Durerile de cap matinale sunt frecvente, iar de multe ori acestea apar din cauza lipsei de odihnă sau ca un rezultat al deshidratării. În cazul în care persistă, poate exista o problemă mai gravă.

Adesea nu este de ce să vă faceți griji și este doar un rezultat al deshidratării sau urmează după o noapte de distracție.

Dar durerea persistentă în majoritatea dimineților poate fi un potențial indicator al unei probleme de bază.

Cel mai bine este să știți ce ar putea însemna și să vedeți dacă trebuie să discutați cu un expert despre asta.

Ce tipuri de dureri de cap există?

În total, există aproximativ 300 de tipuri de dureri de cap.

O durere de cap de dimineață începe de obicei între 4 și 9 dimineața și adesea tinde să întrerupă somnul multor persoane.

Alte tipuri de cefalee matinală pot include dureri de cap paroxistice sau cronice.

Studiile au descoperit că majoritatea persoanelor care suferă de dureri de cap matinale suferă și de tulburări de somn.

Cauzele durerilor de cap matinale

Durerile de cap sunt extrem de neplăcute, mai ales dacă vă așteaptă o zi încărcată la locul de muncă. Aceasta vă poate provoca o durere surdă și continuă, ascuțită sau pulsantă. Este posibil să vă confruntați cu o durere de cap pentru scurtă vreme sau pentru o perioadă mai lungă de timp. Medicii spun că există soluţii pentru a evita aceste neplăceri.

Insomnia. Insomnia este principalul factor care cauzează durerile de cap matinale. Aceasta afectează tiparele de somn și duce la ceea ce se numește „privarea de somn”. Afecțiunea este o cauză predominantă a durerilor de cap matinale. Insomnia te poate împiedică din a avea un somn odihnitor din mai multe motive. Lipsa somnului cauzată de insomnie poate provocași dureri de cap de tipul migrenelor.

Depresia sau anxietatea. S-a arătat că cei mai importanți factori pentru durerile cronice de cap de dimineață sunt anxietatea și depresia, potrivit unui studiu publicat în „Journal of the American Medical Association“. Cele două afecțiuni pot duce la episoade de insomnie, ceea ce crește riscul de apariție a durilor de cap de dimineață.

Sforăitul sau sindromul de apnee în somn. Întreruperea somnului normal, provocată de sforăit sau sindromul de apnee în somn poate fi o altă cauză a durerilor de cap cu care te confrunți dimineață. Sforăitul în sine poate fi o afecțiune sau un simptom al sindromului de apnee în somn.

Scrâșnesti din dinți noaptea. Scrâșnitul din dinți poate avea loc în timpul nopții, ca o încleștare involuntară a dinților în timp ce persoana doarme. Bruxismul îți poate provoca o durere de cap atunci când te trezești dimineață.

Mușchii tensionați. Durerile de cap de dimineață pot fi rezultatul mușchilor tensionați de la nivelul gâtului. Încearcă să găsești pernele potrivite, care îți susțin capul și gâtul într-o poziție optimă în timpul somnului.

Consumul de alcool sau de medicamente. Durerile de cap după somn pot fi rezultatul consumului de alcool sau al medicamentelor. Unele dintre acestea pot afecta ciclurile de somn, intrerupandu-le. Și consumul excesiv de alcool poate duce la un somn agitat.

Consumul de cafea de dimineață. Pentru mulţi, cafeaua este nelipsită din rutina de dimineaţă. Dacă nu o consumaţi la ora la care este organismul obişnuit, este posibil să înceapă să vă doară capul. Puţi consuma cafeaua la aceeaşi ora în fiecare dimineaţă, dar reducând cantitatea.

Respectând câteva norme pentru o viaţă sănătoasă, durerile de cap matinale ar trebui să dispară. Există cazuri extreme în care poate fi vorba de anevrisme sau chiar tumori cerebrale.

Care sunt tipurile de dureri de cap

Tipurile de dureri de cap care sunt uneori asociate cu durerile de cap matinale includ:

-migrena;
-cefaleea cluster sau „in ciorchine”;
-cefaleea hipnica;
-cefaleea datorata starile de tensiune;
-hemicrania cronica paroxistica;
-durere de cap cauzata de supradozajul de medicamente.

#cercetari #dureri de cap

Peste 1.000 de elevi ai Liceului Teoretic „Petru Rareș” din municipiul Soroca vor beneficia de condiții mai bune de studiu. Instituția de învățământ intră într-un amplu proces de reabilitare, eficientizare energetică și modernizare, iar pentru realizarea primei etape a investiției sunt disponibile aproximativ 52,2 milioane de lei.

„Liceul Teoretic „Petru Rareș” este una dintre cele 90 de instituții care fac parte din rețeaua Școlilor Model. Investiția are scopul să le ofere copiilor și profesorilor spații de studiu mai moderne, confortabile și eficiente energetic. Proiectul general elaborat pentru instituție prevede o transformare amplă a complexului școlar: renovarea blocurilor liceului și amenajarea teritoriului adiacent, inclusiv a infrastructurii destinate activităților sportive și recreative.

Documentația de proiect vizează un teritoriu de 2,887 hectare și include, în conceptul general, un teren sportiv multifuncțional, vestiare, un teatru de vară și foișoare. Valoarea estimată pentru realizarea integrală a proiectului este de aproximativ 165,8 milioane de lei”, transmite MEC.

La această etapă, sunt disponibile circa 52,2 milioane de lei, astfel încât Ministerul Educației și Cercetării, administrația liceului, autoritățile publice locale și unitatea de implementare a proiectului EQIP au convenit, în urma consultărilor desfășurate în luna iunie, ca lucrările să înceapă cu blocurile A1 și A2. Investiția va fi realizată etapizat, pornind de la lucrările considerate prioritare pentru comunitatea școlară.

„În blocul A1, proiectul prevede inclusiv modernizarea intrării principale și a holului liceului. Documentația tehnică include refacerea pardoselilor și pereților, modernizarea tavanului și iluminatului, precum și reamenajarea zonei de recepție. Conceptul vizual propune un spațiu luminos și modern, cu zonă de recepție, spații de așteptare și panouri informative”, se arată în comunicatul emis de MEC.