Curs valutar
  • EUR
    19.4960
    0.0708%
  • USD
    18.6333
    0.2426%
  • RUB
    0.2037
    0.54%
  • RON
    3.9172
    0.0715%
  • UAH
    0.4480
    0.067%

Cu ce poți înlocui cafeaua dimineața. Băuturi care îți dau energie

23 Dec. 2024, 07:21
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
23 Dec. 2024, 07:21 // Life //  Redacția Realitatea

Pentru cei mai mulți dintre noi cafeaua este printre primele lucruri pe care le vedem dimineața, însă există și persoane care nu consumă cafea din diferite motive.

Cafeaua a fost un subiect dezbătut puternic de-a lungul timpului. Mai precis, au fost puse sub semnul întrebării beneficiile consumului de cafea, dacă acestea există. Într-un articol realizat de cei de la Harvard, sunt prezentate câștigurile consumului de cafea, alături de o listă de boli pe care acesta l-ar putea preveni.

Pe de altă parte, cum știm deja că orice lucru consumat în exces poate avea efecte negative, la fel este și cafeaua. Consumul excesiv de cafea poate cauza palpitații, arsuri gastrice și tremuratul temporar al mâinilor, așa că iată câteva idei de substituenții ai acesteia:

1. Ceai verde

Posibil cel mai popular înlocuitor al cafelei, însă își merită locul. Printre numeroasele avantaje ale ceaiului verde asupra sănătății, acesta te poate ajuta pe mai multe planuri. De la îmbunătățirea respirației, la pierderea în greutate și până la îmbunătățirea funcționării creierului, ceaiul verde este accesibil, ieftin și extrem de ușor de preparat.

2. Matcha

Matcha, ceaiul care și-a făcut loc în alimentația oamenilor, provine din Asia de Est. În ultimul timp, consumul de acest ceai tip pulbere, a devenit faimos și în Europa și SUA. Pe lângă procesul deosebit prin care se obține cu metode naturale și tradiționale, gloria dobândită de Matcha este datorată proprietăților sale benefice.

Aceasta este minunat de consumat dimineața, înlocuind cafeaua, dar și în pauzele de la serviciu. Se poate consuma atât simplu (cu apă), cât și sub forma de milkshake (cu lapte).

3. Ceai negru

Dacă nu ești nici fan ceai verde, nici Matcha, atunci ai putea încerca ceaiul negru. Ceaiul negru este consumat pentru calitățile sale energizante, răcoritoare, binefăcătoare pentru organism, dar și pentru gustul aromat și intens.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

O ceașcă de ceai negru poate conține între 20 și 100 de miligrame de cofeină, deci clar îți dă energie și te pune în mișcare.

4. Suc de fructe (smoothie)

Sunt foarte multe fructe și legume care îți pot oferi energia necesară dimineața. Ce ar fi dacă le-ai pune pe toate în blender și ai face un suc cu care să înlocuiești cana de cafea?  În acest mod, te asiguri totodată și că vei consuma cantitatea de fructe și legume recomandată zilnic. Poți adăuga peste fructe și puțină proteină, cum ar fi iaurt, care îți va da senzația de sațietate un timp mai îndelungat.

5. Apă cu lămâie

Cel mai simplu înlocuitor al cafelei, este apa cu lămâie. Nu numai că nu are calorii și cofeină, dar conține și o doză bogată de vitamina C. Este o metoda extrem de simplă și sănătoasă de a-ți începe ziua. Iar dacă te-ai plictisit doar de lămâie, mai poți adăuga și alte ingrediente, cum ar fi fructe sau ierburi pentru diferite culori și arome.

Indiferent dacă vrei să scoți de tot cafeaua din alimentație, sau doar ești curios să încerci lucruri noi, acești înlocuitori ai cafelei sunt minunați din punct de vedere al efectelor pe care le au asupra ta și a organismului tău.

Realitatea Live

De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
19 Feb. 2025, 08:00
 // Categoria: Actualitate // Autor:  Redacția Realitatea
19 Feb. 2025, 08:00 // Actualitate //  Redacția Realitatea

Evenimentele pe care le poți urmări astăzi, 19 februarie în direct pe RLIVE TV și rlive.md:

10:00 Ședința Guvernului Republicii Moldova din 19 februarie 2025

11:00 Conferință de presă după ședința Guvernului Republicii Moldova din 19 februarie 2025

15:00 Conferință de presă cu genericul: „Colectarea semnăturilor privind necesitatea reluării tranzitului gazelor prin teritoriul Ucrainei în interesul cetățenilor Republicii Moldova”.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

RLIVE TV este distribuit în toate rețelele de cablu și IPTV primele fiind Moldtelecom, StarNet, Orange, ARAX, etc.

Acoperirea pe țară este de peste 80 % din total abonați TV.

RLIVE TV este prezent și în online, pe site-urile realitatea.mdRlive.md, bani.mdrupor.mdmoldovalive.md, diez.md, deschide.mdziarulnational.mdnordnews.mdzugo.md, paranteze.mdmoldova.org, newsmaker.md, într-un widget comod, pe paginile principale și de știri.

RLIVE TV este un nou concept de televiziune modernă și inedită, bazată pe grafică și vizual, o transpunere a online-ului pe TV, orientată spre oamenii care privesc TV în timpul zilei, la birou sau acasă.

Contentul de bază este reprezentat prin transmisiunile live ale celor mai importante evenimente sociale, economice, culturale și politice din țară, conferințe și ședințe, cu buletine de știri la finalul fiecărei ore, fillere și rubrici informative și educative pentru diverse vârste și domenii de interes.

De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
De ce să cumperi un apartament direct de la dezvoltator: avantaje și beneficii
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Până la 60% reduceri la cumpărăturile în iSpace cu cardul Neon de la Moldindconbank și Visa
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
Tipăriturile creative – o soluție eficientă pentru atragerea de noi clienți
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
O noapte romantică pentru îndrăgostiţi, de Valentine’S Day, la Castel Mimi
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
„Gustul tradiției – de la noi, pentru voi”. Kaufland Moldova mai aproape de producătorii locali
 
Ajun de Boboteaza, la Catedrală
Ajun de Boboteaza, la Catedrală
Capitala, în febra sărbătorilor
Capitala, în febra sărbătorilor
Repetiții pentru parada din 27 august
Repetiții pentru parada din 27 august
Ploaia din 9 august a făcut ravagii în Capitală
Ploaia din 9 august a făcut ravagii în Capitală
Recolta de porumb a fost compromisă în proporții de 80%
Recolta de porumb a fost compromisă în proporții de 80%
2 august 2022 – Trafic infernal în Capitală
2 august 2022 – Trafic infernal în Capitală