Cântărește-te o dată pe săptămână, la aceeași oră a zilei
Pune cântarul pe o suprafață solidă, plană
Stai desculță pe cântar, păstrând greutatea distribuită uniform pe ambele picioare
Poartă puține haine sau chiar deloc când te cântărești. Indiferent ce decizi, fii constantă de fiecare dată când te cântărești pentru o mai bună acuratețe.

Când să nu te mai urci pe cântar

Ca orice relație nesănătoasă, poți renunța să te cântărești dacă crezi că are un impact negativ asupra vieții tale. Nu ezita să renunți la cântar dacă te confruntați cu:

Gânduri negative declanșate de ideea că te vei cântări
Obiceiurinesigure sau nesănătoase declanșate de ideea de cântărire
Anxietate sau tristețe regulată după ce te cântărești
Ai o tulburare de alimentație.

În cazul în care încerci să slăbești și nu obții rezultatele dorite într-un interval de timp, apelează la ajutorul unui specialist. Acesta te va ajuta să ai un plan alimentar personalizat, echilibrat. Îți va oferi sfaturi și despre hidratare și antrenamentele fizice pe care să le faci pentru a obține corpul armonios pe care ți-l dorești.

Înregistrarea cetățenilor pentru compensațiile la energie a început luni, 2 noiembrie, iar la Direcțiile de asistență socială din sectoarele Capitalei s-au format cozi încă de la primele ore ale dimineții. Primarul general al municipiului Chișinău, Ion Ceban, susține că numărul solicitanților este mai mare decât în anii precedenți și cere Guvernului să delege reprezentanți ai ministerului în fiecare locație pentru a ajuta cetățenii să depună cererile.

Potrivit edilului, angajații celor cinci direcții de asistență socială îi asistă pe oameni în procesul de înregistrare online, însă fluxul mare de solicitanți îngreunează activitatea.

Ion Ceban acuză guvernarea că transferă această responsabilitate asupra autorităților locale pentru al treilea an consecutiv și afirmă că sprijinul pentru cetățeni ar trebui asigurat de minister și de reprezentanții Guvernului.

„Astăzi a început înregistrarea cetățenilor pentru compensația pentru iarnă. Guvernarea pasează această responsabilitate pe seama autorităților locale deja al treilea an. Toți lucrătorii sociali și asistenții sociali, fără niciun suport, asistă cetățenii pentru a depune cereri online pentru a primi compensație. Acest lucru trebuie să fie asigurat de minister și de cei de la guvernare. Să își asume toate replicile oamenilor, ce cred despre ei cu privire la scumpirea gazului, a căldurii și toate restul.

Iată de ce solicit guvernării să delege persoane de la minister și Guvern pentru fiecare locație din Chișinău, pentru a lucra alături de angajații noștri. Dar nu vă ascundeți. Aveți curajul și explicați oamenilor că, în acest an, criteriile de selecție pentru compensații vor fi mult mai dure. Nu puneți asta pe umerii primăriilor și ai asistenților sociali, care trebuie să răspundă pentru scumpirile impuse de voi, cei de la guvernare”, a scris edilul pe Facebook.

Sursa video: NewsMaker

Totodată, primarul susține că oamenii sunt nemulțumiți de scumpirea gazului și a energiei termice și că, în acest an, criteriile de acordare a compensațiilor vor fi mai stricte.

Edilul a mai menționat că unii locuitori spun că nu pornesc încă încălzirea, deși este frig în locuințe, iar alții afirmă că au datorii și nu sunt conectați la agentul termic.

„Astăzi, de dimineață, începând cu ora 6:00, oamenii stau la coadă la Direcțiile de asistență socială din sectoare pentru a fi ajutați să se înscrie pentru compensații. Lucrătorii sociali din toate cele 5 direcții vor sta cu oamenii să îi ajute, dar fluxul e foarte mare.

Am comunicat de dimineață cu colegii și mi s-a transmis că, în comparație cu alți ani, oamenii vin tot mai mulți și sunt nemulțumiți de prețul la gaz și căldură. Unii cetățeni spun că nu pornesc deocamdată căldura, chiar dacă este frig în casă, iar alții au spus că au datorii și nu sunt conectați la agentul termic. Am rugat colegii să verifice aceste situații, dacă sunt locuitori sau blocuri cu datorii și riscă să nu fie conectați”, a scris Ceban.

În acest context, Ceban a solicitat angajaților responsabili să verifice situațiile semnalate și să stabilească dacă există locatari sau blocuri care riscă să nu fie conectate la încălzire din cauza datoriilor.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Începând de astăzi, 2 noiembrie, cetățenii pot depune cereri pentru a beneficia de compensații la energie în sezonul rece 2026–2027. Înregistrarea se face online, pe platforma compensatii.gov.md, sau cu ajutorul asistenților sociali și al specialiștilor din centrele de prestare a serviciilor publice.

Sprijinul financiar va fi acordat pentru cinci luni, din noiembrie până în martie. Compensația minimă la căldură în acest an rămâne 500 de lei. Compensația maximă ajunge la 1000 lei pentru gaz și energia termică și 800 de lei pentru lemne și energia electrică.