Să dezvăluim motivele pentru a purta o pereche de șosete în seara asta cu specialista în tulburări comportamentale de somn Michelle Drerup, PsyD, DBSM, scrie doctorulzilei.ro. Nimănui nu-i plac picioarele reci, nu? Este de-a dreptul inconfortabil – și nu este o senzație care duce la un somn sănătos.

Dar există un motiv mai profund, fiziologic, pentru a purta șosete în pat, susține dr. Drerup. Este un proces numit vasodilatație distală. Iată cum funcționează.

Corpul tău lucrează în mod natural pentru a-ți scădea temperatura centrală noaptea pentru a te ajuta să dormi. Acest lucru se întâmplă ca parte a ritmului circadian, un ceas intern de 24 de ore care vă gestionează ciclul somn-veghe. (De aceea, o temperatură mai rece a camerei este mai bună pentru somn.)

Dar dacă picioarele tale sunt prea reci, temperatura centrală poate de fapt să crească cu un grad sau două, spune dr. Drerup. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău trimite mai mult flux de sânge – și căldura care vine odată cu acesta – către zonele tale de bază.

Deci, cum ajută o pereche de șosete? Șosetele îți încălzesc picioarele, relaxând și lărgind vasele de sânge care s-au strâns la frig.

Această circulație îmbunătățită a sângelui în corpul tău ajută la eliberarea mai multă căldură prin piele.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#dormit #greseli în dormitor #sosete

Lotul olimpic al Republicii Moldova a obținut o medalie de argint la Olimpiada Balcanică de Informatică pentru Juniori, desfășurată în perioada 22–28 septembrie, la Sarajevo, Bosnia și Herțegovina. Medalia de argint a fost câștigată de Cristian Pleșca, elev în clasa a VIII-a la Liceul Teoretic „Orizont” din Chișinău.

La ediția din acest an au participat 55 de elevi din 13 țări. Republica Moldova a fost reprezentată de patru elevi: Cristian Pleșca, Victor Roșca și Daniel Kirillov, elevi ai Liceului Teoretic „Orizont” din Chișinău, precum și Agnesa Chirpicinic, elevă în clasa a IX-a la Gimnaziul „Ștefan cel Mare” din Nisporeni.

Echipa a fost coordonată de Angela Globa, doctor și conferențiar universitar la Universitatea Pedagogică de Stat „Ion Creangă” din Chișinău, în calitate de conducător, și Gabriel Cojocaru, olimpic internațional și student la Massachusetts Institute of Technology din Statele Unite ale Americii, în calitate de conducător adjunct.

Ministerul Educației și Cercetării și Agenția Națională pentru Curriculum și Evaluare au felicitat elevii premianți, profesorii și părinții și au mulțumit membrilor Consiliului Olimpic Republican la Informatică pentru implicarea în pregătirea lotului național.