Sănătos, suculent și mereu hrănitor, un castron proaspăt de fructe este privit ca o poțiune magică pentru majoritatea problemelor de sănătate. Pline de vitamine esențiale, fibre, flavonoide și antioxidanți, fructele trebuie să facă parte din dieta tuturor.

Este cunoscut faptul că întotdeauna e mai bine să consumi fructe de sezon. Cu toate acestea, mulți oameni încă se întreabă dacă este suficient să mănânce aceste fructe la orice oră din zi sau există un anumit moment al zilei în care pot obține cantitatea maximă de vitamine?

Există mai multe mituri în jurul celui mai bun moment din zi pentru a consuma un fruct.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Unii specialişti spun că poate agrava producția de acid din stomac. Alţii susțin că dimineața este cel mai bun moment pentru a consuma fructe. Deci care este adevărul?

Păreri pro în privinţa consumului de fructe pe stomacul gol

Cu câțiva ani în urmă, au existat unii experți care susțineau că ar trebui să consumi fructe numai pe stomacul gol. Potrivit argumentelor lor, consumul de fructe în timpul mesei poate încetini digestia și poate face ca fructele să rămână în organism mai mult decât de obicei. Acest lucru poate provoca, de asemenea, gaze minore și disconfort.

În timp ce fibrele prezente în alimente pot avea nevoie de mai mult timp pentru a fi eliminate din organism, faptul că acest lucru provoacă disconfort poate să nu fie în întregime adevărat. De fapt, fibrele din fructe, datorită digestiei lente, te vor face să simți senzația de sațietate pentru mai mult timp. Ele te împiedică să consumi şi alte alimente care pot contribui la creșterea în greutate.

Păreri contra în privinţa consumului de fructe pe stomacul gol

Există experți și studii care susțin că nu neapărat toate fructele, ci doar anumite fructe pot provoca probleme dacă sunt consumate pe stomacul gol. De exemplu, nu trebuie să consumi prea multe citrice pe stomacul gol. Acest lucru poate crește producția de acid în stomac. În plus, fructele care conțin fibre dure, cum ar fi guava și portocalele, dimineața devreme pot încetini și sistemul digestiv.

Oricare ar fi momentul ideal pentru a mânca fructe, nu se poate nega faptul că fructele sunt unele dintre cele mai hrănitoare adaosuri pe care le poți include în alimentaţia de zi cu zi. Asigură-te că ai un fruct întreg în meniu în fiecare zi. Nu te feri din a experimenta diferite tipuri de fructe. Toate conțin o mare cantitate de vitamine și minerale esențiale.

Premierul Vasile Tofan a declarat că proiectul bugetului de stat pentru anul 2027 a fost întors pentru revizuire, deoarece autoritățile consideră că unele cheltuieli trebuie reduse mai mult. Guvernul își propune să diminueze deficitul bugetar, care a depășit 5% din PIB, prin economii în ministere și agenții. Declarațiile a fost făcute în cadrul emsiunii „На грани” la Exclusiv TV.

„Trebuie să trăim în limita mijloacelor pe care le avem. Atunci când deficitul bugetar a depășit deja 5% din PIB, consider că am ajuns să cheltuim peste posibilitățile noastre”, a declarat premierul.

Potrivit lui Tofan, ministerele și agențiile au primit încă din septembrie sarcini concrete privind reducerea cheltuielilor și a personalului. Unele instituții ar putea fi comasate pentru a diminua costurile administrative.

„Dacă avem, de exemplu, patru agenții care se ocupă de aceeași activitate, poate ar trebui să le comasăm într-una singură. Astfel, am avea un singur contabil, un singur jurist și un singur specialist în resurse umane, în loc de câte patru”, a explicat șeful Executivului.

Premierul a recunoscut că aceste măsuri ar putea întâmpina rezistență, dar a afirmat că este hotărât să ducă procesul până la capăt. El a dat drept exemplu reforma administrativ-teritorială, prin care structura actuală de 32 de raioane ar urma să fie înlocuită cu trei regiuni, ceea ce ar permite, în opinia sa, reducerea cheltuielilor administrative.

Tofan a precizat că Guvernul trebuie să facă economii și pentru a putea acoperi alte obligații bugetare, inclusiv acordarea compensațiilor și majorarea salariilor.

În același timp, autoritățile își propun să reducă din costurile de deservire a datoriei publice, prin transferarea unei părți din datoria internă în datorie în valută, care, potrivit premierului, este mai ieftin de finanțat.

Deocamdată, șeful Executivului nu a prezentat cifrele finale ale bugetului pentru 2027, menționând că documentul nu este definitivat. Potrivit legislației, proiectul bugetului de stat trebuia prezentat Parlamentului până la 15 octombrie.