Un studiu realizat pe aproximativ 100.000 de persoane din Regatul Unit a dezvăluit că există mai multe moduri distincte de somn. Mai exact, vorbim despre 16 moduri în care dormim. Acest studiu ar putea permite experților să diagnostigheze mai bine insomnia și preinsomnia.

Cercetarea se bazează pe date obținute de la brățările inteligente și ajută la determinarea tiparele noastre de moțăială și somn profund. Acest lucru a fost realizat prin măsurarea mișcărilor brațelor, în timpul somnului, a participanților la acest studiu, pe parcursul mai multor zile.

Rezultatul studiului a arătat că somnul poate să fie diferit pentru fiecare individ în parte.

În general, grupurile au fost împărțite în cinci categorii mari. Cei care s-au încadrat în prima categorie au experimentat, în general, insomnie cu durată lungă de somn și s-au trezit des în timpul somnului. La celălalt capăt al spectrului, cei care s-au încadrat în categoria a cincea au dormit toată noaptea. De menționat că ultima categorie nu obișnuia să tragă un pui de somn pe timpul zilei.

S-au descoperit 16 tipuri de somn, în cadrul acestui studiu

Conform cercetătorilor și rezultatelor obținute de aceștia, participanții la studiu au evidențiat 16 tipuri distincte de somn. Participanții au fost împărțiți în mai multe categorii, după cum urmează:

cei care au parte de „somn fragmentat cu durată scurtă de somn”, în general;
cei care suferă de insomnie cu durata normală de somn;
cei care suferă de insomnie cu durată scurtă de somn;

Pentru a complica lucrurile, grupurile au fost împărțite sumplimentar în alte subcategorii de somn fragmentat:

un grup mare care să îi include pe cei care dorm adânc, dar nu pot adormi la loc ușor odată ce se trezesc;
cei care prezintă un amestec de treziri scurte, intercalate cu câteva ore petrecute cu ochii în tavan;
cei care se trezesc des și nu adorm timp de ore întregi;
„păsările de noapte”;

Așadar, oamenii de știință au descoperit că mulți dintre aceștia suferă de „preinsomnie”, în timp ce ultima categorie va fi predispusă la insomnie, în toată regula. Ultima categorie va avea probleme reale de adaptabilitate socială, pe timp de zi, din pricina lipsei de odihnă.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#cercetatori #experimente #tipuri de somn

23 de voluntari ai Corpului Păcii au depus jurământul în Republica Moldova și vor activa timp de doi ani în comunități din întreaga țară. Potrivit Ambasadei SUA la Chișinău, voluntarii vor preda limba engleză, vor desfășura activități de educație pentru sănătate și vor contribui la dezvoltarea comunitară și organizațională.

Jurământul a fost administrat de însărcinatul cu afaceri al SUA în Republica Moldova, Nick Pietrowicz. Cei 23 de voluntari fac parte din cea de-a 38-a cohortă a Corpului Păcii din Republica Moldova.

În următorii doi ani, aceștia vor lucra în mai multe comunități din țară, în colaborare cu profesori și parteneri locali.

Noua cohortă își începe astfel misiunea în Republica Moldova, cu obiectivul de a sprijini comunitățile locale și de a consolida schimburile dintre cetățenii americani și cei moldoveni.