O bună parte din noi au auzit despre antioxidanți și efectul pe care aceștia îl exercită asupra sănătății. Antioxidanții sunt molecule care luptă împotriva radicalilor liberi din corp, în timp ce radicalii liberi sunt compuși care, în cantități semnificative, ne pot afecta sănătatea în timp.

Organismul uman deține sisteme de apărare antioxidante care pot ține sub control radicalii liberi în condiții normale. Corpul uman poate fi afectat de o alimentație dezechilibrată și asta poate buna funcționare a organismului.

Atunci când se acumulează radicalii liberi, aceștia pot provoca o stare denumită stress oxidativ. Stresul cronicizat dupa la creșterea riscului afecțiunilor cornice, cum ar fi bolile de tip cardiovascular, diaber sau cancer.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Consumul unei diete bogate în antioxidanți poate ajuta la combaterea stresului oxidativ și contribuie la reducerea riscului îmbolnăvirii. Unele dintre cele mai bogate în antioxidanți sunt:

Ciocolata neagră – bogată în antioxidanți datorită cantității mari de cacao.
Afinele sunt pline de nutrienți, conținând inclusive mai mulți antioxidanți
Capșunile sunt bogate în antocianine care sunt extreme de utile în controlul nivelului colesterolului.
Zmeura este la rândul este un aliment extreme de bogat în antocianine care are un efect antiinflamatoriu și reduce stresul oxidative.

Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că o alimentație diversificată corectă trebuie să corespundă caracteristicilor individuale (de exemplu, vârsta, sexul, stilul de viața), de contextual cultural, alimentele disponibile, obiceiuri și tradiții.

#Afine #antioxidanti #căpșuni #ciocolata #sanatate

Guvernul prim-ministrului maghiar Peter Magyar va cere prelungirea unei derogări de un an de la sancţiunile SUA privind utilizarea petrolului şi gazelor ruseşti, care urmează să expire în noiembrie, a declarat joi ministrul de externe Anita Orban pentru site-ul de ştiri index.hu, relatează Reuters.

Acordul care exceptează Ungaria de la aplicarea sancţiunilor a fost negociat între preşedintele SUA, Donald Trump, şi fostul lider maghiar Viktor Orban, care a pierdut puterea în urma alegerilor din aprilie, după 16 ani la conducere.

S&P Global, care a confirmat în luna mai ratingul de credit al Ungariei la BBB- cu perspectivă negativă, afirmă că peste 90% din importurile de petrol şi gaze ale ţării provin din Rusia prin conducte care traversează Ucraina, Bulgaria şi Serbia, transmite Digi24.

Dependenţa de importurile din Rusia este considerată o sursă de vulnerabilitate pentru economia Ungariei, caracterizată de un consum intensiv de energie, pe fondul eforturilor mai ample ale Uniunii Europene de a se detaşa de energia rusă după invazia Ucrainei din februarie 2022.

Anita Orban a declarat că Budapesta lucrează la prelungirea derogării de la sancţiuni dincolo de luna noiembrie, adăugând că grupul energetic maghiar MOL are nevoie de mai mult timp pentru schimbările tehnologice necesare diversificării surselor de energie. Deşi Viktor Orban a menţinut legături strânse cu Kremlinul, cabinetul maghiar a expulzat 10 diplomaţi ruşi din Ungaria în această lună, afirmând că aceştia au acţionat într-un mod incompatibil cu statutul lor.