Curs valutar
  • EUR
    20.1111
    0.1482%
  • USD
    17.4258
    0.583%
  • RUB
    0.2071
    0.8691%
  • RON
    3.8256
    0.1281%
  • UAH
    0.3904
    0.3586%

Toate știrile

15 septembrie 2026

Cum să te ferești de viroze în perioada sezonului rece?

08 Dec. 2022, 06:10
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
08 Dec. 2022, 06:10 // Life //  Redacția Realitatea

Virozele respiratorii sunt cele mai întâlnite, mai ales în această perioadă a anului. Sistemul imunitar are nevoie de ajutor pentru a se menține și pentru a lupta cu virușii. 

Simptomele comune sunt febra, durerile corporale, nasul înfundat, oboseala, tusea și durerile în gât. În mod normal, aceste simptome se îmbunătățesc într-o perioadă de o săptămâmă, iar majoritatea oamenilor se recuperează fără a mai avea și alte complicații.

Încearcă să eviți zonele aglomerate

Deși poate fi o cerință destul de greu de îndeplinit, evitarea aglomerației poate fi una dintre cele mai eficiente metode de prevenție. Experții au dovedit că limitarea interacțiunii cu alte persoane poate fi crucială pentru a te feri de orice infecție. Virozele de pot răspândi rapid, mai ales în spațiile închise.

Încearcă să limitezi contactul mai ales cu persoanele care par să aibă simptome de răceală sau gripă.

Încearcă să te speli cât de des poți pe mâini

Pentru că virușii stau pe suprafețe mari, obișnuiește-te să te speli pe mâini mai des pentru a preveni o infecție, recomandă specialiștii pentru Healthline.com. Înainte de a mânca sau după ce ai folosit obiecte puse la comun, este necesar să te speci pe maini. Evident, același obicei trebuie îndeplinit și după utilizarea toaletei.

De asemenea, poți avea la tine mereu o sticluță cu substanță ce dezinfectează mâinile. O poți folosi în cazul în momentele în care nu ai la îndemână apă și săpun. Foarte important de reținut este să eviți pe cât posibil să îți atingi ochii, nasul sau gura cu mâinile neigienizate. Virușii circulă ușor și se răspândesc ușor în căile respiratorii.

Îmbunătățește-ți sistemul imunitar

O idee despre cum să te ferești de viroze în perioada sezonului rece este să ai mai multă grijă de sistemul imunitar pentru a te proteja. Cu cât sistemul tău imunitar este mai puternic, cu atât vei sta mai departe de viruși sau simptomele tale vor fi aproape inofensive.

Pentru a-ți construi un sistem imunitar bun trebuie să respecți orele de somn pe noapte. O rutină sănătoasă și odihnitoare îți va îmbunătăți rezistența organismului. De asemenea, este recomandat să faci mișcare cel puțin 30 de minute pe zi, să limitezi consumul de zahăr și mâncăruri procesate. În schimb, este ideal să ai un plan alimentar bazat pe vitamine, minerale și proteină de calitate. Un corp hrănit este un organism sănătos.

Realitatea Live

Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura
Până la 30% cashback pentru antreprenori: Mastercard Business de la Moldindconbank oferă noi avantaje
Până la 30% cashback pentru antreprenori: Mastercard Business de la Moldindconbank oferă noi avantaje
Wall Street Journal a publicat clasamentul companiilor cel mai bine pregătite pentru viitor. Află cine a intrat în top
Wall Street Journal a publicat clasamentul companiilor cel mai bine pregătite pentru viitor. Află cine a intrat în top
Cărucioare accesibile în magazinul Mamico: top modele și prețuri
Cărucioare accesibile în magazinul Mamico: top modele și prețuri
Peste 7 600 de site-uri ilegale și sute de milioane la buget. ASP explică lupta cu operatorii neautorizați
Peste 7 600 de site-uri ilegale și sute de milioane la buget. ASP explică lupta cu operatorii neautorizați
15 Sept. 2026, 10:35
 // Categoria: Slider // Autor:  Realitatea.md
15 Sept. 2026, 10:35 // Slider //  Realitatea.md

Președinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen, va susține miercuri, 16 septembrie, discursul privind Starea Uniunii Europene, unul dintre cele mai importante momente politice ale anului la Bruxelles. Printre principalele teme se numără războiul din Ucraina, folosirea activelor rusești înghețate, migrația, extinderea UE, schimbările climatice și relația cu China, transmite antena3.ro. 

Unul dintre cele mai controversate anunțuri ar putea viza interzicerea accesului minorilor la rețelele sociale la nivelul întregii Uniuni Europene. Propunerea este pregătită de mai mult timp și ar urma să fie inclusă în „EU Kids Act”, pe care Comisia Europeană intenționează să-l prezinte joi. Rămâne însă de stabilit vârsta minimă pentru accesul la aceste platforme.

Ucraina va ocupa, de asemenea, un loc important în discurs. Bruxelles-ul analizează modalități de utilizare a activelor rusești înghețate pentru sprijinirea Kievului, în condițiile deficitului bugetar uriaș cu care se confruntă Ucraina. Von der Leyen este așteptată să reafirme sprijinul UE pentru Ucraina și ar putea anunța un nou pachet de sancțiuni împotriva Rusiei.

Pe agenda europeană se află și înăsprirea politicii privind migrația ilegală. Printre măsurile discutate se numără suspendarea temporară a regulilor de azil în cazul unor sosiri masive, consolidarea Frontex și acordarea unui rol mai important agenției în deportarea migranților aflați ilegal în UE. În ceea ce privește extinderea Uniunii Europene, Moldova și Ucraina sunt menționate printre statele care înregistrează progrese pe calea aderării, alături de Muntenegru și Albania. Comisia Europeană urmează să prezinte la sfârșitul lunii o evaluare a politicii de pre-extindere.

Von der Leyen ar putea aborda și reformarea modului de funcționare a UE, inclusiv reducerea domeniilor în care deciziile necesită unanimitate și chiar renunțarea la principiul potrivit căruia fiecare stat membru are câte un comisar european. Pe partea climatică, șefa Comisiei Europene este așteptată să pună accent pe securitatea energetică, electrificare, rețele, energia regenerabilă și energia nucleară, dar și pe adaptarea Europei la fenomene extreme precum seceta, incendiile și inundațiile.

Un alt subiect va fi relația cu China, în contextul deficitului comercial record al UE și al discuțiilor privind protejarea industriei europene. La discurs va participa în calitate de invitat special și premierul Canadei, Mark Carney, care și-a exprimat dorința pentru o „alianță unică cu Uniunea Europeană”.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura
Până la 30% cashback pentru antreprenori: Mastercard Business de la Moldindconbank oferă noi avantaje
Până la 30% cashback pentru antreprenori: Mastercard Business de la Moldindconbank oferă noi avantaje
Wall Street Journal a publicat clasamentul companiilor cel mai bine pregătite pentru viitor. Află cine a intrat în top
Wall Street Journal a publicat clasamentul companiilor cel mai bine pregătite pentru viitor. Află cine a intrat în top
Cărucioare accesibile în magazinul Mamico: top modele și prețuri
Cărucioare accesibile în magazinul Mamico: top modele și prețuri
Peste 7 600 de site-uri ilegale și sute de milioane la buget. ASP explică lupta cu operatorii neautorizați
Peste 7 600 de site-uri ilegale și sute de milioane la buget. ASP explică lupta cu operatorii neautorizați