Pentru o sănătate intestinală optimă, este vital să aveți o dietă echilibrată. Să vă hidratați frecvent, să respectați un program de somn consistent și să faceți exerciții fizice în mod regulat.

De ce interzic xperții această băutură. Este otravă pentru sănătatea

Acestea fiind spuse, atunci când mulți dintre noi se confruntă cu indigestie sau arsuri la stomac, poate fi tentant să căutăm o băutură acidulată, cu cofeină, pentru a ne simți ușurați, scrie doctorulzilei.ro.

În acest context, experți în sănătate explică de ce evitarea băuturilor energizante carbogazoase este crucială pentru o digestie mai sănătoasă și mai lină și de ce trecerea la kombucha plină de probiotice în schimb, este calea de urmat.

Săriți peste băuturile energizante carbogazoase

Dacă vă simțiți balonat, aveți arsuri la stomac sau un alt simptom de indigestie, este posibil să găsiți o ușurare temporară sorbind o băutură carbogazoasă, cum ar fi sucurile sau băuturile energizante. Cu toate acestea, Butler explică faptul că acest lucru poate face mai mult rău intestinului tău decât bine. „Băuturile energizante carbogazoase pot afecta în mod negativ sănătatea intestinului, deoarece pot provoca suferință gastrică, pot interfera cu absorbția nutrienților și pot contribui la diaree”, spune ea.

În primul rând, Butler spune că acestea pot „stimula eliberarea de acid în stomac”, ceea ce poate duce, de fapt, la mai multe arsuri la stomac și indigestie.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În al doilea rând, „conținutul ridicat de zahăr din aceste băuturi poate provoca diaree prin atragerea apei în intestin” (ceea ce duce, de asemenea, la deshidratare). Cofeina din aceste băuturi poate contribui, de asemenea, la diaree prin creșterea motilității intestinale, avertizează ea.

„Cel mai rău tip de băutură carbogazoasă ar fi băuturile energizante foarte cofeinizate și zaharoase, precum Monster sau Red Bull”, continuă ea. Aceste băuturi, reiterează ea, pot provoca probleme precum „diaree, malabsorbție și deshidratare. „

Alegeți în schimb Kombucha

Dacă încă vă place să sorbiți o băutură spumoasă și doriți să alegeți una care este *de fapt bună* pentru intestinul dumneavoastră, Hunnes vă recomandă kombucha. Kombucha, spune ea, este o băutură de ceai fermentat care este „bogată în probiotice benefice și, de asemenea, bogată în antioxidanți (din ceai)”. Probioticele și antioxidanții sunt antiinflamatorii și pot „ajuta la promovarea sănătății gastrointestinale prin faptul că ajută la colonizarea tractului gastrointestinal cu bacterii sănătoase (cunoscute sub numele de probiotice)”, continuă ea.

Antioxidanții din cadrul băuturii „ajută, de asemenea, să țină la distanță inflamația”, potrivit lui Hunnes, promovând și sănătatea probioticelor.

„Se crede, de asemenea, că kombucha poate încetini digestia carbohidraților prin, probabil în parte, din cauza efectelor sănătoase de antiinflamare pe care le are asupra tractului GI”, adaugă ea. Cu atât de multe arome de kombucha din care puteți alege, Hunnes sugerează că este ușor să vă înlocuiți băutura preferată cu conținut ridicat de zahăr și nesănătoasă de suc sau băutură energizantă cu ceaiul în schimb. „Există atât de multe beneficii sănătoase din consumul de kombucha, care sunt luate de sute de ani”, conchide ea.

Ce este Kombucha?

Kombucha este o bautura fermentata, usor alcoolizata si efervescenta, dulce, obtinuta de regula din ceai negru sau verde. Este bogata in probiotice si vitaminele C, B1, B6 si B12.

Bautura este numita “ceai kombucha” pentru a se distinge usor de cultura de bacterii si drojdie denumita si ea „kombucha”.

#bautura #expert #sanatate

Republica Moldova pregătește o reformă amplă a companiilor de stat, care va aborda inclusiv problemele din procesul de privatizare. Reforma urmează să fie prezentată în câteva săptămâni și va include măsuri menite să asigure mai multă transparență în valorificarea patrimoniului public. Declarațiile au fost făcute de ministrul Dezvoltării Economice și Digitalizării, Claudiu Năsui, la emisiunea „Punctul pe Azi”, de la TVR Moldova.

Potrivit ministrului, una dintre problemele actualului sistem este numărul mare de condiții impuse cumpărătorilor, care pot reduce atractivitatea activelor scoase la vânzare. Năsui a dat drept exemplu hotelul Zarea din Chișinău, pentru care s-a încercat de două ori organizarea unei licitații de privatizare, fără ca vreun cumpărător să se prezinte.

Oficialul consideră că, atunci când o proprietate nu atrage participanți la licitație, autoritățile ar trebui să verifice dacă prețul stabilit reflectă valoarea reală a activului.

„Când încerci deja a doua oară să vinzi un lucru și nu se prezintă nimeni la prețul pe care îl ofertezi, îți pui întrebarea: oare chiar e evaluat corect?”, a declarat Claudiu Năsui.

Ministrul a mai spus că experiența altor state, inclusiv a României, arată că impunerea unor condiții numeroase în procesul de privatizare poate diminua prețul oferit de investitori. În opinia sa, procedurile ar trebui să fie cât mai simple, iar accentul să fie pus pe obținerea unui preț competitiv și pe organizarea unor licitații deschise.

Totodată, Năsui a afirmat că autoritățile intenționează să utilizeze și mecanismele Bursei pentru valorificarea activelor valoroase sau a companiilor mari de stat. Potrivit lui, tranzacțiile bursiere permit o mai mare transparență, prin reflectarea cererii și ofertei și prin identificarea clară a cumpărătorilor și vânzătorilor.

Întrebat cum va fi prevenită vânzarea patrimoniului public la prețuri subevaluate sau în condiții care să favorizeze anumite grupuri de interese, ministrul a insistat asupra necesității unor proceduri transparente și a unor condiții cât mai clare.

Năsui a precizat că reforma pregătită de minister nu se va limita la privatizări punctuale, ci va urmări soluționarea sistemică a problemelor legate de administrarea și valorificarea companiilor de stat.