Curs valutar
  • EUR
    20.1523
    0.1305%
  • USD
    17.9427
    -0.0786%
  • RUB
    0.2182
    0.5041%
  • RON
    3.7767
    0.0662%
  • UAH
    0.3985
    0.0251%

Toate știrile

22 octombrie 2026

În ce moment al zilei este recomandat să bei cafea neagră ca să slăbești

31 Aug. 2023, 06:58
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
31 Aug. 2023, 06:58 // Life //  Redacția Realitatea

 Se pare că cel mai bun moment pentru a bea cafea neagră și pentru a pierde în greutate este la mijlocul dimineții, atunci când nivelul de cortizol începe să fie mai scăzut.

Dacă obișnuiești să te trezești la 6 dmineața, atunci cel mai bun moment pentru a bea cafea și a pierde în greutate este între 9 și 11 dimineața. Consumul regulat de cafea poate fi riscant pe parcursul zilei, astfel că ar trebui să te consulți cu un medic specialist înainte. Află mai multe și despre câte cești de cafea sunt recomandate zilnic. Cafeaua dimineața este bună pentru gestionarea greutății și majoritatea oamenilor vor alege să o servească în prima parte a zilei. Motivul pentru care ar trebui să bei cafeaua la mai multe ore după trezire este dat de faptul că aceasta poate crește și mai mult nivelul de cortizol.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Dacă bei cafea când nivelul de cortizol este la vârf, acest hormon ar putea crește și mai mult. Nivelurile ridicate de cortizol pe perioade lungi pot afecta sistemul imunitar, ducând în timp și la apariția altor probleme de sănătate.

Cu alte cuvinte, cafeaua ar trebui servită în prima parte a zilei, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate, dar nu ar trebui consumată imediat după trezire. Cafea de dimineață ți-ar putea stimula metabolismul și ar putea ajuta la menținerea nivelului de energie până la începutul după-amiezii.

De ce nu este recomandat să bei cafea neagră noaptea

Specialiștii susțin că nu este recomandat să bei cafea neagră noaptea, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate. Cafeaua te-ar putea împiedica din a avea un somn odihnitor, iar lipsa somnului va duce la acumularea kilogramelor în plus.

Specialiștii spun pentru Healthline că ar trebui să eviți să bei cofeină cu cel puțin șase ore înainte de culcare, deoarece ai nevoie de cel puțin șase ore pentru a metaboliza jumătate din cofeina pe care o consumi.

Dacă ești o persoană sensibilă la acest stimul, atunci ia în considerare eliminarea cafelei chiar și din pauza de la amiază. Există o oarecare variabilitate în ceea ce privește efectele cofeinei de la persoană la persoană.

De altfel, aceasta poate fi găsită chiar și în ceai sau ciocolată. În plus, studiile arată că pierderea în greutate nu este garantată doar de consumul de cafea neagră dimineața.

Realitatea Live

Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
22 Oct. 2026, 13:59
 // Categoria: Slider // Autor:  Realitatea.md
22 Oct. 2026, 13:59 // Slider //  Realitatea.md

PORT MALL a celebrat trei ani de încredere și parteneriate durabile. Antreprenori, reprezentanți ai brandurilor locale și internaționale, parteneri din sectorul bancar, cultură și organizații sociale s-au reunit într-o seară de recunoștință, eleganță și bucurie împărtășită.

Gala „PORT PARTENERIATE DURABILE”, organizată pe 20 octombrie, a reunit personalități și oameni de afaceri care au transformat colaborările de business în relații solide.

Omul de afaceri, Antolie Golea, a subliniat că, dincolo de investiții, infrastructură și strategii de dezvoltare, la temelia oricărui proiect de succes stau oamenii.

„Un mall poate fi construit din beton, sticlă și oțel. Dar un mall de succes se construiește din încredere, investiții și parteneriate. Acum trei ani, am deschis Port Mall cu o viziune, însă această viziune nu ar fi devenit realitate fără dumneavoastră — partenerii care au ales să fie aici. Astăzi, PORT MALL găzduiește peste 100 de branduri și avem un grad de ocupare de 100%  iar comunitatea noastră demult nu mai înseamnă „municipiul Chișinău”, ci oamenii din întreagă țară”, a subliniat Anatolie Golea.

Momentul festiv de premiere a celebrat performanța, consecvența și implicarea. Printre partenerii onorați s-au numărat Dumitru și Denis Razloga (fondatorii Local, Cotton, Jysk, Flo, Next și Instreet), holdingul lui Radu Botnariuc (Origin, Origin kids, Skechers și Carpisa), instituțiile financiare – Victoriabank, Moldindconbank și Mastercard, alături de numeroase alte companii, care contribuie la consolidarea PORT MALL ca reper în retailul modern din Republica Moldova.

La rândul ei, Tatiana Golea, cofondatoarea PORT MALL, a vorbit despre valori frumoase care au stat în capul mesei, inclusiv atunci când s-au luat decizii de anvergură. A subliniat implicarea socială a PORT MALL în diverse proiecte de suflet și atenția deosebită acordată culturii, artei și tradițiilor care ne țin aproape unii de alții.

„Există ceva ce nu poate fi inclus nici în linia de bugete, nici în rapoarte. Există acea calitate pe care o consider eu extrem de valoroasă – dragostea cu care facem tot. Această iubire nu face neapărat munca mai puțină. O face mai cu sens. De la bun început, mi-am dorit ca PORT MALL să fie mai mult decât un loc pentru cumpărături. Să devină un spațiu al artei, al experiențelor și al întâlnirilor, în care oamenii să creeze amintiri și să-și dorească să revină”, a declarat Tatiana Golea de pe scena evenimentului.

Valentina Naforniță, Mark Oselski, Cristina Scarlat, Cătălin Josan, Daniela Burlaca  Iurie Gologan și Orchestra Camerata Chișinău dirijată de Alexandru Rotaru au dat serii clasă și rafinament. Muzica și baletul au oferit sărbătorii o atmosferă elegantă, în care momentele artistice au alternat firesc cu revederi și conversații într-un cadru destins.

P.

Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
O poveste din Moldova în Forbes Travel Guide și MICHELIN Guide
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
Ce se ascunde în spatele unui BIIIIP? Linella lansează campania de toamnă
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova