Pentru că virușii stau pe suprafețe mari, obișnuiește-te să te speli pe mâini mai des pentru a preveni o infecție, recomandă specialiștii pentru Healthline.com. Înainte de a mânca sau după ce ai folosit obiecte puse la comun, este necesar să te speci pe maini. Evident, același obicei trebuie îndeplinit și după utilizarea toaletei.

De asemenea, poți avea la tine mereu o sticluță cu substanță ce dezinfectează mâinile. O poți folosi în cazul în momentele în care nu ai la îndemână apă și săpun. Foarte important de reținut este să eviți pe cât posibil să îți atingi ochii, nasul sau gura cu mâinile neigienizate. Virușii circulă ușor și se răspândesc ușor în căile respiratorii.

Îmbunătățește-ți sistemul imunitar

O idee despre cum să te ferești de viroze în perioada sezonului rece este să ai mai multă grijă de sistemul imunitar pentru a te proteja. Cu cât sistemul tău imunitar este mai puternic, cu atât vei sta mai departe de viruși sau simptomele tale vor fi aproape inofensive.

Pentru a-ți construi un sistem imunitar bun trebuie să respecți orele de somn pe noapte. O rutină sănătoasă și odihnitoare îți va îmbunătăți rezistența organismului. De asemenea, este recomandat să faci mișcare cel puțin 30 de minute pe zi, să limitezi consumul de zahăr și mâncăruri procesate. În schimb, este ideal să ai un plan alimentar bazat pe vitamine, minerale și proteină de calitate. Un corp hrănit este un organism sănătos.

Guvernul italian a promis un „răspuns ferm din partea statului” după ce protestele împotriva costului vieții au degenerat în ciocniri cu poliția, acte de vandalism și jafuri. Manifestațiile din weekend au provocat haos în Milano, astfel că armata Italiei trimite 500 de soldaţi pentru a preveni noi revolte în centrul oraşului, unde sâmbătă sunt anunțate noi proteste, scrie The Guardian.

Pe lângă răspunsul militar, guvernul condus de prim-ministrul de extremă dreapta, Giorgia Meloni, a anunțat noi măsuri de securitate, printre care incriminarea participării violente la o demonstrație, pedepse mai severe pentru revoltați și răspunderea financiară a părinților ai căror copii iau parte la acte de vandalism.

Totodată, agenția de presă Ansa a relatat că planul executivului vizează și tinerii imigranți de a doua generație, cunoscuți sub numele de „maranza”, un termen argotic folosit pentru a descrie bandele de tineri provenind din zone marginalizate.

„Guvernul va reacționa ferm la aceste atacuri împotriva statului, inclusiv prin măsuri contra violenței minorilor”, a declarat vicepremierul Antonio Tajani, după o ședință de securitate condusă luni de Meloni.

Coaliția de guvernare, care se pregătește pentru alegerile de anul viitor, vrea să înăsprească și pedepsele pentru blocajele rutiere. Măsura vine după ce șoferii de camioane din sudul Italiei au blocat șoselele zile în șir, în semn de protest față de prețul carburanților.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Manifestații violente la Milano

Poliția din Milano a reținut 271 de persoane după ce un grup de tineri cu cagule au dat foc la coșuri de gunoi, au jefuit magazine și au spart geamuri, inclusiv în zona din jurul catedralei orașului, în timpul tulburărilor de sâmbătă și duminică.

Forțele de ordine au folosit gaze lacrimogene și tunuri de apă pentru a dispersa grupurile violente, care se aflau la marginea unei manifestații inițial pașnice. Dintre cei reținuți, 32 au fost arestați, inclusiv 23 de minori și 13 cetățeni străini, a declarat luni poliția. Alte 28 de persoane au fost sesizate autorităților judiciare.

Multe magazine de lux din cartierul modei din Milano au rămas închise din cauza temerilor legate de noi tulburări. Branduri precum Chanel, Tiffany și Dior și-au retras marfa din vitrine ca măsură de precauție.

Printre spațiile comerciale devastate s-au numărat și lanțurile de articole sportive Decathlon și Arc’teryx, precum și un magazin al operatorului de telefonie mobilă Vodafone.

Noi proteste anunțate în weekend

Între timp, Milano se pregătește pentru noi tulburări în weekend, după apariția pe rețelele sociale a mișcării „17 Octombrie”. Noua grupare a anunțat demonstrații în fiecare sâmbătă după-amiază, atât la Milano, cât și în alte orașe mari, „până când acest guvern de hoți se va prăbuși”.

Opoziția politică acuză guvernul Meloni că folosește securitatea ca instrument de propagandă și că ignoră problemele reale, cum ar fi educația, lipsa locuințelor și degradarea zonelor marginalizate.

Proteste similare au avut loc și în alte părți ale Europei. În Franța, jafurile în masă și incendierea clădirilor publice au pus Parisul și alte mari orașe în alertă maximă. Alte manifestații sunt așteptate și în acest weekend.

De asemenea, mii de oameni s-au adunat marți seara la Lisabona și în alte orașe portugheze, manifestațiile de acolo fiind inspirate de mișcările din Spania vecină, unde protestatarii au instalat deja de câteva săptămâni tabere de corturi în centrul Madridului.

#Italia #jafuri #Milano #proteste #soldati