În ziua de astăzi, după o săptămână agitată la birou, tot mai mulţi oameni preferă să petreacă zilele libere în casă, pe canapea, uitându-se la televizor sau moţăind. Totuşi, după ce au stat închişi între patru pereţi timp de cinci sau mai multe zile, atunci când se bucură de o pauză, ar trebui să iasă în natură şi să lase soarele să-i „atingă”.

Timpul petrecut în aer liber este foarte benefic pentru sănătate. Aerul curat şi lumina soarelui sunt responsabile cu asigurarea unei doze importante de vitamina D pentru organism. În vreme ce multe vitamine pot fi asimilate prin mâncare şi băutură, vitamina D ajunge în corp prin piele, sub acţiunea razelor soarelui. Dacă nu petrecem suficient timp în afara casei, vom avea, cu siguranţă un deficit de vitamina D obţinută natural.

Ce rol are acesta? Vitamina D ajută la menţinerea oaselor puternice şi poate ajuta la protecţia împotriva diabetului sau bolilor cardiovasculare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Afecţiunile osoase grave apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei acestui nutrient. Dincolo de sursa de vitamina D, soarele este responsabil cu îmbunătăţirea stării de spirit, ajutând şi la scăderea tensiunii arteriale şi evitarea bolilor cardiovasculare.

Totuşi, aceste lucruri nu înseamnă că trebuie să petrecem ore în şir în lumina şi căldura soarelui şi, cel mai important, este nevoie să ne protejăm folosind cremele de protecţie solară.

#creme #organism #soare

O navă comercială care se îndrepta spre Ucraina a fost lovită de o dronă lângă Sfântu Gheorghe. Ministrul Apărării al României, Radu Oprea, a confirmat incidentul și a precizat că nu sunt victime, scrie hotnews.ro.

Incidentul s-a produs vineri seară, 13 noiembrie, în jurul orei 21:40, în apele teritoriale ale României, la aproape 7 mile marine (aproximativ 12,6 kilometri) nord-est de localitatea Sfântu Gheorghe, județul Tulcea, potrivit TVR Info.

Nava comercială vizată, identificată drept MV Larissa 1, navighează sub pavilion Palau și se îndrepta spre rada portului Sulina, având ca destinație finală Ucraina.

În urma impactului cu drona aeriană, a fost avariată o macara de marfă aflată la bord, fără să izbucnească un incendiu.

Comandantul vasului a informat imediat autoritățile navale române despre incident.

Ce spune ministrul Apărării al României, Radu Oprea

Prezent sâmbătă în Portul Militar Constanța, ministrul Apărării, Ștefan-Radu Oprea, a confirmat incidentul și a precizat că ancheta este în desfășurare.

„Suntem informați tot timpul. Nu sunt răniți sau pierderi de vieți omenești”, a declarat ministrul.

El a spus că autoritățile monitorizează permanent obiectele detectate pe apă sau în apropierea spațiului aerian și a amintit că vineri au fost emise cel puțin două alerte în județul Tulcea.

În astfel de cazuri pot interveni aeronave românești și spaniole din Poliția Aeriană, precum și elicoptere, care pot inclusiv să doboare țintele, a adăugat ministrul.

Oficialul a precizat că piloții români au doborât șase drone până acum, performanță care îi plasează printre cei mai eficienți din NATO.

„Nu cred că ne dorim să avem astfel de reușite, dar, în același timp, este bine că îi vedem că sunt pregătiți și că pot face față oricărei misiuni”, a afirmat Radu Oprea.

Ministrul a mai spus că aceste incidente sunt privite cu îngrijorare, însă determină armata să își consolideze pregătirea în fața amenințărilor actuale și potențiale.

Incidente similare în Marea Neagră

Lovirea cargoului MV Larissa 1 vine după ce mai multe incidente similare au fost raportate în Marea Neagră în ultimele săptămâni.

Pe 28 octombrie, o navă comercială care se îndrepta spre portul Constanța a fost lovită de drone în apele teritoriale ale Bulgariei, în aceeași zi în care miniștrii apărării din România, Bulgaria și Turcia se aflau la o reuniune comună.

Cu câteva zile înainte, pe 23 octombrie, o altă navă comercială a fost lovită de drone la 13 mile marine de Constanța, incident soldat cu un marinar mort și trei dispăruți.