Auzim tot mai des că nu e bine să dormim cu telefonul lângă pat. Dar de ce?

„Este ca o pantă alunecoasă. Din moment ce ai pus mâna pe telefon pentru a vedea cât este ceasul, ajungi să navighezi pe internet şi să rămâi treaz”, explică cercetătorii, potrivit NDTV. „Dacă te trezeşti în miezul nopţii şi-ţi verifici telefonul, inevitabil vei deveni frustrat sau îngrijorat de ceva ce ai văzut, corpul devenind astfel tensionat”, mai spun oamenii de ştiinţă.

De ce nu e bine să dormi cu telefonul lângă pat?

Prezența smartphone-urilor în dormitoare a dus la nenumărate probleme ale somnului: „Oamenii între 20 şi 30 de ani au probleme cu insomnia, în principal din cauza telefonului”, spune David M. Claman, directorul Centrului de Tulburări ale Somnului din California.

Dacă totuși vrei să dormi cu telefonul în aceeași cameră, ar fi bine să îl setezi pe mod avion, întrucât telefoanele mobile emit radiații dăunătoare pentru corpul nostru. Mai exact, lumina albastră inhibă producția de melatonină, hormonul care induce starea de somn, iar acest lucru tulbură ritmul cicardian normal al corpului.

Știm deja că verificarea telefonului înainte de culcare nu ne ajută să avem un somn bun, însă asta nu ne oprește. Totuși, corpul și creierul nostru duc o bătălie, fără să ne dăm seama.

Problema pleacă de la faptul că ritmul circadian sau ritmul nictemeral (un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale), care stabilește când corpul tău eliberează hormoni, este influențat de expunerea la lumină, spune psihiatrul Dan Siegel, de la Universitatea din California. Așadar, atunci când îți verifici telefonul pe timp de noapte, trimiți un flux de fotoni spre ochi, iar ei îi spun creierului să nu secrete melatonina (hormonul care te face să te simți obosit).

#corp #studiu #telefon

Moldovenii vor putea călători direct de la Aeroportul Internațional „Eugen Doga” – Chișinău (AIC) spre Brașov și Valencia. Cele două curse noi vor fi operate de Wizz Air, începând cu 17 decembrie. Ambele rute vor avea câte trei zboruri pe săptămână, în zilele de marți, joi și sâmbătă.

Cursa Chișinău–Brașov va fi lansată în premieră și va asigura o legătură aeriană directă între Republica Moldova și orașul din centrul României. Ruta spre Valencia va oferi o nouă opțiune de călătorie către coasta mediteraneeană a Spaniei.

„Brașov și Valencia aduc două opțiuni distincte în rețeaua Wizz Air operată din Chișinău: o conexiune în premieră spre Brașov și o nouă alternativă de zbor spre Valencia. Pentru Aeroport, diversificarea ofertelor operatorilor înseamnă mai multe posibilități de alegere pentru pasagerii noștri”, a declarat administratorul AIC, Sergiu Spoială.

Potrivit datelor publicate pe site-ul companiei avia, pentru luna decembrie biletele pornesc de la aproximativ 700 de lei pentru zborurile spre Brașov și de la circa 800 de lei pentru Valencia.