Pe timp de caniculă, cu toții visăm să savurăm o înghețată rece sau o băutură cu gheață. Totuși, acestea nu sunt cele mai bune atunci când vrem să ne răcorim. Chiar dacă oferă pe moment o senzație de răcorire, ele ne pot provoca mai mult rău decât bine. În schimb, specialiștii recomandă în această perioadă o dietă echilibrată și un consum ridicat de lichide, scrie Digi24.

În zilele toride, alimentele pe care le consumăm ne pot influența în mod direct starea generală a organismului, dar și nivelul de energie.

Înghețata și băuturile reci nu sunt cele mai recomandate alimente în această perioadă. Deși ne oferă senzația de răcorire, aceasta este doar o senzație de moment, fiindcă organismul generează și mai multă căldură în procesul de digestie.

Există o serie de alimente care sunt recomandate, dar sunt și mai multe alimente care ar trebui evitate.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Este important ca din meniul zilnic să nu lipsească alimentele cu un conținut ridicat de apă. Bineînțeles, este vorba de fructe și legume, care au un conținut ridicat de apă, dar și de vitamine.

Recomandate în această perioadă sunt roșiile, spanacul, castraveții, pepenele, citricele, merele, dar și fructele de pădure.

În schimb, cafeaua și alcoolul trebuie evitat, întrucât aceste produse duc la deshidratare.

Totodată, nu trebuie să neglijăm consumul de apă. Pentru persoanele adulte, cantitatea zilnică necesară de apă constituie doi litri.

#alimente #canicula #inghetata #recomandări

Secretarul britanic al Apărării, Wes Streeting, a afirmat, marți, 27 octombrie, că președintele rus Vladimir Putin „ne pune la încercare și testează hotărârea NATO” și a avertizat că Marea Britanie și Alianța Nord-Atlantică trebuie să fie pregătită pentru scenariul în care „se află în război cu Rusia”, scrie mediafax.ro.

Potrivit The Guardian, el a mai spus că „trebuie să fim pregătiți pentru un scenariu în care Regatul Unit și NATO se vor afla în război cu Rusia”, aducând în discuțiile afirmațiile făcute de Putin înaintea invaziei din Ucraina, contrare acțiunilor întreprinse ulterior.

„Nu pentru că ne dorim războiul – nu avem nimic împotriva poporului rus și nu dorim un război cu Rusia; NATO este o alianță defensivă –, dar când Putin ne asigură că nu are intenția de a provoca un război cu NATO, ne amintim de ceea ce a spus despre Ucraina cu doar câteva zile înainte de invazie”, a subliniat secretarul britanic al Apărării, potrivit sursei citate.

El a continuat spunând că NATO este pregătită „să apere fiecare centimetru din teritoriul său” și a reitera continuarea sprijinului pentru Ucraina.

„Cu cât suntem mai pregătiți să facem față Rusiei, să apărăm fiecare centimetru din teritoriul NATO, cu atât este mai puțin probabil să ne regăsim în acel scenariu. Polonia este unul dintre cei mai mari și, cu siguranță, cel mai de încredere prieten al nostru din Europa, iar noi prețuim și apreciem foarte mult această prietenie”, a adăugat Wes Streeting.

Declarațiile acestuia vin după ce în urmă cu două săptămâni, directorul general al MI5, Sir Ken McCallum, a descris Rusia drept „agresorul numărul unu” și a acuzat Moscova că desfășoară un război hibrid, încercând însă să rămână sub pragul care ar putea provoca un răspuns colectiv al NATO.

Potrivit lui McCallum, Kremlinul încearcă să destabilizeze statele europene în timp ce ofensiva sa militară din Ucraina înregistrează progrese reduse, obținute cu costuri foarte mari.