Curs valutar
  • EUR
    19.4164
    0.0968%
  • USD
    17.8936
    -0.1252%
  • RUB
    0.1939
    2.8881%
  • RON
    3.9046
    0.1255%
  • UAH
    0.4659
    -0.4722%

Complicele bărbatului din Cahul, reținut acum câteva zile pentru un permis de conducere de 350 euro, reținut și el

12 Mart. 2021, 16:08
 // Categoria: Societate // Autor:  Realitatea.md
12 Mart. 2021, 16:08 // Societate //  Realitatea.md

Complicele unui bărbat din Cahul, care acum câteva zile a fost reținut de ofițerii Direcției Generale Teritoriale Sud a CNA în cadrul unui dosar de trafic de influență, a ajuns și el după gratii. Aceștia ar fi cerut 350 de euro pentru a favoriza un examen de susținere de calificare auto, categoria B.

Anterior, bărbatul din Cahul a fost reținut și plasat în izolator pentru 72 de ore, în urma acțiunilor de urmărire penală, iar banii au fost depistați în automobilul bănuitului.

Pe acest caz, s-a inițiat o anchetă pentru trafic de influență, dacă vor fi găsiți vinovați, aceștia riscă de la 2 până la 6 ani de detenție sau amendă penală.

Vedeți și: Bărbat din Cahul, reținut după ce a promis să favorizeze obținerea unui permis de conducere în schimbul a 350 de euro

Realitatea Live

MMZ a trecut cu succes printr-o recertificare a sistemului de management al calității și a managementului ecologic
MMZ a trecut cu succes printr-o recertificare a sistemului de management al calității și a managementului ecologic
La Chișinău va avea loc expoziția „Mărțișorul – parte din patrimoniul mondial al umanității”
La Chișinău va avea loc expoziția „Mărțișorul – parte din patrimoniul mondial al umanității”
Startup Moldova Summit 2024: Noi oportunități pentru antreprenori și startup-urile din Republica Moldova
Startup Moldova Summit 2024: Noi oportunități pentru antreprenori și startup-urile din Republica Moldova
Festivalul-forum Moldova multietnică și multiculturală – o dovadă că în Moldova se poate trăi în pace şi armonie
Festivalul-forum Moldova multietnică și multiculturală – o dovadă că în Moldova se poate trăi în pace şi armonie
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Top 10 cele mai frumoase bucătării
27 Feb. 2024, 16:24
 // Categoria: Life // Autor:  Elena Putregai
27 Feb. 2024, 16:24 // Life //  Elena Putregai

Toată lumea are mii de sfaturi pentru pierderea în greutate, însă multe dintre ele sunt contradictorii și este foarte uşor să greşeşti atunci când vrei să slăbeşti. Într-o zi ar trebui să bei suc de țelină, în timp ce în alte zile trebuie să treci la keto sau să bei doar smoothie-uri pentru toate cele trei mese…

De cele mai multe ori, sfaturile sunt date de persoane fără nicio acreditare reală în domeniul sănătății. În afară de aceasta, atunci când încerci să pierzi în greutate pe cont propriu, este ușor să faci greșeli pe parcurs.

Cea mai mare greşeală şi cea mai des întâlnită este că oamenii care vor să slăbească îşi verifică în mod constant greutatea după ce fac chiar și cele mai mici schimbări, potrivit Study Finds.

Cântărirea zilnică nu vă oferă atât de multe informații despre pierderea sau luarea în greutate și despre sănătate pe cât ați putea crede. Dimpotrivă, ea nu este deloc… de încredere.

Apa, grăsimea, mușchii, organele și oasele, toate acestea intră în ecuație. Cântarul obișnuit nu va fi capabil să vă spună diferențele dintre mușchi, apă și pierderea reală de grăsime. De asemenea, greutatea unei persoane se schimbă în fiecare zi. Dacă te urci pe cântar și observi că ai cu trei kilograme mai mult decât aveai cu o zi înainte, asta nu înseamnă că te-ai îngrășat cu adevărat cu trei kilograme peste noapte.

