Mulți oameni au probleme cu somnul și vor să găsească un remediu natural pentru această problemă, evitând excesul de medicamente. Află acum că există un fruct considerat somnifer natural, care te ajută să ai un somn odihnitor și să nu te mai trezești pe timpul nopții. Este delicios și face minuni pentru sănătate!

Kiwi, care se găsește în toate magazinele, este bogat în serotonină, un hormon care a fost legat de reglarea somnului. Îți dă o mare energie pe parcursul întregii zile, iar seara te ajută să te pui la somn relaxat, să adormi repede și să nu te mai trezești pe timpul nopții.

Kiwi-ul este bogat în vitamina C, fapt care îl face un excelent stimulent al sistemului imunitar. O singură porție de kiwi asigură aproximativ de două ori mai multă vitamina C decât o portocală. Consumul regulat de kiwi poate ajuta la reducerea riscului de răceli și infecții, precum și la accelerarea vindecării rănilor. De asemenea, vitamina C are un puternic efect antioxidant, care ajută la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Un alt beneficiu remarcabil al kiwi-ului este conținutul ridicat de fibre. O singură porție de kiwi furnizează aproximativ 20% din doza zilnică recomandată de fibre alimentare. Fibrele sunt esențiale pentru sănătatea sistemului digestiv, deoarece ajută la menținerea unui tranzit intestinal regulat și la prevenirea constipației.

De asemenea, acestea contribuie la menținerea unui nivel sănătos al colesterolului și la reglarea glicemiei, ceea ce poate fi benefic în prevenirea diabetului de tip 2.

#alimentatie sanatoasa #beneficii kiwi #vitamina C

Cele trei lacuri din Parcul-Pădure „Râșcani” din Capitală au fost populate cu 1.000 de kilograme de pește. Acțiunea a avut loc astăzi și este ultima de acest fel organizată de municipalitate în această toamnă.

Potrivit primarului general al Capitalei, Ion Ceban, în urma acestei intervenții au fost populate cu pește toate lacurile municipale din Chișinău.

Edilul susține că măsura are drept scop menținerea curățeniei lacurilor, protejarea viețuitoarelor acvatice și păstrarea unui mediu sănătos în zonele verzi ale orașului. Acțiunea a fost organizată și la propunerea pescarilor.

În ultimii ani, Parcul-Pădure „Râșcani” a trecut prin mai multe lucrări de modernizare. Au fost amenajate alei, terenuri de joacă și zone de relaxare, au fost reabilitate faleza și scările de acces, iar pentru persoanele cu mobilitate redusă a fost construită o rampă.

Ion Ceban a anunțat că lucrările de amenajare vor continua, inclusiv prin reabilitarea altor alei din parc.