Pentru o sănătate intestinală optimă, este vital să aveți o dietă echilibrată. Să vă hidratați frecvent, să respectați un program de somn consistent și să faceți exerciții fizice în mod regulat.

De ce interzic xperții această băutură. Este otravă pentru sănătatea

Acestea fiind spuse, atunci când mulți dintre noi se confruntă cu indigestie sau arsuri la stomac, poate fi tentant să căutăm o băutură acidulată, cu cofeină, pentru a ne simți ușurați, scrie doctorulzilei.ro.

În acest context, experți în sănătate explică de ce evitarea băuturilor energizante carbogazoase este crucială pentru o digestie mai sănătoasă și mai lină și de ce trecerea la kombucha plină de probiotice în schimb, este calea de urmat.

Săriți peste băuturile energizante carbogazoase

Dacă vă simțiți balonat, aveți arsuri la stomac sau un alt simptom de indigestie, este posibil să găsiți o ușurare temporară sorbind o băutură carbogazoasă, cum ar fi sucurile sau băuturile energizante. Cu toate acestea, Butler explică faptul că acest lucru poate face mai mult rău intestinului tău decât bine. „Băuturile energizante carbogazoase pot afecta în mod negativ sănătatea intestinului, deoarece pot provoca suferință gastrică, pot interfera cu absorbția nutrienților și pot contribui la diaree”, spune ea.

În primul rând, Butler spune că acestea pot „stimula eliberarea de acid în stomac”, ceea ce poate duce, de fapt, la mai multe arsuri la stomac și indigestie.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În al doilea rând, „conținutul ridicat de zahăr din aceste băuturi poate provoca diaree prin atragerea apei în intestin” (ceea ce duce, de asemenea, la deshidratare). Cofeina din aceste băuturi poate contribui, de asemenea, la diaree prin creșterea motilității intestinale, avertizează ea.

„Cel mai rău tip de băutură carbogazoasă ar fi băuturile energizante foarte cofeinizate și zaharoase, precum Monster sau Red Bull”, continuă ea. Aceste băuturi, reiterează ea, pot provoca probleme precum „diaree, malabsorbție și deshidratare. „

Alegeți în schimb Kombucha

Dacă încă vă place să sorbiți o băutură spumoasă și doriți să alegeți una care este *de fapt bună* pentru intestinul dumneavoastră, Hunnes vă recomandă kombucha. Kombucha, spune ea, este o băutură de ceai fermentat care este „bogată în probiotice benefice și, de asemenea, bogată în antioxidanți (din ceai)”. Probioticele și antioxidanții sunt antiinflamatorii și pot „ajuta la promovarea sănătății gastrointestinale prin faptul că ajută la colonizarea tractului gastrointestinal cu bacterii sănătoase (cunoscute sub numele de probiotice)”, continuă ea.

Antioxidanții din cadrul băuturii „ajută, de asemenea, să țină la distanță inflamația”, potrivit lui Hunnes, promovând și sănătatea probioticelor.

„Se crede, de asemenea, că kombucha poate încetini digestia carbohidraților prin, probabil în parte, din cauza efectelor sănătoase de antiinflamare pe care le are asupra tractului GI”, adaugă ea. Cu atât de multe arome de kombucha din care puteți alege, Hunnes sugerează că este ușor să vă înlocuiți băutura preferată cu conținut ridicat de zahăr și nesănătoasă de suc sau băutură energizantă cu ceaiul în schimb. „Există atât de multe beneficii sănătoase din consumul de kombucha, care sunt luate de sute de ani”, conchide ea.

Ce este Kombucha?

Kombucha este o bautura fermentata, usor alcoolizata si efervescenta, dulce, obtinuta de regula din ceai negru sau verde. Este bogata in probiotice si vitaminele C, B1, B6 si B12.

Bautura este numita “ceai kombucha” pentru a se distinge usor de cultura de bacterii si drojdie denumita si ea „kombucha”.

#bautura #expert #sanatate

Gassco, operatorul statului norvegian pentru conducte și instalații de procesare, a declarat joi că sistemul de export al gazelor naturale din Norvegia este bine pregătit pentru a face față cererii ridicate din partea Europei pe parcursul iernii care urmează, transmite Reuters.

Norvegia a devenit cel mai mare furnizor de gaze naturale al Europei la câteva luni după ce Rusia și-a început invazia în Ucraina în februarie 2022. Țara nordică acoperă acum aproximativ 30% din cerere atât pentru Uniunea Europeană, cât și Marea Britanie, prin intermediul zăcămintelor operate de Equinor și de alte companii, scrie Hotnews.

Data de 1 octombrie marchează începutul unui nou an în piața gazelor și debutul sezonului de vârf pentru livrările către Europa, în condițiile în care nivelurile stocurilor de pe continent sunt în prezent cu mult sub media pe termen lung.

„Pe măsură ce intrăm în sezonul de iarnă, cu lucrările de mentenanță finalizate și cu un sistem de transport care funcționează corespunzător, platforma continentală norvegiană este bine pregătită să facă față cererii Europei”, a declarat Alfred Skaar Hansen, directorul operațiunilor de sistem din cadrul Gassco.

Operatorul a finalizat recent lucrări majore de revizie, care au redus livrările în septembrie, în conformitate cu planurile de mentenanță programate pentru acest an.

Îngrijorări în UE privind prețurile pentru gaz la iarnă

Prețurile gazelor naturale au crescut mai mult decât dublu în Europa anul acesta, ajungând la aproximativ 73 de euro pe megawatt-oră (MWh), după ce războiul dintre SUA și Israel împotriva Iranului a restricționat sever livrările de gaze naturale lichefiate prin Strâmtoarea Ormuz.

Anul trecut, Gassco a livrat 114,9 miliarde de metri cubi de gaze prin rețeaua sa de conducte cu o lungime de 8.800 km. Livrările de până acum în 2026 se ridică la 86,2 mld. mc, cu 2,1 mld. mc mai mult față de aceeași perioadă a anului trecut.

Dan Jorgensen, comisarul european pentru energie, a avertizat săptămâna trecută că blocul comunitar se confruntă cu o criză a prețurilor la energie pentru această iarnă și a îndemnat statele membre să continue eforturile pentru a-și completa stocurile și pentru a reduce cererea.

„Într-o iarnă normală, aproape 50 de milioane de oameni din Europa nu își pot încălzi locuințele în mod adecvat. Iarna următoare ar putea fi chiar mai dificilă. Prin urmare, luăm situația foarte în serios, ca să nu mai vorbim de industria noastră, care este, de asemenea, sub presiune”, a subliniat Jorgensen.