Pe timp de caniculă, cu toții visăm să savurăm o înghețată rece sau o băutură cu gheață. Totuși, acestea nu sunt cele mai bune atunci când vrem să ne răcorim. Chiar dacă oferă pe moment o senzație de răcorire, ele ne pot provoca mai mult rău decât bine. În schimb, specialiștii recomandă în această perioadă o dietă echilibrată și un consum ridicat de lichide, scrie Digi24.

În zilele toride, alimentele pe care le consumăm ne pot influența în mod direct starea generală a organismului, dar și nivelul de energie.

Înghețata și băuturile reci nu sunt cele mai recomandate alimente în această perioadă. Deși ne oferă senzația de răcorire, aceasta este doar o senzație de moment, fiindcă organismul generează și mai multă căldură în procesul de digestie.

Există o serie de alimente care sunt recomandate, dar sunt și mai multe alimente care ar trebui evitate.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Este important ca din meniul zilnic să nu lipsească alimentele cu un conținut ridicat de apă. Bineînțeles, este vorba de fructe și legume, care au un conținut ridicat de apă, dar și de vitamine.

Recomandate în această perioadă sunt roșiile, spanacul, castraveții, pepenele, citricele, merele, dar și fructele de pădure.

În schimb, cafeaua și alcoolul trebuie evitat, întrucât aceste produse duc la deshidratare.

Totodată, nu trebuie să neglijăm consumul de apă. Pentru persoanele adulte, cantitatea zilnică necesară de apă constituie doi litri.

#alimente #canicula #inghetata #recomandări

Numărul milionarilor din Republica Moldova a crescut anul trecut. Datele Serviciului Fiscal de Stat arată că 9 643 de persoane au declarat pentru 2025 venituri anuale de peste un milion de lei, cu 1 624 mai multe decât în anul precedent.

Cea mai mare sumă declarată de o singură persoană a fost de 169,6 milioane de lei. În total, milionarii au declarat venituri de 32,8 miliarde de lei și au achitat impozite în valoare de 2,3 miliarde de lei.

Cei mai mulți dintre milionari, 5 005 persoane, au declarat venituri între unu și două milioane de lei. Alte 2 992 de persoane au avut venituri cuprinse între două și patru milioane de lei, 698 – între patru și șase milioane, iar 464 – între șase și 10 milioane de lei. Totodată, 484 de persoane au declarat venituri de peste 10 milioane de lei.

Dintre cei 9 643 de milionari, 6 622 sunt bărbați și 3 021 sunt femei. Cea mai numeroasă categorie de vârstă este cea cuprinsă între 40 și 49 de ani, din care fac parte 3 351 de persoane. Cel mai tânăr milionar are 16 ani, iar cel mai vârstnic – 88 de ani.

Dividendele au fost principala sursă de venit a milionarilor, cu 13,45 miliarde de lei. Acestea au fost urmate de salarii, care au însumat 3,32 miliarde de lei.

În anul 2025, 211 159 de persoane fizice care nu desfășoară activități de întreprinzător au depus declarații de venit. În total, acestea au declarat venituri de 36,94 miliarde de lei, față de 31,12 miliarde de lei în 2024.

Impozitul pe venit declarat a ajuns la 3,41 miliarde de lei, comparativ cu 2,95 miliarde de lei în anul precedent. Salariile au rămas principala sursă de venit și au reprezentat 73,49% din totalul câștigurilor persoanelor fizice. Printre celelalte surse importante se numără dividendele și veniturile obținute din închirierea bunurilor imobile.

Totodată, 9 793 de persoane au beneficiat în 2025 de deduceri fiscale, în valoare totală de 112,55 milioane de lei. Cele mai solicitate au fost deducerile pentru studiile copiilor, serviciile medicale private și dobânzile achitate la creditele ipotecare pentru procurarea primei locuințe.

Peste 53 000 de contribuabili au folosit și mecanismul prin care pot direcționa 2% din impozitul pe venit către organizații necomerciale sau culte religioase. În total, au fost direcționate 28 de milioane de lei, cu 6,19 milioane de lei mai mult decât în anul precedent.