Curs valutar
  • EUR
    20.1989
    0%
  • USD
    18.0106
    0%
  • RUB
    0.2210
    0%
  • RON
    3.7789
    0%
  • UAH
    0.3998
    0%

Toate știrile

24 octombrie 2026

De ce recomandă specialiștii să consumi cafea în timpul verii?

06 Aug. 2024, 08:30
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
06 Aug. 2024, 08:30 // Life //  Redacția Realitatea

Cafeaua este una dintre cele mai îndrăgite băuturi din întreaga lume. Aceasta este consumată caldă sau rece, în funcție de preferințe și sezon. 

Specialiștii recomandă ca în sezonul cald să consumi cât mai multă apă pentru a te hidrata. Hidratarea trebuie să vină atât din băuturi, cât și din alimentele pe care le consumi. Experții recomandă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Dacă ești cu adevărat iubitor de cafea, cu siguranță cea mai mare preocupare este dacă poți bea cafea vara. Unele studii susțin că băuturile cu cofeină sunt responsabile pentru deshidratarea organismului. Este unul dintre motivele pentru care oamenii au îndoieli când vine vorba de consumul de cafea pe timpul verii.

Conform studiilor efectuate la sfârșitul anilor 2000, cofeina în doze mari are un efect diuretic asupra organismului.

Astfel, consumul de băuturi cu cofeină într-un moment călduros ar putea provoca deshidratarea corpului. Cercetările ulterioare au respins aceste studii și au afirmat că nu există nicio legătură între cafea și deshidratare.

Specialiștii spun că consumul de cofeină în doze normale sau moderate nu reprezintă niciun risc în sezonul cald. Aceste studii au analizat și efectele cofeinei asupra sportivilor, care prezintă un risc mai mare de a se deshidrata prin transpirație.

Cafea rece sau cafea fierbinte vara

Multe persoane decid să renunța la plăcerea de a savura o cafea fierbinte pe timpul verii. Vara, multe persoane optează pentru băuturi alternative, cum ar fi cafeaua cu gheață. Dacă preferi aroma intensă a cafelei, nu trebuie să renunți la servirea acesteia caldă

De fapt, băuturile reci sau cu gheață oferă o plăcere de moment. Consumul unei cantități mici de cafea cu gheață are un efect de răcire care se estompează după câteva momente. În timp ce exact opusul se întâmplă cu băuturile fierbinți.

Studiile spun că băuturile calde ajută organismul să își gestioneze mai bine temperatura internă.  Contrar credinței populare, cafeaua fierbinte poate avea un efect de răcire chiar și în timpul sezonului cald, spun specialiștii.

Totuși, ține cont de fapul că în timpul perioadelor de căldură excesivă ar fi mai bine să alegi băuturile la temperatura camerei și fără zahăr.

Cum alegi între cafea și ceai cu cofeină în timpul verii

Dacă te întrebi ce sursă de cofeină să consumi în timpul verii, specialiștii îți vin în ajutor cu câteva răspunsuri. Potrivit dieteticienilor, consumul de cofeină în timpul verii nu este dăunător. Cu toate acestea, codeina trebuie consumată cu măsură. Specialiștii spun că nu ar trebui să depășești mai mult de 250 de miligrame pe zi.

Potrivit specialiștilor, ceaiul și cafeaua sunt bune, dar băuturile energizante ar trebui evitate. Băuturile energizante sunt dăunătoare deoarece conțin mai mult zahăr și mai multă cofeină decât o ceașcă de cafea. Experții spun că poți să bei în fiecare zi pînă la două căni de cafea pe zi.

Realitatea Live

Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
24 Oct. 2026, 17:28
 // Categoria: Slider // Autor:  Vlada Ciorici
24 Oct. 2026, 17:28 // Slider //  Vlada Ciorici

Mii de persoane au protestat, sâmbătă, în centrul Madridului, pentru apărarea pensiilor publice, înaintea alegerilor legislative anticipate din 29 noiembrie, în timp ce premierul Pedro Sanchez a promis că, dacă va rămâne la guvernare, va consolida prin constituție dreptul la avort și va menține dreptul la eutanasie, conform AFP și EFE, citate de Agerpres.

