Curs valutar
  • EUR
    19.3638
    -0.0155%
  • USD
    17.7097
    -0.0429%
  • RUB
    0.2014
    0.3476%
  • RON
    3.8967
    -0.0539%
  • UAH
    0.4270
    -0.0234%

Cinci sfaturi pentru a slăbi sănătos înainte de vacanță 

15 Iun. 2024, 13:44
 // Categoria: Life // Autor:  Realitatea.md
15 Iun. 2024, 13:44 // Life //  Realitatea.md

Perioada vacanțelor a început deja, iar fiecare femeie își dorește să arate cât mai bine pe malul mării. Chiar dacă tratamente minune nu prea există, cu puțin efort fiecare poate scăpa de kilograme în plus. 

Important este să nu neglijați propriile stări și să țineți cont de câteva reguli esențiale, pentru ca rezultatul să fie cel care vi-l doriți, fără stres pentru organism. 

Nu renunțați la dietă din cauza foamei 

Orice dietă înseamnă, în primul rând reducerea numărului de calorii. Așadar, este firesc că uneori veți simți senzații de foame. Scădeți treptat cantitatea de alimente consumate și nu uitați de regula de aur: Este important cât mâncăm. 

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Abordați comportamente sănătoase 

Nu va concentrați pe numărul de kilograme pierdute, mai ales atunci când abia începeți dieta. Controlați cantitatea alimentelor și optați pentru cât mai multă mișcare. Stabiliți obiective de sport, nu de kilograme pierdute.  

Nu există alimente interzise 

Cartofii prăjiți sau bomboanele nu aduc prea multe beneficii siluetei, dar dacă veți mânca o ciocolată pe săptămână sau o porție de cartofi pe lună, nu se va întâmpla nimic grav. Amintiți-vă că mai importante decât felurile de mâncare sunt cantitățile pe care le consumăm. 

Planificați ce veți mânca mâine 

Crearea unui meniu își economisește timp și bani. Vei avea răgaz să numeri câte calorii consumi, dacă alimentele sunt sănătoase sau nu și vei evita să consumi spontan produse care nu fac bine siluetei. 

Suplimentele alimentare – ajutor pentru corp 

Când avem regim alimentar special, organismul nostru poate simți deficiența anumitor elemente. Kirrano ne vine în ajutor și oferă o gamă largă de produse pentru a ne suplini stocurile, a fi energici, sănătoși și fericiți. 

Celor care slăbesc li se recomandă L-CARNITIN, care ajută la menținerea sănătății generale, facilitează transferul acizilor grași și are un rol important în procesul de control al greutății. 

Suplimentul contribuie la buna funcționare a inimii și a creierului și la mișcarea mușchilor. Mai mult, L-CARNITIN stimulează producerea colagenului în corp, astfel încât să avem pielea și ligamentele sănătoase. 

Atenționare! Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Citiți cu atenție instrucțiunile, iar dacă aveți anumite probleme de sănătate, consultați medicul înainte de a consuma suplimente alimentare. 

Realitatea Live

Cum să implementezi un proces eficient de onboarding pentru noii angajați. Ghid complet pentru manageri
Cum să implementezi un proces eficient de onboarding pentru noii angajați. Ghid complet pentru manageri
Parlamentul a votat în prima lectură modificarea accizelor pentru produsele de tutun și cele conexe
Parlamentul a votat în prima lectură modificarea accizelor pentru produsele de tutun și cele conexe
Hai, Team Moldova! Victoriabank lansează spotul pentru susținerea echipei olimpice 
Hai, Team Moldova! Victoriabank lansează spotul pentru susținerea echipei olimpice 
Sărbătorește Ziua Internațională a Kebabului cu Glovo!
Sărbătorește Ziua Internațională a Kebabului cu Glovo!
Un Centru de dezvoltare a carierei a fost deschis la Tiraspol cu bani europeni
Un Centru de dezvoltare a carierei a fost deschis la Tiraspol cu bani europeni
Peste 60 mii de clienți au trăit experiența Orange 5G în rețeaua #1 din Moldova
Peste 60 mii de clienți au trăit experiența Orange 5G în rețeaua #1 din Moldova
Spune salut noului serviciu Moldtelecom, One Number. Comunică ușor și de pe smartwatch-ul tău
Spune salut noului serviciu Moldtelecom, One Number. Comunică ușor și de pe smartwatch-ul tău
Guvernul va alinia politica de accizare la cele mai bune practici ale UE
Guvernul va alinia politica de accizare la cele mai bune practici ale UE
“O seară în parc”, în compania muzicii şi a vinului de calitate. Cum s-a desfăşurat cea de-a VI-a ediţie a festivalului
“O seară în parc”, în compania muzicii şi a vinului de calitate. Cum s-a desfăşurat cea de-a VI-a ediţie a festivalului
18 Iul. 2024, 21:59
 // Categoria: Societate // Autor:  Ursu Ana
18 Iul. 2024, 21:59 // Societate //  Ursu Ana

