Curs valutar

Mai multe despre corpul nostru! Cum te afectează, dacă dormi cu telefonul lângă pat

08 Mai 2022, 20:21
 // Categoria: Sci-tech // Autor:  Realitatea.md
08 Mai 2022, 20:21 // Sci-tech //  Realitatea.md

Auzim tot mai des că nu e bine să dormim cu telefonul lângă pat. Dar de ce?

„Este ca o pantă alunecoasă. Din moment ce ai pus mâna pe telefon pentru a vedea cât este ceasul, ajungi să navighezi pe internet şi să rămâi treaz”, explică cercetătorii, potrivit NDTV. „Dacă te trezeşti în miezul nopţii şi-ţi verifici telefonul, inevitabil vei deveni frustrat sau îngrijorat de ceva ce ai văzut, corpul devenind astfel tensionat”, mai spun oamenii de ştiinţă.

De ce nu e bine să dormi cu telefonul lângă pat?

Prezența smartphone-urilor în dormitoare a dus la nenumărate probleme ale somnului: „Oamenii între 20 şi 30 de ani au probleme cu insomnia, în principal din cauza telefonului”, spune David M. Claman, directorul Centrului de Tulburări ale Somnului din California.

Dacă totuși vrei să dormi cu telefonul în aceeași cameră, ar fi bine să îl setezi pe mod avion, întrucât telefoanele mobile emit radiații dăunătoare pentru corpul nostru. Mai exact, lumina albastră inhibă producția de melatonină, hormonul care induce starea de somn, iar acest lucru tulbură ritmul cicardian normal al corpului.

Știm deja că verificarea telefonului înainte de culcare nu ne ajută să avem un somn bun, însă asta nu ne oprește. Totuși, corpul și creierul nostru duc o bătălie, fără să ne dăm seama.

Problema pleacă de la faptul că ritmul circadian sau ritmul nictemeral (un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale), care stabilește când corpul tău eliberează hormoni, este influențat de expunerea la lumină, spune psihiatrul Dan Siegel, de la Universitatea din California. Așadar, atunci când îți verifici telefonul pe timp de noapte, trimiți un flux de fotoni spre ochi, iar ei îi spun creierului să nu secrete melatonina (hormonul care te face să te simți obosit).

Realitatea Live

Depozitul Major de la Moldindconbank cu dobândă garantată de 11% anual – transparent și sigur
Depozitul Major de la Moldindconbank cu dobândă garantată de 11% anual – transparent și sigur
Creează-ți o afacere prosperă și apelează la profesioniști pentru servicii de contabilitate
Creează-ți o afacere prosperă și apelează la profesioniști pentru servicii de contabilitate
Maib semnează un pachet de finanțare de 50 de milioane de euro cu BERD pentru a-și consolida capacitatea de creditare
Maib semnează un pachet de finanțare de 50 de milioane de euro cu BERD pentru a-și consolida capacitatea de creditare
Testul ALEX pentru depistarea cauzei alergiei! 3 motive de bază de ce trebuie să îl faci!
Testul ALEX pentru depistarea cauzei alergiei! 3 motive de bază de ce trebuie să îl faci!
Maib dă startul noului stil de lucru – agile WoW
Maib dă startul noului stil de lucru – agile WoW
Primăvara este timpul reparațiilor. Alege creditul potrivit la Credit Ușor
Primăvara este timpul reparațiilor. Alege creditul potrivit la Credit Ușor
Cele mai bune cadouri pentru sărbătorile de primăvară: Produse de îngrijire cosmetică și produse de gaming
Cele mai bune cadouri pentru sărbătorile de primăvară: Produse de îngrijire cosmetică și produse de gaming
16 Mai 2022, 07:28
 // Categoria: În Lume // Autor:  Redacția Realitatea
16 Mai 2022, 07:28 // În Lume //  Redacția Realitatea

În cadrul unei conferințe de presă de secretarul de stat Antony Blinken a anunțat că foarte curând Ambasada SUA se va redeschide din nou la Kiev.

Știm că o Ucraina suverană și independentă va rezista. Și știm că, prin sprijinirea Ucrainei, apărăm și principiile suveranității și independenței care stau la baza păcii și securității globale. Parteneriatul nostru cu poporul Ucrainei este, de asemenea, puternic. Diplomații americani s-au întors în Ucraina după câteva săptămâni de muncă din Polonia. Ne redeschidem ambasada de la Kiev, luăm toate măsurile de precauție necesare, dar această lucrare este în desfășurare și ne vom relua munca foarte curând”, a spus politicianul.

El a adăugat, de asemenea, că președintele american Joe Biden a numit-o recent pe Bridget Brink drept următorul ambasador al SUA în Ucraina, scrie unian.net.

Este o diplomată veterană remarcabilă. Sperăm că Senatul se mișcă rapid pentru a o confirma, la fel cum sperăm că Congresul va adopta rapid un proiect de lege de finanțare suplimentară de 40 de miliarde de dolari pentru a ne asigura că capacitatea noastră de a oferi ajutor Ucrainei nu este întreruptă”, a spus Blinken.

Activitatea ambasadelor din Ucraina: ce se știe

După cum a raportat UNIAN mai devreme, diplomații străini au început să se întoarcă în capitala Ucrainei de la sfârșitul lunii martie.

Ambasada americană a încetat să mai lucreze în capitala Ucrainei, iar angajații care au rămas în Ucraina s-au deplasat la Lvov. Departamentul de Stat a spus că diplomații nu se vor întoarce până când nivelul de escaladare din Federația Rusă nu se va diminua.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Pe 2 mai a devenit cunoscut faptul că Ambasada SUA își reia activitatea în Ucraina. La început va funcționa în Lviv, iar până la sfârșitul lunii mai intenționează să se mute în capitală. De la începutul lunii mai, peste 30 de ambasade ale statelor străine și-au reluat deja activitatea la Kiev.

Pe 8 mai, Statele Unite și-au returnat temporar reprezentanții la ambasada de la Kiev pentru a sărbători Ziua Victoriei în Europa alături de omologii lor ucraineni.

Depozitul Major de la Moldindconbank cu dobândă garantată de 11% anual – transparent și sigur
Depozitul Major de la Moldindconbank cu dobândă garantată de 11% anual – transparent și sigur
Creează-ți o afacere prosperă și apelează la profesioniști pentru servicii de contabilitate
Creează-ți o afacere prosperă și apelează la profesioniști pentru servicii de contabilitate
Maib semnează un pachet de finanțare de 50 de milioane de euro cu BERD pentru a-și consolida capacitatea de creditare
Maib semnează un pachet de finanțare de 50 de milioane de euro cu BERD pentru a-și consolida capacitatea de creditare
Testul ALEX pentru depistarea cauzei alergiei! 3 motive de bază de ce trebuie să îl faci!
Testul ALEX pentru depistarea cauzei alergiei! 3 motive de bază de ce trebuie să îl faci!
Maib dă startul noului stil de lucru – agile WoW
Maib dă startul noului stil de lucru – agile WoW
Primăvara este timpul reparațiilor. Alege creditul potrivit la Credit Ușor
Primăvara este timpul reparațiilor. Alege creditul potrivit la Credit Ușor
Cele mai bune cadouri pentru sărbătorile de primăvară: Produse de îngrijire cosmetică și produse de gaming
Cele mai bune cadouri pentru sărbătorile de primăvară: Produse de îngrijire cosmetică și produse de gaming
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală