Cu toții ne dorim un abdomen plat, însă uneori nu avem timpul necesar pentru a ajunge la sală. Nicio problemă, poți să-ți transformi corpul într-un mod incredibil, chiar de la tine de acasă. Ți-am selectat o serie de sesiuni de workout-uri excelente, care te vor ajuta să obții acel abdomen plat pe care ți l-ai dorit din totdeauna. Astfel, în funcție de timpul pe care-l ai disponibil și de intensitatea la care lucrezi, poți alege ce workout ți se potrivește mai bine.

Workout de 5 minute, în fiecare zi, și scapă de burtă

Îți vine să crezi că dacă faci în fiecare zi doar 5 minute de exerciții pentru abdomen o să ajungi să te poți lăuda cu un six pack de toată frumusețea? E adevărat! Astfel, indiferent cât de încărcat este programul tău, cu siguranță o să găsești 5 minute în care să faci sport, informează upfit.one.

Workout de 8 minute pentru un abdomen plat

Scapă de burtă cu doar 8 minute de exerciții pentru abdomen în fiecare zi! Chiar dacă pare puțin, o să fie cele mai lungi 8 minute din viața ta. Mușchii tăi o să simtă din plin efortul, iar la finalul workout-ului o să-ți dai seama că doar câteva minute pe zi sunt de ajuns ca să-ți modelezi și să-ți întreții corpul.

Workout de 10 minute pentru un abdomen plat

Din nou, putem spune că în teorie 10 minute e puțin. Ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. E vorba despre exerciții pentru abdomen destul de intense, pe care o să le simți imediat. Încearcă să ții pasul cu realizatorii videoclipului, însă, dacă nu reușești nu trebuie să te descurajezi. Continuă să faci exercițiile și o să vezi că în câteva săptămâni o să ai parte de rezultate incontestabile.

Workout de 24 de minute pentru un abdomen plat

Pregătește-te pentru un workout serios, care o să te facă să te simți excelent odată ce ai terminat. Dacă la primele încercări s-ar putea să nu ți pasul sau să nu reușești să duci antrenamentul până la capăt este foarte important să nu te dai bătut. Dacă într-adevăr vrei un abdomen plat trebuie să muncești constant pentru asta. Astfel, dacă la început 24 de minute o să ți se pară o eternitate, merită efortul.

#abdomen #exercitii #sport

Emisarii preşedintelui american Donald Trump, Steve Witkoff şi Jared Kushner, au sosit sâmbătă, 5 septembrie, la Moscova, aducând cu ei, potrivit preşedintelui SUA, o propunere de a pune capăt războiului din Ucraina, al cărui rezultat pare încă departe de a se concretiza, relatează G4media.ro.

Pentru prima dată de la începutul activităţii lor de mediatori în acest război, Kushner şi Witkoff urmează apoi să călătorească la Kiev. Cu toate acestea, ambele aeroporturi din capitala Ucrainei au fost lovite de Rusia în noaptea de vineri spre sâmbătă, potrivit preşedintelui Volodimir Zelenski, care a considerat acest lucru o încercare a Kremlinului de a le perturba vizita.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Înainte de aceasta, ei au ajuns cu puţin înainte de ora 13:00 (10:00 GMT) pe aeroportul Vnukovo din Moscova, unde au fost întâmpinaţi de trimisul preşedintelui rus Vladimir Putin pentru probleme economice, Kirill Dmitriev, au relatat agenţiile de ştiri TASS şi Ria Novosti.

#emisari #PACE #razboi #Rusia #Trump #Ucraina #vizită