Waze, aplicația de navigare apreciată de șoferi din întreaga lume pentru funcțiile sale inovatoare și alertele utile în timp real, anunță lansarea unui set de actualizări menite să îmbunătățească și mai mult experiența utilizatorilor, scrie Bani.md.

Noile funcții vor fi disponibile atât pentru utilizatorii de Android, cât și pentru cei de iOS, începând cu luna aceasta.

Printre cele 6 actualizări majore se numără introducerea unor noi tipuri de alerte rutiere, care includ informații despre scăderile de viteză, virajele strânse și drumurile cu taxă. Aceste alerte sunt proiectate pentru a ajuta șoferii să navigheze mai sigur și mai eficient pe drumurile pe care le parcurg.

O funcție inovatoare ce va fi implementată este alerta pentru schimbările iminente ale limitei de viteză. Utilizatorii vor fi notificați în avans despre orice reducere a limitei de viteză de-a lungul traseului lor, permițându-le astfel să își ajusteze viteza corespunzător și să evite eventualele amenzi.

„Datorită informațiilor actualizate Waze despre limitele de viteză din întreaga lume, veți începe să vedeți alerte atunci când o limită de viteză este pe cale să scadă de-a lungul traseului, oferindu-vă mai mult timp pentru a încetini și a vă adapta în siguranță la condițiile în schimbare ale drumului”, se menționează într-o postare pe blogul Waze.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

O altă noutate importantă este alerta pentru sensurile giratorii, care va oferi indicații clare despre banda pe care trebuie să circulați și direcția de ieșire, facilitând trecerea prin aceste intersecții adesea complicate.

De asemenea, Waze își extinde funcționalitatea pentru a include informații despre locurile de parcare, inclusiv costuri și facilități, precum accesul pentru persoanele cu dizabilități, și detalii despre punctele de încărcare pentru vehiculele electrice. Această funcție va fi disponibilă în peste 30.000 de parcări din SUA și Canada.

#actualizari #functii noi #soferi #Waze

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi