Curs valutar
  • EUR
    20.0616
    0%
  • USD
    17.3513
    0%
  • RUB
    0.2415
    0%
  • RON
    4.0528
    0%
  • UAH
    0.6587
    0%

Moldova – pârjolită de incendiile de vegetație uscată. Îndemnul pompierilor (FOTO/VIDEO)

11 Mart. 2021, 10:01
 // Categoria: Societate // Autor:  Realitatea.md
11 Mart. 2021, 10:01 // Societate //  Realitatea.md

Pe parcursul ultimelor 24 de ore, salvatorii și pompierii au intervenit pentru a stinge 11 focare de vegetație arsă, care au compromis 32 ha de teren, anunță Inspectoratul General pentru Situații de Urgență (IGSU).

Potrivit IGSU, pe parcursul zilei de ieri pompierii au la lichidarea mai multor focare de vegetație. Pompierii au intervenit în forță, după ce un teren pe o suprafață de 20 ha a fost cuprins de flăcări în apropiere de localitatea Molovata, raionul Dubăsari. Mai multe ore salvatorii au luptat cu focul pentru ca acesta să nu obțină răspândire.

De ajutorul angajaților IGSU a fost nevoie și în cazul unui incendiu de vegetație izbucnit în orășelul Codru, municipiul Chișinău. Aici pompierii au stins iarba, care a luat foc și risca să ajungă spre spațiile locative.

Pompierii au fost solicitați și în localitatea Colonița, după ce un hectar de iarbă s-a aprins, iar la Hârbovăț, raionul Anenii Noi, salvatorii au intervenit pentru a stinge vegetația aprinsă pe o suprafață extinsă.

În acest sens, Inspectoratul General pentru Situații de Urgență îndeamnă oamenii să respecte cu strictețe normele antiincendiare și să nu aprindă iarba uscată și gunoiul menajer. În condiții de vânt și umiditate redusă orice scânteie se poate transforma în incendii de proporții.

În caz de situații de risc oamenii sunt rugați să  sune Serviciul 112.

Foto/Video: IGSU

Realitatea Live

17 Oct. 2021, 08:18
 // Categoria: Life // Autor:  Valentina Buză
17 Oct. 2021, 08:18 // Life //  Valentina Buză

Pentru ca un antrenament fizic să dea rezultatele scontate trebuie ca tu, înainte de toate, să fii într-o formă optimă. Nimic nu poate fi lăsat la voia întâmplării, spun experții în fitness și nutriție.

Mâncarea este cel mai important element care influențează eficiența unui antrenament fizic. Dacă faci mișcare pentru a elimina câteva kilograme în plus, s-ar putea să fii tentat să nu mănânci nimic înainte de antrenament. Din păcate, aceasta este una dintre cele mai neinspirate decizii pe care le-ai putea lua în legătură cu tonusul și sănătatea ta.

Antrenamentele fizice, mai ales cele de intensitate medie-mare, pe stomacul gol, nu te vor ajuta să slăbești, ci îți vor conferi o stare de leșin, de moleșeală, de apatie. În cele din urmă, corpul tău va consuma și ultimele minerale și toții nutrienții rămași în organism, iar tu vei rămâne secătuit de vlagă și îți vei pune sănătatea în pericol, riscând chiar, ca după antrenament să mănânci mai mult decât în mod normal.

De altfel, nici varianta în care mergi direct de la grătar la sala de fitness nu e cea mai fericită. Te vei trezi că respiri cu dificultate și vei resimți mai intens fiecare mic efort pe care îl faci, pentru că mâncarea nu a avut timp să se digere și să pună la dispoziția metabolismului substanțele de care ai nevoie pentru a avea energie și un tonus bun.

Când e indicat să mănânci, mai exact

Acestea fiind spune, când trebuie să mâncăm, atunci când vrem să facem sport?

American Heart Association și Academia de nutriție și dietetică recomandă oamenilor care vor să facă mișcare să mănânce înainte de antrenament, cu una-patru ore.

Cu cât mușchii tăi lucrează mai greu, cu atât vor avea nevoie de mai mulți carbohidrați pentru a continua, a scris dietistul înregistrat Christopher Mohr pentru Eat Right , o publicație a Academiei de Nutriție și Dietetică.

Prin urmare, e important ca masa pe care o vei lua înainte de antrenamentul fizic să fie bogată în carbohidrați, deoarece aceștia reprezintă principala ta sursă de energie.

 
Expoziția “Portretele Femeilor Puternice”, în centrul Capitalei
Expoziția “Portretele Femeilor Puternice”, în centrul Capitalei
Zeci de arbori, sădiţi pe „Aleea Liceenilor 2021” din Chişinău
Zeci de arbori, sădiţi pe „Aleea Liceenilor 2021” din Chişinău
10 laboratoare renovate au fost inaugurate la UTM, datorită unei investiții în valoare de două milioane de euro
10 laboratoare renovate au fost inaugurate la UTM, datorită unei investiții în valoare de două milioane de euro
Expoziția „Tătarii lituanieni în documentele de arhivă”
Expoziția „Tătarii lituanieni în documentele de arhivă”
1 septembrie, o nouă provocare: Elevii au revenit la școală
1 septembrie, o nouă provocare: Elevii au revenit la școală
Expoziție în aer liber „Comorile Cracoviei” la Muzeul de Istorie
Expoziție în aer liber „Comorile Cracoviei” la Muzeul de Istorie