Pe timp de caniculă, cu toții visăm să savurăm o înghețată rece sau o băutură cu gheață. Totuși, acestea nu sunt cele mai bune atunci când vrem să ne răcorim. Chiar dacă oferă pe moment o senzație de răcorire, ele ne pot provoca mai mult rău decât bine. În schimb, specialiștii recomandă în această perioadă o dietă echilibrată și un consum ridicat de lichide, scrie Digi24.

În zilele toride, alimentele pe care le consumăm ne pot influența în mod direct starea generală a organismului, dar și nivelul de energie.

Înghețata și băuturile reci nu sunt cele mai recomandate alimente în această perioadă. Deși ne oferă senzația de răcorire, aceasta este doar o senzație de moment, fiindcă organismul generează și mai multă căldură în procesul de digestie.

Există o serie de alimente care sunt recomandate, dar sunt și mai multe alimente care ar trebui evitate.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Este important ca din meniul zilnic să nu lipsească alimentele cu un conținut ridicat de apă. Bineînțeles, este vorba de fructe și legume, care au un conținut ridicat de apă, dar și de vitamine.

Recomandate în această perioadă sunt roșiile, spanacul, castraveții, pepenele, citricele, merele, dar și fructele de pădure.

În schimb, cafeaua și alcoolul trebuie evitat, întrucât aceste produse duc la deshidratare.

Totodată, nu trebuie să neglijăm consumul de apă. Pentru persoanele adulte, cantitatea zilnică necesară de apă constituie doi litri.

#alimente #canicula #inghetata #recomandări

Un spectacol cu drone a luminat cerul deasupra portului New York, în cadrul unui omagiu dedicat împlinirii a 25 de ani de la atentatele teroriste din 11 septembrie, transmit știrileprotv.ro.

Lucrarea, intitulată „2.977 Lights Over New York Harbor”, a inclus 2.977 de lumini, câte una pentru fiecare persoană ucisă în atentatele din 11 septembrie. Luminile s-au ridicat deasupra portului înainte de a forma conturul Turnurilor Gemene la scară arhitecturală reală.

Potrivit organizatorilor, instalația artistică comemorativă a fost realizată în colaborare cu membri ai comunității afectate de atentatele din 11 septembrie, inclusiv rude ale victimelor, supraviețuitori și membri ai serviciilor de intervenție.

Proiectul a fost prezentat înaintea comemorării de vineri și a fost organizat ca un eveniment public gratuit, dedicat reflecției și unității.

Organizatorii au precizat că spectacolul aerian a fost realizat cu implicarea mai multor persoane, printre care Brenda Berkman, salvator FDNY și artistă; Tim Brown, membru FDNY care a intervenit în 1993 și 2001; Terry Strada, președinta organizației 9/11 Families United și văduva lui Tom Strada; Jim Smith, a cărui soție, polițista NYPD Moira Smith, a murit în atentate; și Genevieve Siller, fiica lui Stephen Siller.