Curs valutar
  • EUR
    20.1053
    0.0269%
  • USD
    17.9224
    0.3911%
  • RUB
    0.2169
    1.9825%
  • RON
    3.7755
    0.2278%
  • UAH
    0.3980
    0%

Toate știrile

20 octombrie 2026

Cum ne adaptăm mai ușor la schimbarea orei? Sfatul specialistului

29 Oct. 2022, 18:15
 // Categoria: Actualitate // Autor:  Realitatea.md
29 Oct. 2022, 18:15 // Actualitate //  Realitatea.md

În noaptea de 29 spre 30 octombrie, Republica Moldova trece la ora de iarnă. Deși vom dormi cu o oră mai mult, această schimbare ne poate afecta negativ sănătatea, în special, cea emoțională.

„Avem niște ceasuri biologice și reflexe. În timp de jumătate de an ne-am trezit la o oră, dar când ora să schimbe, persoana trebuie să se adapteze la un regim nou, ceea ce provoacă anumit disconfort”, menționează Psihiatrul Centrului Comunitar de Sănătate Mintală, Ana Codreanu.

Pentru a trece mai ușor peste această perioadă, se recomandă respectarea orei de culcare. Ora optimă de culcare este 22:00. Oamenii au nevoie, în medie, de 7-8 ore de somn sănătos pentru a funcționa activ.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Mesele copioase la ore târzii ar trebui evitate. În schimb, sunt binevenite plimbările, care au impact pozitiv asupra calității somnului.

În intervalul orelor 23:00 – 1:00 se secretă melatonina și somatotropul – hormonul de creștere pentru copii, care influențează pozitiv și metabolismul persoanelor mature. Așadar, pentru a evita stările de oboseală cronică și epuizare, ar trebui să vă culcați înainte de aceste ore.

Dacă vă confruntați cu probleme persistente de somn sau insomnii, nu amânați vizita la cabinetul specialistului.

Realitatea Live

Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
Cumpără la Local, plătește cu Visa de la Moldindconbank și poți câștiga premii bănești
Cumpără la Local, plătește cu Visa de la Moldindconbank și poți câștiga premii bănești
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
20 Oct. 2026, 12:59
 // Categoria: Slider // Autor:  Cătălina Boico
20 Oct. 2026, 12:59 // Slider //  Cătălina Boico

Deputata independentă Helen Haines, în vârstă de 65 de ani, a rămas fără un picior după ce ar fi fost lovită intenționat de două ori de o mașină, în apropierea biroului său electoral din Wangaratta, statul Victoria, Australia. Medicii încearcă să îi salveze celălalt picior, în timp ce parlamentara se află în stare critică.

Haines a fost transportată cu elicopterul la Spitalul Alfred din Melbourne, unde a fost supusă unei intervenții chirurgicale de urgență luni seară, scrie Antena3.ro.

Un bărbat de 43 de ani din Tarrawingee, suspectat că se afla la volanul unui Toyota LandCruiser, a fost arestat la fața locului. De asemenea, premierul australian Anthony Albanese a spus că autoritățile cred că atacul a fost deliberat.

„Helen Haines reprezintă tot ce este mai bun în rândul reprezentanților noștri politici. Este un om bun, empatic, integru și total dedicat oamenilor din acea frumoasă parte a statului Victoria”, a declarat Albanese.

Ministrul de Interne, Tony Burke, a spus că, potrrivit martorilor, șoferul ar fi făcut o întoarcere înainte de incident.

„Martorii au descris cum șoferul a făcut o întoarcere pentru a intra în parcare și a lovit-o pe Helen de un alt vehicul, apoi a dat înapoi și a lovit-o a doua oară”, a spus Burke.

Un bărbat aflat în apropiere, care era proprietarul unei frizerii de lângă biroul deputatei, a intervenit după impact, l-a scos pe șofer din mașină și l-a ținut până la sosirea poliției.

Jefferies a susținut că suspectul avea asupra lui și un cuțit, dar nu l-ar fi folosit.

„Nu l-a folosit. Practic doar… l-a scos din buzunar și l-a aruncat”, a spus el.

Ministrul de Interne a declarat că serviciile de securitate și poliția vor analiza dacă atacul putea fi prevenit și ce măsuri suplimentare sunt necesare pentru protejarea persoanelor aflate în funcții publice.

Burke a spus că, în ultimul an financiar, au existat 1.067 de sesizări privind hărțuiri sau amenințări la adresa unor persoane aflate în funcții importante în Australia, față de 951 în anul anterior.

„Există o legătură directă între temperatura dezbaterii publice, lucrurile pe care oamenii sunt dispuși să le spună și momentul în care ajung să treacă la fapte”, a spus ministrul.

Anthony Albanese și alți lideri australieni au cerut, după incident, o temperare a discursului politic.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Helen Haines este deputată federală din 2019 și a avut un rol important în înființarea Comisiei Naționale Anticorupție. De-a lungul mandatului, a susținut serviciile medicale din zonele rurale, accesul la telecomunicații și a criticat folosirea fondurilor publice în scopuri politice.

Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
Cumpără la Local, plătește cu Visa de la Moldindconbank și poți câștiga premii bănești
Cumpără la Local, plătește cu Visa de la Moldindconbank și poți câștiga premii bănești
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026