Conform AFP, aproximativ 25.000 de persoane au participat la manifestația din capitala spaniolă, conform datelor comunicate de prefectura Madridului. Protestatarii au cerut protejarea sistemului public de pensii și a serviciilor publice, în contextul acuzațiilor lansate de stânga la adresa Partidului Popular (PP), de opoziție, privind o posibilă privatizare parțială a sistemului public de pensii.

Marșul s-a desfășurat în liniște, pe o distanță de aproape doi kilometri, între gara Atocha și strada Alcala, trecând pe lângă Muzeul Prado și prin piața Cibeles.

„Pensiile trebuie să fie intangibile!”, a declarat Pilar, o femeie de 64 de ani, citată de AFP. Aceasta și-a exprimat îngrijorarea față de tendința de privatizare a serviciilor și a cerut apărarea educației și sănătății publice. Un alt participant, Juan Fernandez, în vârstă de 38 de ani, angajat în administrația publică la Sevilia, a spus că trăiește „în incertitudine” în privința viitoarei sale pensii și s-a opus unei reforme care ar permite privatizarea sistemului.

Liderul PP, Alberto Alberto Nuñez Feijoo, a declarat, luni, că formațiunea sa va majora pensiile conform legii dacă va câștiga alegerile. Declarația a venit ca răspuns la acuzațiile guvernului condus de Sanchez, potrivit cărora conservatorii ar intenționa să modifice mecanismul actual de indexare a pensiilor în funcție de inflație, aplicat de la 1 ianuarie 2022. La sfârșitul anului 2021, PP a votat împotriva proiectului de lege, criticând costurile acestuia pentru finanțele publice.

În paralel cu dezbaterea privind pensiile, Pedro Sanchez a abordat drepturile sociale și economice în cadrul unui miting de precampanie organizat sâmbătă la Palatul Congreselor din Granada. Liderul socialist a afirmat că, dacă va conduce guvernul în următoarea legislatură, va consolida și va garanta prin constituție dreptul la avort.

Sanchez a promis, de asemenea, că va menține eutanasia ca „o cucerire” și a avertizat asupra reducerilor de drepturi sociale și economice pe care, în opinia sa, le-ar putea aduce guvernele Partidului Popular sau ale formațiunii de extremă dreapta Vox, relatează agenția spaniolă EFE.

Premierul l-a criticat pe Feijoo pentru declarațiile acestuia despre feminism și drepturile femeilor. „A fi feminist nu înseamnă să crești printre femei, a fi feminist nu înseamnă să restrângi drepturile femeilor”, a afirmat Sanchez, adăugând că niciun bărbat nu ar trebui să mai controleze drepturile și corpul femeilor.

La mitingul din Granada, Sanchez a fost însoțit de Maria Jesus Montero, liderea socialiștilor din Andaluzia. El și-a început discursul prin lectura poemului „Cantos nuevos”, al poetului Federico Garcia Lorca, originar din această regiune.

Pedro Sanchez a convocat alegeri legislative anticipate pentru 29 noiembrie, după ce parlamentul spaniol a respins, la începutul lunii octombrie, două măsuri guvernamentale privind criza locuințelor. Decizia vine în contextul dificultăților coaliției de guvernare de a obține sprijin parlamentar pentru proiectele sale. Premierul a declarat că urmărește obținerea unei majorități progresiste mai largi pentru a putea continua reformele și a aborda probleme precum inegalitățile sociale, serviciile publice și accesul la locuințe, potrivit agenției Reuters.

În Spania, pensia medie pentru limită de vârstă era de 1.576 de euro pe lună în septembrie, pentru aproape 6,8 milioane de beneficiari, potrivit autorităților spaniole, citate de AFP.

Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova