Consumul de fructe poate susține pierderea în greutate pe termen lung. Toate fructele sunt sănătoase, dar anumite opțiuni cu conținut redus de calorii pot fi mai eficiente.

Pentru cei care aleg să obțină un deficit caloric pentru a elimina kilogramele în plus, includerea fructelor cu conținut redus de calorii în alimentație poate fi o metodă eficientă. Deși numărarea caloriilor nu este necesară în toate cazurile, poate fi o modalitate bună de a gestiona o greutate optimă.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Consumul unei varietăți de alimente cu puține calorii, precum unele fructe, te poate ajuta să-ți menții procesul de slăbire. Fructele se caracterizează printr-un conținut bogat în fibre, care pot sprijini sănătatea intestinului și oferă senzație de sațietate. Pentru a tru a fi sigur că urmezi o dietă de slăbit sănătoasă și echilibrată, poți cere sfatul unui medic sau al unui nutriționist. Un specialist te poate ajuta să menții o alimentație echilibrată și să eviți dezechilibrele.

Afine

Afinele se caracterizează printr-un conținut redus în calorii. Mai mult, includ niveluri ridicate de antioxidanți, care pot sprijini sănătatea creierului și a inimii. Afinele pot ajuta la gestionarea glucozei și pot diminua nivelurile tensiunii arteriale.

Zmeură

Zmeura oferă concentrații ridicate de fibre, substanțe nutritive esențiale care pot sprijini sănătatea intestinală, pot contribui la menținerea sănătății digestive și-ți pot oferi senzație de sațietate. Acest fruct cu un conținut redus în calorii poate contribui la diminuarea nivelului de colesterol și poate îmbunătăți nivelul de zahăr din sânge.

Piersici

Piersicile pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol rău, denumit și colesterol LDL. Aceasta se poate datora pigmenților naturali din piersici cunoscuți sub numele de flavonoide. Totodată, se regăsesc printre aceste fructe cu un conținut scăzut de calorii pentru slăbit.

Mure

Murele conțin niveluri ridicate de fibre, care pot asigura senzație de sațietate și pot îmbunătăți sănătatea intestinală. Aceștia sunt doi factori, ce pot sprijini procesul de slăbire. Murele pot menține sănătatea creierului și pot avea un rol în sprijinirea sănătății orale.

Kiwi

Fructele kiwi sunt bogate în vitamina C și fibre. Acestea pot stimula funcționarea intestinală și pot contribui la susținerea senzației de sațietate. În același timp, pot sprijini activitatea sistemului imunitar. În plus, pot avea efecte de detoxifiere, deoarece conțin clorofilă.

Pepene roșu

Pepenele roșu este printre aceste fructe cu un conținut scăzut de calorii pentru slăbit. Acesta poate oferi o sursă bună de: vitamina A, vitamina B6 și vitamina C și include concentrații mai reduse de zahăr. Pepenele roșu se caracterizează prin niveluri ridicate de licopen, un pigment roșu din plante care poate acționa ca un antioxidant.

Mere

Merele asigură senzație de sațietate și se caracterizează printr-un conținut scăzut de calorii. Acestea pot ajuta la reducerea apetitului și a senzației de foame, ceea ce le face ușor de inclus într-o dietă pentru slăbit. În plus, pot contribui la reducerea tensiunii arteriale, pot îmbunătăți sănătatea intestinală și pot diminua riscul de diabet.

Premierul Vasile Tofan a explicat de ce a eșuat licitația pentru privatizarea Hotelului Zarea din Chișinău. Potrivit șefului Executivului, suma foarte mare necesară pentru participare, termenul scurt de achitare și incertitudinile privind avizele pentru reconstrucție ar fi descurajat potențialii investitori.

Tofan a declarat că prețul de pornire al licitației a fost de 106 milioane de lei, iar legislația actuală obligă participanții să depună o garanție de 10% din această sumă, adică aproximativ 11 milioane de lei în bani lichizi.

„Chiar și companii mari nu au bani disponibili ca să-i scoată imediat și să-i pună în cont, doar ca să participe”, a explicat premierul în debutul ședinței de Guvern.

O altă problemă identificată de autorități este termenul de doar 20 de zile pentru achitarea tranzacției. Vasile Tofan consideră că acesta ar trebui extins la cel puțin 60 de zile, pentru a permite investitorilor să obțină finanțare bancară.

Premierul a mai menționat că dezvoltatorii și operatorii hotelieri sunt descurajați de riscul de a cumpăra un activ fără a putea începe lucrările de reconstrucție din cauza întârzierilor în obținerea avizelor. În apropierea Hotelului Zarea se află Casa-Muzeu „Alexandr Pușkin”, ceea ce poate implica restricții suplimentare. În acest context, Tofan susține că bunurile scoase la privatizare ar trebui să fie însoțite de un pachet informativ clar, care să includă limitele urbanistice aplicabile și avizele preliminare necesare.

Șeful Executivului a recunoscut că autoritățile trebuie să învețe din acest eșec și să ajusteze procedurile pentru viitoarele privatizări.

„Ne asumăm învățămintele din această încercare de privatizare, după 20 de ani, încă o dată eșuată, dar nu ne dăm bătuți și cred că trebuie să mergem înainte și să aplicăm aceste lecții pentru alte privatizări”, a declarat Vasile Tofan.

Precizăm că niciun investitor nu a depus cerere pentru cumpărarea Hotelului „Zarea” din centrul Chișinăului, scos la vânzare cu un preț de pornire de 106 milioane de lei. Agenția Proprietății Publice (APP) anunță că va relansa procedura de privatizare, după ce termenul de înscriere a expirat fără vreun dosar de participare.

Complexul se află pe strada Anton Pann 4 și cuprinde o clădire cu 12 niveluri, 137 de camere, o sală de conferințe și o cafenea. Suprafața utilă este de 6123,7 metri pătrați, iar terenul aferent are aproximativ 31 de ari. Întreprinderea este funcțională.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În aceeași situație se află întreprinderea experimentală chimică „Izomer”, întreprinderea editorial-poligrafică „Știința” și editura didactică de stat „Lumina”. Nici pentru acestea nu au fost depuse cereri, astfel că APP va relua procedurile de privatizare pentru toate cele patru întreprinderi.

#Hotel Zarea #licitatie #Vasile Tofan