. Renunțarea la ciocolată poate fi dificilă la început, dar poate face minuni atât pentru minte, cât și pentru corp. De la a obține un somn mai bun până mai puține schimbări de dispoziție, scrie eatthis.com.

Vei experimenta mai puține schimbări de dispoziție

Când scoți ciocolata din dieta zilnică acest lucru înseamnă că tai și zahărul, care poate avea apoi un efect de echilibrare asupra stării de spirit.

„Când elimini zahărul din dietă, scapi de una dintre principalele cauze ale schimbărilor de dispoziție și ale iritabilității”, explică Jay Cowin, nutriționist.

Cowin explică că zahărul este o toxină care poate epuiza energia, provocând totodată ravagii asupra nivelului de zahăr din sânge.

Sunt șanse mari să slăbești

Ai dificultăți în a-ți atinge obiectivele de slăbire? Eliminarea ciocolatei din dieta ta, chiar dacă este doar pentru o lună, poate ajuta la reducerea caloriilor și a zahărului, ceea ce poate duce apoi la pierderea în greutate.

„Deoarece zaharurile adăugate sunt adesea ascunse în alimente și băuturi, și mai ales în ciocolată, poate fi dificil să urmărești cât de mult zahăr mănânci în fiecare zi”, spune Cowin.

Este posibil să ai mai puține arsuri la stomac

Potrivit cercetărilor, aproape o treime dintre oameni pot suferi săptămânal de reflux acid. Când ne gândim la arsuri la stomac sau la refluxul acid, ne pot veni în minte imagini cu sos de roșii, alcool și prăjeli, dar știai că ciocolata este și ea de vină? Ciocolata este un aliment acid și poate provoca sau agrava simptomele de arsuri la stomac sau de reflux. Cu cât ciocolata este mai dulce, cu atât are mai multe efecte negative asupra organismului.

Dacă te răsfeți cu ciocolată mai târziu în timpul zilei, este posibil să descoperi că a dormi noaptea poate fi o luptă. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că ciocolata conține cofeină și te poate ține trează. Cofeina este în regulă consumată cu moderație, dar dacă ești o persoană care bea cafea dimineața, consumul de ciocolată după-amiaza sau seara poate perturba somnul. Cofeina poate contribui și la anxietate, așa că reducerea cantității pe care o consumi te poate ajuta să te simți mai relaxată.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Schimbările climatice fac ca Pământul să devină treptat tot mai rotund, arată un nou studiu. Descoperirea este un semnal al schimbărilor climatice provocate de om, iar urmărirea formei Pământului poate ajuta la înțelegerea impactului real pe care îl au oamenii asupra calotelor glaciare, scrie antena3.ro.

Planeta noastră nu este o sferă perfectă. Din cauza mișcării de rotație, este ușor turtită la poli și bombată la mijloc. Noul studiu arată însă că Pământul se rotunjește într-un ritm tot mai accelerat, în mare parte din cauza schimbărilor provocate de topirea gheții de la poli.

Concluzia se aplică doar părții solide a planetei, pentru că oceanul continuă să se bombeze tot mai mult în zona Ecuatorului.

Studiul, publicat pe 9 septembrie în revista JGR Solid Earth, s-a bazat pe măsurători directe realizate prin sistemul global de navigație prin satelit (GNSS), pentru a urmări cum se schimbă forma planetei de-a lungul timpului. Deși oferă măsurători directe, sistemul are și limite.

De exemplu, există puține stații GNSS în apropierea Polului Nord și a Polului Sud și foarte puține în largul oceanelor, unde trebuie montate pe geamanduri.

Christoforos Kotsakis, profesor de geodezie la Universitatea Aristotel din Salonic, Grecia, a dezvoltat o nouă metodă de analiză a datelor GNSS, care surprinde mai bine schimbările de la suprafața planetei.

Cercetătorul a constatat că, între 2011 și 2015, polii s-au ridicat, iar bombarea de la Ecuator s-a redus, fiecare cu aproximativ un milimetru pe an. Pare puțin, având în vedere că diametrul Pământului la Ecuator este de aproximativ 12.756 de kilometri.

Schimbarea este însă mai mare decât cea din perioada 1997-2000, când Pământul se rotunjea cu aproximativ 0,5 milimetri pe an. Asta înseamnă că, de la un deceniu la altul, ritmul în care se rotunjește planeta crește cu 0,4 milimetri pe an.

Potrivit lui Kotsakis, fenomenul este provocat de topirea gheții de la poli, care reduce presiunea asupra scoarței terestre și îi permite acesteia să se ridice încet, la fel cum aluatul crescut revine la forma inițială după ce apeși cu degetul în el.
În același timp, masa tot mai mare din zona Ecuatorului apasă pe scoarță în acea regiune, reducându-i bombarea.

Există însă și o capcană: dacă luăm în calcul împreună partea solidă a Pământului și oceanul, planeta devine de fapt mai turtită, cu aproximativ 0,8 milimetri pe an, pentru că, pe măsură ce apa se deplasează dinspre poli, oceanul se bombează tot mai mult la Ecuator.

Această „greutate a apei” depășește efectul de rotunjire care are loc în roca de dedesubt.

Alte cercetări au arătat că aceste schimbări încetinesc și rotația Pământului.

Oamenii de știință urmăresc schimbările de formă ale Pământului și prin măsurători ale câmpului său gravitațional, care variază în funcție de masa fiecărei regiuni.

Kotsakis a constatat că datele GNSS și măsurătorile câmpului gravitațional nu se potrivesc perfect, ceea ce arată că forma planetei și câmpul ei gravitațional nu evoluează în perfectă sincronie.

Cele două metode pot fi însă folosite împreună pentru a urmări efectele majore ale schimbărilor climatice, în special topirea gheții din Groenlanda și Antarctica și mișcările variabile ale apei din oceane.