Răbdarea este absolut necesară, dacă doriţi să slăbiţi

A contabiliza zi de zi aceste fluctuații poate duce la anxietate și îngrijorare inutile. Aceste sentimente de anxietate s-ar putea transforma rapid în comportamente obsesive care duc la tulburări de alimentație, ceea ce poate face procesul de pierdere în greutate și mai complicat, deoarece nu mai lucrezi cu o mentalitate sănătoasă.

Răbdarea este una dintre cele mai dificile pastile de înghițit atunci când vine vorba de pierderea în greutate, dar este o necesitate. În realitate, vă puteți aștepta în mod realist să pierdeți doar aproximativ un kilogram sau două de grăsime în fiecare săptămână. Așteptarea de a urca pe cântar în fiecare zi pentru a vedea numere foarte diferite este nerealistă. Dacă pierdeți în greutate într-un ritm mai rapid, sunt șanse ca pierderea de mușchi să se întâmple în paralel, ceea ce nu este ideal.

Cât de des ar trebui să vă cântăriți?

Dacă doriți cu adevărat să urmăriți un număr pe cântar, este mult mai eficient să o faceți mai rar. Încercați să verificaţi fluctuațiile de greutate la fiecare două săptămâni și evaluați ce ați făcut în acea perioadă, pentru a vă îmbunătăți demersul. Dacă observați că sunteți pe drumul cel bun, atunci știți că trebuie să continuați. Dacă nu, atunci ar putea fi timpul să vă revizuiţi planul şi dieta și să faceți unele ajustări, după cum este necesar.

Pentru o măsurare aprofundată, compoziția corporală ar putea fi o altă alegere potrivită. Un cântar vă va spune cât de mult cântăriţi, dar analiza compoziției corporale vă arată de unde provine greutatea. Aceasta poate arăta procentul de grăsime corporală, masa musculară, osul, țesutul și apa. Mulți profesioniști din domeniul sănătății folosesc acest lucru ca un instrument eficient pentru a-și îmbunătăți îngrijirea. Totuși, nu este ceva ce trebuie să faceți în fiecare zi. Cei mai mulți oameni fac cântăriri doar de câteva ori pe an.

Se recomandă sfatul unui specialist

Cântărirea zilnică pune, de cele mai multe ori, accentul pe lucruri greșite. Nu este un indicator fiabil al progresului general și vă poate afecta capacitatea de a vedea imaginea de ansamblu.

Foarte mulţi oameni care se cântăresc zilnic ajung să dezvolte comportamente obsesive, care se pot transforma într-o tulburare alimentară, ceea ce deschide un nou set de probleme. Dacă încerci să te angajezi într-un proces de pierdere în greutate și nu știi de unde să începi, nu ezita să găsești un profesionist în fitness și/sau un dietetician înregistrat, care este dispus să lucreze cu tine și cu nevoile tale unice.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

MMZ a trecut cu succes printr-o recertificare a sistemului de management al calității și a managementului ecologic
MMZ a trecut cu succes printr-o recertificare a sistemului de management al calității și a managementului ecologic
La Chișinău va avea loc expoziția „Mărțișorul – parte din patrimoniul mondial al umanității”
La Chișinău va avea loc expoziția „Mărțișorul – parte din patrimoniul mondial al umanității”
Startup Moldova Summit 2024: Noi oportunități pentru antreprenori și startup-urile din Republica Moldova
Startup Moldova Summit 2024: Noi oportunități pentru antreprenori și startup-urile din Republica Moldova
Festivalul-forum Moldova multietnică și multiculturală – o dovadă că în Moldova se poate trăi în pace şi armonie
Festivalul-forum Moldova multietnică și multiculturală – o dovadă că în Moldova se poate trăi în pace şi armonie
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Top 10 cele mai frumoase bucătării
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală