Broccoli reprezintă o adevărată bombă cu nutrienți. O porție de 91 de grame) conține doar 30,9 calorii, dar oferă un procent impresionant de 9% din necesarul zilnic de fibre. Cu un conținut ridicat de calciu și potasiu, broccoli este o sursă esențială de nutrienți precum vitamina C, vitamina K, vitamina A, acid folic și fibre.

Puțină lume știe că brocoli se numără printre legumele care pot stimula memoria, potrivit rezultatelor unor cercetari intreprinse de King’s College din Londra. Cercetarile respective au avut importante efecte asupra prevenirii si tratării maladiei Alzheimer, sustine Societatea farmaceutică regală britanică.

Potrivit cercetarilor, extracte din borocoli contin substante care actioneaza precum medicamentele pentru Alzheimer. Dincolo de acest beneficiu, brocoli are o serie de alte virtuți terapeutice, majoritatea foarte cunoscute.

Leguma se remarcă în familia cruciferelor (varză, conopidă) mai ales datorită antioxidanţilor care au puterea de a alunga riscul cancerului. Carotenoizii şi sulforafanul sunt cei care fac din brocoli o legumă anticancer.

Cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate

1. Protejează împotriva cancerului

Datorită combinației de nutrienți, consumul regulat de broccoli poate stimula repararea ADN-ului în celule și le poate opri să devină canceroase. Substanțele anticancerigene prezente în broccoli îl fac un aliat puternic împotriva riscului de cancer.

2. Efect antiviral și antibiotic

Broccoli conține substanțe cu efecte antivirale și antibiotice, în special datorită conținutului său mare de sulf. Acest aspect face ca broccoli să fie nu doar o sursă de nutrienți, ci și un excelent protector al sistemului imunitar.

3. Sustine sănătatea cardiovasculară

Cu capacitatea sa de a regla tensiunea arterială și de a reduce riscul de atac de cord, broccoli este un cardioprotector eficient. Conținutul său de fibre și substanțe antioxidante contribuie la menținerea inimii în stare optimă.

4. Protejează ochii și îmbunătățește vederea

Broccoli este o sursă excelentă de calciu și potasiu, alternative la sursele obișnuite din lactate. Vitamina C și beta-carotenul din broccoli au rolul de a proteja ochii împotriva cataractei și de a apăra celulele de acțiunea radicalilor liberi, prevenind afectarea memoriei.

5. Contribuie la controlul colesterolului și reducerea riscului de diabet.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#broccoli #colesterol #sanatate

Locuitorii satului Tudora, raionul Ștefan Vodă, spun că au trăit clipe de panică în noaptea de 8 spre 9 septembrie, după ce mai multe explozii puternice s-au produs pe teritoriul Ucrainei, la doar câțiva kilometri de localitate.

O dronă a lovit punctul ucrainean de trecere a frontierei Starokazacie, iar alte două aparate de zbor fără pilot au căzut în apropiere. Marina Plevan, locuitoare a satului Tudora, povestește că bubuiturile au fost atât de puternice, încât ușile și ferestrele unor case s-au deschis. Femeia spune că oamenii din localitate trăiesc cu frica în sân, mai ales că, potrivit localnicilor, începând cu 7 august, exploziile din statul vecin se aud aproape zilnic.

Localnicii spun că războiul, care până nu demult părea mai îndepărtat, este resimțit tot mai puternic în satele de la frontieră. Zgomotul dronelor și al exploziilor, mai ales pe timp de noapte, îi face pe oameni să se teamă pentru siguranța familiilor și a gospodăriilor lor, transmite studio-l.online.

Primara localității Tudora afirmă că explozia din noaptea de 8 spre 9 septembrie a fost resimțită puternic în sat, incidentul producându-se în imediata apropiere a frontierei moldo-ucrainene.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

La ora 23:35, persoanele aflate în punctul de trecere au fost evacuate. Câteva minute mai târziu, o patrulă mobilă a Poliției de Frontieră din Republica Moldova a auzit patru explozii și a observat lumina produsă de acestea pe teritoriul ucrainean.

În acel moment, în regiune era în vigoare o alertă aeriană. În urma atacului, două persoane civile au murit, iar alte două au fost rănite, potrivit informațiilor transmise de autoritățile ucrainene.