Curs valutar
  • EUR
    20.1209
    0.3484%
  • USD
    17.2482
    0.6633%
  • RUB
    0.2071
    0.2414%
  • RON
    3.8323
    0.488%
  • UAH
    0.3856
    0.5446%

Toate știrile

25 august 2026

Cinci sfaturi pentru a slăbi sănătos înainte de vacanță 

15 Iun. 2024, 13:44
 // Categoria: Life // Autor:  Realitatea.md
15 Iun. 2024, 13:44 // Life //  Realitatea.md

Perioada vacanțelor a început deja, iar fiecare femeie își dorește să arate cât mai bine pe malul mării. Chiar dacă tratamente minune nu prea există, cu puțin efort fiecare poate scăpa de kilograme în plus. 

Important este să nu neglijați propriile stări și să țineți cont de câteva reguli esențiale, pentru ca rezultatul să fie cel care vi-l doriți, fără stres pentru organism. 

Nu renunțați la dietă din cauza foamei 

Orice dietă înseamnă, în primul rând reducerea numărului de calorii. Așadar, este firesc că uneori veți simți senzații de foame. Scădeți treptat cantitatea de alimente consumate și nu uitați de regula de aur: Este important cât mâncăm. 

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Abordați comportamente sănătoase 

Nu va concentrați pe numărul de kilograme pierdute, mai ales atunci când abia începeți dieta. Controlați cantitatea alimentelor și optați pentru cât mai multă mișcare. Stabiliți obiective de sport, nu de kilograme pierdute.  

Nu există alimente interzise 

Cartofii prăjiți sau bomboanele nu aduc prea multe beneficii siluetei, dar dacă veți mânca o ciocolată pe săptămână sau o porție de cartofi pe lună, nu se va întâmpla nimic grav. Amintiți-vă că mai importante decât felurile de mâncare sunt cantitățile pe care le consumăm. 

Planificați ce veți mânca mâine 

Crearea unui meniu își economisește timp și bani. Vei avea răgaz să numeri câte calorii consumi, dacă alimentele sunt sănătoase sau nu și vei evita să consumi spontan produse care nu fac bine siluetei. 

Suplimentele alimentare – ajutor pentru corp 

Când avem regim alimentar special, organismul nostru poate simți deficiența anumitor elemente. Kirrano ne vine în ajutor și oferă o gamă largă de produse pentru a ne suplini stocurile, a fi energici, sănătoși și fericiți. 

Celor care slăbesc li se recomandă L-CARNITIN, care ajută la menținerea sănătății generale, facilitează transferul acizilor grași și are un rol important în procesul de control al greutății. 

Suplimentul contribuie la buna funcționare a inimii și a creierului și la mișcarea mușchilor. Mai mult, L-CARNITIN stimulează producerea colagenului în corp, astfel încât să avem pielea și ligamentele sănătoase. 

Atenționare! Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Citiți cu atenție instrucțiunile, iar dacă aveți anumite probleme de sănătate, consultați medicul înainte de a consuma suplimente alimentare. 

Realitatea Live

25 Aug. 2026, 17:12
 // Categoria: Slider // Autor:  Cătălina Boico
25 Aug. 2026, 17:12 // Slider //  Cătălina Boico

Troleibuzele vor circula după un itinerar modificat marți, 25 august, în intervalul 22:00-01:00, în contextul desfășurării repetiției generale pentru ceremonia dedicată aniversării a 35 de ani de la proclamarea Independenței Republicii Moldova. Repetiția va avea loc pe bulevardul Ștefan cel Mare și Sfânt, tronsonul cuprins între sensul giratoriu de la intersecția străzilor Calea Ieșilor și Ion Creangă și strada Ciuflea.

Iată cum vor circula:

  • traseul rutelor nr. 1, 5 și 8 se modifică după cum urmează: tur – de pe bd. Constantin Negruzzi pe str. Ciuflea, str. București, str. Alexei Sciusev, str. Mihai Viteazul, str. Columna, str. Henri Coandă, Piața Dimitrie Cantemir și în continuare pe traseele stabilite; retur – de pe bd. Ștefan cel Mare și Sfânt pe str. Alexei Șciusev, str. București, str. Ciuflea, bd. Constantin Negruzzi și în continuare pe traseele stabilite;
  • traseul rutei nr. 4 se modifică după cum urmează: tur – de pe bd. Constantin Negruzzi pe str. Ciuflea, str. București și în continuare pe traseul stabilit; retur – de pe str. Vasile Lupu pe str. Constantin Stere, str. Mihail Kogălniceanu, str. Serghei Lazo, str. Alexei Mateevici, str. Alecsandr Pușkin, bd. Ștefan cel Mare și Sfânt și în continuare pe traseul stabilit;
  • traseele rutelor nr. 7, 12, 16, 25, 32 se scurtează până la str. Columna;
  • traseul rutelor nr. 10 și nr. 24 se modifică după cum urmează: tur – de pe str. Mitropolit Gavriil Bănulescu Bodoni pe str. Columna, str. Vasile Alecsandri și în continuare pe traseele stabilite; retur – pe traseele stabilite;
  • traseul rutei nr. 22 se modifică după cum urmează: tur – de pe bd. Ștefan cel Mare și Sfânt pe str. Alexei Șciusev, str. București, bd. Dacia și în continuare pe traseul stabilit; retur – de pe bd. Dacia pe str. București, str. Alexei Șciusev, str. Mihai Viteazul, str. Columna, str. Henri Coandă, Piața Dimitrie Cantemir și în continuare pe traseul stabilit;
  • traseul rutei nr. 29 se modifică după cum urmează: tur – de pe str. Petricani pe str. Mihai Viteazul, str. Columna, str. Henri Coandă, Piața Dimitrie Cantemir, Calea Ieșilor cu întoarcere la Parcul „Alunelul”, retur în direcția str. Mircești – de pe Calea Ieșilor pe bd. Ștefan cel Mare și Sfânt, str. Mihai Viteazul și în continuare pe traseul stabilit;
  • traseul rutei nr. 34 se modifică după cum urmează: tur – de pe bd. Ștefan cel Mare și Sfânt pe str. Vasile Alecsandri, str. București, str. Alexei Șciusev, str. Mihai Viteazul, str. Columna, str. Henri Coandă, Piața Dimitrie Cantemir și în continuare pe traseul stabilit; retur – de pe bd. Ștefan cel Mare și Sfânt pe str. Alexei Șciusev, str. București, str. Ciuflea.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Poliția Națională îndeamnă cetățenii să țină cont de restricțiile temporare de circulație instituite în municipiul Chișinău și să își planifice din timp deplasările. Polițiștii vor fi prezenți în teren pentru fluidizarea traficului și asigurarea ordinii publice.

Trafic restricționat în centrul capitalei: Va avea loc repetiția generală pentru Ziua Independenței