Curs valutar
  • EUR
    20.0954
    0%
  • USD
    18.0365
    0%
  • RUB
    0.2239
    0%
  • RON
    3.7602
    0%
  • UAH
    0.3960
    0%

Toate știrile

31 octombrie 2026

Cum să renunți la dulciuri în 5 zile? Iată cele mai simple trucuri

23 Feb. 2023, 20:42
 // Categoria: Life // Autor:  Ursu Ana
23 Feb. 2023, 20:42 // Life //  Ursu Ana

Știm cu toții că zahărul – pe cât e de gustos – pe atât este de periculos pentru sănătate. În mai puțin de o săptămână poți scăpa de „pofta de dulce”.

Zahărul creează dependență, duce la oboseală, schimbări dese de dispoziție. Atunci când ai mâncat ceva dulce, ești vesel și fericit, însă, imediat ce îi trece efectul, starea de spirit ți se schimbă și mai vrei dulce. În acest fel este stimulată producția de insulină care duce la stocarea depozitelor de grăsimi. În plus, consumul de zahăr favorizează apariția inflamațiilor.

Iată ce poți face pentru a scăpa de dependența de dulciuri, în numai 5 zile.

  1. Proteine, grăsimi, fibre

Toate trei ajută la crearea și păstrarea senzației de sațietate. Fiecare masă trebuie să conțină cele trei elemente. Optează pentru ouă, nuci, avocado, ulei de măsline, humus, somon, pui (crescuți fără antibiotice).

  1. Legume cu frunze verzi

Înlocuiește pâinea, paștele și carbohidrații rafinați cu legume cu frunze verzi. Ele se digeră treptat, la aproximativ 30 de minute după ce le-ai mâncat. Încearcă salate de napi și rucola, pentru detoxifiere și pentru a scăpa de dulciuri.

  1. Acrituri

Acritura, în general, îți taie pofta de dulciuri. Poți încerca salată de varză murată sau kimki, o rețeta tradițională coreană din legume.

  1. Ciocolată negră pură

Eliberează la fel de multe endorfine, fără aport de zahăr. Ciocolata neagră pură înseamnă 100% cacao.

  1. Bea apă

În acest fel te vei simți plin, adică sătul, mai mult timp și nu vei avea poftă de “ceva dulce”. În plus, te ajută și să dai jos din kilogramele în plus.

 

Realitatea Live

31 Oct. 2026, 20:05
 // Categoria: Slider // Autor:  Valentina Buza
31 Oct. 2026, 20:05 // Slider //  Valentina Buza

Mii de soldați din lut, așezați în formație de luptă și pregătiți să-și protejeze împăratul pentru eternitate, reprezintă una dintre cele mai spectaculoase descoperiri arheologice din lume. Timp de decenii, specialiștii au studiat chipurile, armele și tehnicile folosite la construirea Armatei de teracotă din China. Acum, o cercetare aduce în prim-plan un detaliu aproape invizibil, păstrat timp de peste două milenii: amprentele celor care au modelat statuile.

Potrivit publicației IFLScience, acestea sugerează că la realizarea impresionantei armate nu au lucrat doar bărbați adulți, ci și femei și copii.

Descoperirea schimbă perspectiva asupra unuia dintre cele mai ambițioase proiecte din China antică. Cercetătorii au analizat urmele degetelor rămase accidental în lutul umed, înainte ca statuile să fie arse. Rezultatele oferă indicii despre oamenii obișnuiți care au contribuit la construirea monumentului dedicat primului împărat al Chinei, Qin Shi Huang.

Studiul, publicat în revista Journal of Cultural Heritage, a analizat 79 de amprente păstrate pe 36 de statui din complexul funerar. Cercetătorii au folosit măsurători ale distanțelor dintre crestele papilare și un model statistic pentru a estima vârsta și sexul persoanelor care ar fi lăsat urmele.

Rezultatele sunt surprinzătoare. Aproximativ 45% dintre amprente au fost atribuite statistic bărbaților adulți, 32,7% femeilor adulte, iar 22,3% copiilor sub 15 ani. În perioada dinastiei Qin, această vârstă reprezenta pragul legal al maturității.

Descoperirea sugerează că atelierele imperiale ar fi putut include categorii de muncitori mult mai diverse decât se presupunea. Femeile și copiii ar fi participat la modelarea statuilor, alături de meșteșugari experimentați, iar cei mai tineri ar fi putut îndeplini roluri de ajutoare sau ucenici.

Totuși, procentele nu reprezintă proporția exactă a muncitorilor. Un singur meșteșugar putea lăsa mai multe amprente, în timp ce alte persoane puteau să nu lase nicio urmă vizibilă. În plus, dimensiunile crestelor papilare se suprapun între anumite categorii de vârstă și sex, iar arderea lutului poate modifica măsurătorile.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Amprentele descoperite pe statuile din Armata de teracotă sunt importante deoarece oferă o legătură directă cu oamenii care au realizat monumentul. Spre deosebire de inscripțiile oficiale, care documentează în special conducătorii și marile proiecte imperiale, aceste urme aparțin unor persoane ale căror nume au rămas necunoscute.

Cercetătorii consideră că analiza unui număr mai mare de amprente, provenite din diferite zone ale complexului, ar putea clarifica organizarea atelierelor și distribuția sarcinilor între lucrători.

Metoda demonstrează și cât de utile pot fi tehnicile moderne pentru reinterpretarea descoperirilor arheologice. Analizele statistice, măsurătorile precise și comparațiile dintre artefacte pot scoate la iveală informații pe care cercetările tradiționale nu le puteau identifica.

Astfel, una dintre cele mai mari realizări artistice și inginerești ale Antichității începe să dezvăluie nu doar povestea conducătorului pentru care a fost creată, ci și identitatea probabilă a celor care au făcut-o posibilă.