Programul „Prima casă” va fi extins, iar Parlamentul a votat în prima lectură aceste schimbări. Astfel, urmează a fi eliminate o serie de bariere în accesarea finanțării pentru procurarea locuințelor la condiții mai avantajoase. La Programul de stat „Prima casă” vor putea aplica și persoanele care nu au statut de angajat în Republica Moldova, cum ar fi liber profesioniștii, avocații, executorii judecătorești, taximetriștii, artiștii.

Potrivit proiectului, urmează a fi majorată și suma-limită a creditului – de la 1 milion de lei la 2,5 milioane de lei și cota de garantare de către stat a creditelor de la 50 % la 65 % sau 70% pentru locuințele din afara municipiului Chișinău. De asemenea, a fost extinsă perioada de creditare de la 25 la 30 de ani.

În același timp, persoanele care dețin locuințe de până la 50 de metri pătrați vor putea participa repetat la program pentru a procura o locuință mai spațioasă. Au fost simplificate și o serie de proceduri de accesare a programului. Cei care sunt deja beneficiari ai programului vor putea să-și schimbe banca creditoare și să negocieze condiții mai avantajoase. Totodată, nu va mai fi necesară prezentarea certificatelor eliberate de Agenția Servicii Publice cu privire la locuințele deținute în proprietate. A fost exclusă și prevederea de ipotecare a locuinței în favoarea statului, ceea ce va elimina necesitatea de a fi încheiate contracte trilaterale de ipotecă și va facilita administrarea Programului pe parcursul implementării.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum să implementezi un proces eficient de onboarding pentru noii angajați. Ghid complet pentru manageri
Cum să implementezi un proces eficient de onboarding pentru noii angajați. Ghid complet pentru manageri
Parlamentul a votat în prima lectură modificarea accizelor pentru produsele de tutun și cele conexe
Parlamentul a votat în prima lectură modificarea accizelor pentru produsele de tutun și cele conexe
Hai, Team Moldova! Victoriabank lansează spotul pentru susținerea echipei olimpice 
Hai, Team Moldova! Victoriabank lansează spotul pentru susținerea echipei olimpice 
Sărbătorește Ziua Internațională a Kebabului cu Glovo!
Sărbătorește Ziua Internațională a Kebabului cu Glovo!
Un Centru de dezvoltare a carierei a fost deschis la Tiraspol cu bani europeni
Un Centru de dezvoltare a carierei a fost deschis la Tiraspol cu bani europeni
Peste 60 mii de clienți au trăit experiența Orange 5G în rețeaua #1 din Moldova
Peste 60 mii de clienți au trăit experiența Orange 5G în rețeaua #1 din Moldova
Spune salut noului serviciu Moldtelecom, One Number. Comunică ușor și de pe smartwatch-ul tău
Spune salut noului serviciu Moldtelecom, One Number. Comunică ușor și de pe smartwatch-ul tău
Guvernul va alinia politica de accizare la cele mai bune practici ale UE
Guvernul va alinia politica de accizare la cele mai bune practici ale UE
“O seară în parc”, în compania muzicii şi a vinului de calitate. Cum s-a desfăşurat cea de-a VI-a ediţie a festivalului
“O seară în parc”, în compania muzicii şi a vinului de calitate. Cum s-a desfăşurat cea de-a VI-a ediţie a festivalului
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală